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终极精简护肤,看完全明白,冷叔帮您省钱了

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发表于 2021-8-15 19:36 | 显示全部楼层 |阅读模式
作者:皮肤科冷医生
关于精简护肤类型和护肤流程,如果您有不同的观点,以您的意见为主,如果愿意,可以分享给我。


前几天我发过一个微博截图,是某一个网友说自己的护肤流程的。


好家伙,我大概数了一下,一共差不多12道程序,这还只是白天护肤流程,晚上的护肤,还不知道会怎么折腾呢。


总之,我是不胜钦佩。


佩服Ta的脸,耐受力可以抵抗台风14级,绝对是神仙级别的。


然而我们毕竟是凡人,不但脸受不住,钱包也受不住。


因此,非常有必要进行简化。







正所谓,大道至简,我个人是特别推崇越简单越好的理念的。治病是这样,对于护肤也是这样。那么我们究竟应该如何精简护肤呢?


举目望去,护肤品,成千上万,我们究竟如何迅速的选择自己的护肤品呢?


我们还是要从皮肤类型着手分析,很多人都喜欢用褒曼医生的16分型法,我也用过。


后来觉得太繁琐了,我都记不住,估计大家也记不住,所以有必要将其简化。


如何简化呢,把色素性和非色素性,紧致和皱纹的去掉。没必要,真的没必要搞这么复杂。


因为无论你是不是色素性皮肤还是非色素性皮肤,您还是要防晒,还是会用美白精华。


无论您是不是紧致肌肤,还是非紧致肌肤,您还是会用抗衰、抗氧化、抗糖化等精华、面霜。


因而,就留下油皮和非油皮,以及敏感皮和非敏感皮。







这样一简化,是不是觉得舒服多了,哈哈。而且针对具体的油皮与否和敏感与否的标准,也可以简单一点。


我看了各种问卷,又是计分啥的,这一样弄的太复杂。不太实用。


关于是否是油皮,如果您自己觉得洗完脸后,三四个小时内,面部就明显出油了,那大概及可以划入油皮。


而对于是否敏感,我觉得也不需要弄太多条条框框了。如果自己感觉到面部皮肤容易刺痛、瘙痒、发红、脱皮等,就可以初步划入敏感皮肤类。







所以这样一来,再谈护肤,就容易多了。再也不用听什么16种类型皮肤分类了。


好,接下来说说不同皮肤类型需要的护肤品种类,我们分开说。


先总结下的说下,我们的皮肤究竟需要什么。必须得说,对于绝大多数人来说,我们的皮肤都没那么娇贵。


它自身就具备强大的自我清洁、修复、抵抗外界侵犯的能力。并不需要那种捧在手心怕掉了,含嘴里怕化了的小心翼翼。


总之拒绝焦虑。







我们的皮肤能够做好清洁、保湿、防晒,已经能够满足绝大部分需求。


进阶的美白、抗皱、抗氧化、抗炎、抗糖化,有一款适合的精华或者面霜,基本上就可以了。


并不需要十全大补那种。
1

油皮/非敏感肌



清洁



油皮通常来说,如果不是敏感肌的话,用皂基洗面奶是可以的。我觉得现在有些倾向,将皂基洗面奶妖魔化,这样是不公平的。


现在很多皂基也可以做到清洁力够,又比较温和,因为复配了其他的表面活性剂,明显减少了皂基的刺激性。


而且对于油皮来说,一个非常重要的诉求是要洗干净嘛。


由于近来对于过度清洁强调太多,从一个极端走向另外一个极端。就是觉得洗干净了,似乎不那么好,对皮肤刺激性大。


其实这个也是以偏概全。当然,如果您希望使用氨基酸洗面奶,也是没问题的。







保湿



说完清洁,再来说保湿,其实油皮对于保湿的需求并不是太大,特别是夏天。因此油皮本身就是自带较多皮脂膜来保护自己的。


夏天油皮,不用保湿霜也可以的。冬天可以用一点,比较清爽一点的保湿霜。







图源Unsplash



防晒



防晒,不用说,都是要做的。因为什么色沉、衰老、皮肤病变,都跟紫外线有关系。油皮肯定是推荐稀薄的防晒霜


对于油皮、非敏感肌,含有物理防晒剂和化学防晒剂都没啥问题,而且也不要妖魔化化学防晒剂。


进阶阶段的护肤:如果您25岁以下,我觉得精华或面霜之类的,用不用其实都没太关系。当然,如果皮肤色沉比较多,美白精华可以考虑。


对于25岁以上,精华面霜可能更注重抗衰抗氧化抗糖化,很多精华或面霜,里面的成分该有的都有,没必要用几种精华。







敲黑板总结如下:


油皮、非敏感肌的护肤品建议:皂基洗面奶/氨基酸洗面奶+稀薄清爽的防晒霜。基本上这两样就可以了。


如果是冬天,就加一个保湿霜。至于说精华液,本身也有很多保湿成分。因此,如果用了精华液,其实保湿用不用都没太关系。


这里特别需要说明的是,对于基础性护肤功能,清洁、保湿、防晒类产品,在功能上来说,大牌产品和不那么知名的厂家的产品,区别并不会很大。


如果您觉得一般厂家的配方、技术不能让您很信任,很多大牌产品,也有平价产品。所以这一块并不要耗费您很多钱。





图源Unsplash



2

油皮/敏感肌、干皮/(非)敏感肌



这里看起来是三种类型的皮肤,其实我个人觉得大概可以划为一类,使用护肤品方面的建议基本一致,没有必要做太多的区别。


清洁&保湿



考虑到是敏感肌,或者是干皮。因此洗面奶则推荐较温和的氨基酸洁面乳,在清洁力和温和之间保持一个平衡。


敏感肌通常面部皮肤屏障的破坏,丢水比较多,需要更多的保湿成分,特别是封闭剂成分。对于干皮,也是如此,更多的需要封闭剂。







防晒



防晒霜,只要能耐受,也是可以用常规的那种含有化学防晒剂和物理防晒剂的,除非无法耐受,只能用纯物理防晒剂。


至于精华,和前面的油皮/非敏感肌一样。


敲黑板总结如下:油皮/敏感肌、干皮/非敏感肌、干皮/敏感肌的护肤品建议如下:清洁使用温和的洗面奶,避免过度清洁。


更注重保湿,但并不需要过度的补水。防晒避免过敏即可。


顺便说一句,任何护肤品都是锦上添花,并不会雪中送炭。


如果说您的面部有皮肤病,比如说痤疮、玫瑰痤疮、脂溢性皮炎、敏感性皮炎、湿疹样皮炎、毛囊炎等等,核心的支柱,靠的还是医疗手段


而不是护肤品。







看到这里,您是不是有豁然开朗的感觉。这样去选择护肤品就不会觉得有选择困难症了。


以上仅为个人意见,仅供参考。


如果您有不同的意见,以您的意见为准。


免责声明
本内容由皮肤科冷医生原创,为读者进行科普

内容仅供参考,具体皮肤问题还需及时问诊医生

部分图片来源于网络,如侵权请联系删除

封面图源:pixabay


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