德国牙医解读口腔护理的７个常见误区

袖底香

在新冠疫情期间，很多人都没有准时去牙医那里检查，如果还要听从一些错误的建议，那么对牙齿健康会有更大的威胁，德国牙医博士，来自汉堡的 Hamide Farshi (49) 和梅前州牙科协会主席 Dietmar Oesterreich 教授特别解读了口腔护理的７个常见误区。


刷牙越重越好吗？
在任何情况下都不是这样！有效保持口腔卫生取决于刷牙技术，而不是压力。Hamide Farshi表示：“用力过猛会导致牙釉质缺损，从而导致对冷热的过度敏感。”刷牙的正确姿势和足够的时间更重要。

牙刷要坏了才更换？
那也是错误的。Oesterreich 教授表示：“通常，牙刷使用三个月就需要更换。” 顺便说一下，电动牙刷清洁牙齿的效果特别好。小型刷头和声波牙刷非常适合清洁牙齿之间的空间和难以进入的区域。专家建议四岁左右的儿童就开始使用电动牙刷。

漱口水对口腔卫生很重要？
不，漱口水只能提供清新的口气，对于口腔卫生有一定的补充作用：“它们一般是应该抗菌和消炎的。”但是药店含有氯己定的漱口水只能在有医生建议的情况下使用。千万不要吞服，因为它们会杀死肠道中的有益细菌。

只有每天使用牙线，才能保障牙齿真正清洁吗？
牙线应该是维持日常口腔卫生的重要组成部分。Oesterreich 教授建议每天刷牙两次，并使用牙线或牙间刷彻底清洁一次。专家还建议让儿童也每周使用两次牙线，尤其是乳牙很紧的情况下。

饭后刷牙的误区
“每顿饭后刷牙是很棒的主意，但是：不是饭后立即刷牙。”“口腔菌群是酸性的，尤其是在吃完葡萄酒或柠檬等酸性食物后。” 最好等待大约半小时或嚼口香糖中和唾液后刷牙，这样，刷牙就不会侵蚀牙齿表面。注意：食用奶酪或牛奶也可以中和口腔中的酸性度。

含氟牙膏有害？
不。据专家介绍，氟化物取决于用量。每天每公斤体重摄入30 到 40 微克是无害的。Farshi教授表示：“含氟牙膏可以预防蛀牙。”而专家对于儿童使用含氟牙膏的意见不同。虽然 Oesterreich 教授提倡尽早使用，但 Dr. Farshi建议从三岁开始。“过多的氟化物可能对骨骼和牙齿有害。小孩子可以从食盐和维生素 D 片剂中摄取氟化物。“过量服用会导致骨骼多孔，牙齿有污渍或粘膜烧伤。然而，这需要非常大的摄入量。

口香糖可以解决一定的问题
“嚼口香糖有帮助，但不能取代口腔卫生。”口香糖刺激唾液分泌，对牙齿有清洁作用。

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