心理学：一段优质的婚姻必须经历3次“放弃”

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作者：第一心理

婚姻是两个人精神的结合，目的就是要共同克服人世的一切艰难、困苦。——高尔基（苏联）

婚姻自古以来就是一个有着颇高讨论热度的话题，婚姻具有社会意义更具有法律意义，婚姻是指两个人在平等，自愿的前提下签订的社会锲约，这种形式是严肃而神圣的。
对于婚姻的经营与维系同样也是漫漫长路，一段好的婚姻惠及的不只是婚姻中的男方与女方，更包括了他们的亲人与后代，因此，婚姻的联合自古以来就是一个不容儿戏的过程。
不同于爱情充满风花雪月，婚姻是现实的柴米油盐酱醋茶，婚姻的经营需要的不仅是上天注定的缘分，也需要两个人的智慧。



一、婚姻的实质是亲密关系

“亲密关系（Intimacy）”这个词，相信大部分人并不陌生，从心理学角度来看，亲密关系是人际关系的一种。
指的是一种主体体验到的情感或身体上的亲近，在个人化的现代社会里，注重情感的坦白和沟通，相互间的深知和了解是现代亲密关系的核心。宽泛地来讲，家庭，婚姻，恋爱，性爱等关系都属于亲密关系的范畴。
换言之，婚姻关系也是一种亲密关系，针对于亲密关系的特殊性，无数心理学家都对亲密关系做出了进一步的阐述，这其中就包括写出《亲密关系》一书的弗洛姆（Fromm），任何一段优质的婚姻关系，本质上是对亲密关系的了解，每段亲密关系都有这4个过程：



①月晕阶段（Lunar halo stage）：亲密关系的开始就是月晕阶段的开始，共性吸引让彼此在相处过程中确认了恋爱关系，月晕阶段是恋爱中甜蜜期，二者被彼此的优点所“迷惑”。
②幻灭阶段（Disillusionment stage）：当矛盾与争执开始出现，两个人才会慢慢意识到彼此并不完美，这是一段亲密关系的转折点，这个阶段是考验也是抉择。
③自省阶段（Introspection stage）：经历过这段关系后，对于感情，对于自己与他人又有了什么样的新的体悟。
④启示阶段（Enlightenment stage）：对于这段关系经验的总结与升华。
这四个阶段与我们要讲的优质婚姻必须要经历的三次“放弃”息息相关。



二、3次“放弃”换来优质婚姻

那么一段优质的婚姻又该如何经营？请学会这三次“放弃”，这是走向优质婚姻的前提。
1.第一次放弃：放弃你的部分幻想，接纳婚姻的现实性
不同于爱情，大部分刚开始走入婚姻中的人都对婚姻有着美好的憧憬，正处于一种亲密关系中“月晕阶段”，两个人都还没有完全意识到婚姻的生活性与现实性。
一段好的婚姻，并不是从一开始两个人就100％契合，尤其是在刚开始的时候，两个人都会过度美化一段婚姻，用并不合适的认知来对待婚姻。



这里说的放弃部分幻想即是放弃对婚姻的过度期望，期望过高必然会导致失望，导致矛盾，婚姻相处智慧就是宽以待人，严以律己，婚姻的现实性有目共睹。
第一次放弃也是认清，以一种理智的态度对待婚姻，而不是过度期望婚姻能够给自己带来和爱情一样的体验，柴米油盐是生活也是婚姻的本质，认清婚姻本质，对于维系关系意义重大。
放弃部分幻想，接受婚姻可能会带来的“围墙”般的困境，是长久相处之道的智慧抉择。
2.第二次放弃：放弃你的部分自恋，开始磨合关系



那么从月晕期走出来之后就是“幻灭阶段”，两个人开始用意识到婚姻的现实性，开始意识到性格之中难以改变的成份并不少，于是在这个过程中，了解到的真实的对方更加的多。
相处中的矛盾与争执也难以避免，而大部分矛盾与争执并非无法避免，也并非难以调和，很多时候，是因为没有放下“自恋”，认真倾听对方的话而造成的。
这里说的放弃部分自恋，其实就是指两个人应该设身处地地为对方考虑，而不能一直从自身的角度出发，对他人进行过分的要求。
一味的索取与付出都不能让亲密关系持恒，反倒会让两个人在这段婚姻关系中伤痕累累，磨合期的开始才是爱真正开始的标志。



对于真心相爱的两个人来说，磨合期是必须要经历的，只有经历过磨合期后的两个人才会明白对方缺乏的需求，也才会懂得相处之道。
3.第三次放弃：放弃生活中的现实，升华婚姻关系
学者钱钟书在《围城》中说到，婚姻是一个围城，进来的人想出来，出去的人想进来，毋庸置疑，婚姻带给人的并非只有美好与幸福，同样自由争吵与无奈。
婚姻是现实的，然而人的思维却能在生活中寻找点滴浪漫与美好，第一次放弃的是部分幻想，认清婚姻，第二次放弃的是自我自恋，学会平等的倾听与付出，第三次放弃的是对婚姻的现实性的部分认清。



为什么要放弃认清婚姻的本质？其实第三次放弃并不是真正的让你放弃婚姻中的现实性，而是让你学会包容，用一颗理解宽容的心理去包容现实性，放弃自己对于现实性的无奈。
婚姻的相处之道与亲密关系的4个阶段息息相关，最后的放弃也是对经验的总结，对自我认知与相处之道的一种升华。
婚姻固然需要现实做支撑，不过，你也有权利在里面种上自己喜欢的花花草草，浪漫也是一种智慧。

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作者 | 汤米
编辑 | 廿九
第一心理主笔团 | 一群喜欢仰望星空的年轻人
参考资料：Rawlins, W. K. (1994). Being there and growing apart: Sustaining friendship during adulthood. In D. J. Canary & L. Stafford (Eds.), Communication and relational maintenance (pp. 273-292). San Diego, CA: Praeger Publishers.