作者：胡剑云
“冷暴力”，这三个字在现代社会的延伸可以说蔓延到各个角落。
冷暴力的人一般表现有这些：不看不问、不管不关心、不互动
婚姻中的冷暴力现在已经成为社会上普遍存在的一个严重问题。
有88%的家庭中会出现夫妻互不理睬的现象
30%以上的人会出现摔门而去或者摔东西的行为
48%的家庭会出现语言辱骂和言语攻击的行为，
而真正出现丈夫殴打妻子行为的家庭仅占有20%。
曾看到过这样一个案例：
刚结婚时两人很相爱，身边所有人也认为他们很相配。生下孩子一两年后，丈夫对她的感觉就有了180度的大转弯。
他下班后总是流连在办公室，很少回家吃晚饭，就算回到家，也总是冷着一张脸，面无表情，不言不语。她无数次试着跟他沟通，他不置可否，最多说个“好”或“不好”；她追问他为什么不理不睬，他的反应是“很累，不想说话、有什么好说的？说什么呢？”一副拒人于千里之外的态度。
刚开始王女士会歇斯底里地去激起他的注意力，后来也不奏效，丈夫反而更加用冷漠的态度对待她。这样相敬如“冰”的日子过了好些年，唯一能让他们多说一些的话题，是和小孩有关的生活安排。
王女士常常感觉到兴趣下降，无精打采，感觉到委屈、被控制，感情变得脆弱容易激动，心理上常常感觉到孤独。“与其这样生活，还不如离开。”但她对婚姻又有诸多不舍，在离与不离之间产生严重心理冲突！
这就是典型的“家庭冷暴力”
使用冷暴力的人，会通过沉默的方式，以达到惩罚对方或控制对方的目的。
冷暴力有时候是一种分手的手段，分为这样几个阶段：
第一阶段：冷漠
他突然变得很忙，对你没有那么多的关心了，人也冷漠下来。“忙”“累”之类的理由成了他们应付你最大的理由！
第二阶段：你试图以退为进
他不再主动联系你，关系日趋冷淡，你可能会因此抓狂，情绪也随之起起伏伏。最终当你觉得无法承受时，会说“我受不了了，我们分手吧。”然而你却未必是真要和他分开，其实是想挽回他对你的关注。此时对方往往看起来也有了触动，会哄哄你之类的，你们的关系有所缓和。
第三阶段：拉锯战
缓和的日子很短暂，他又开始冷落你，而且变本加厉，这让你彻底失去耐心，在要不要做个决断的问题上反复折磨自己，情绪状态变得很差。此时你再提分手，他就不再回应了，只是保持沉默。
第四阶段：绝望、清醒、结束
你终于决心离开，而他的态度仍然暧昧。当你看清事实时，一切也就画上了句号。
其实你不必让自己受尽折磨才选择结束，身处冷暴力之中的时候，你就可以让自己走出这种黑洞。
我们如何打破冷暴力呢？
打破冷暴力，我们需要做到以下几件事：
第一，真实面对自己，看清自己的价值观、目标和需求，
第二，不要被对方的情绪所引诱。
第三，学会一致性表达需要。
第四，寻求帮助。必要的话，向亲友或专业人士求助
冷暴力的危害不可小觑，“通过精神虐待，一个人真的有可能毁掉另一个人，将之称为‘精神谋杀’也不为过。”
如果你也因“冷暴力”而正在崩溃的边缘徘徊，那就私信胡老师，教你更多以正确的处理方式救续自己！
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发表于 2021-7-1 07:41
