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[味派荟萃] 长肉“最快”的4种家常美食,热量比红烧肉都高,很多人却都爱吃

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发表于 2021-10-21 17:56 | 显示全部楼层 |阅读模式
作者:第一名厨
想吃美食又害怕长胖怎么办?其实随着生活水平的提高,家里面饭菜的营养早已超标,在我们的日常饮食当中,有4种家常美食,看着很家常,却是让我们吃胖的罪魁祸首,有的比红烧肉的热量还高,看看有你爱吃的吗?



1.番茄炒鸡蛋
番茄炒鸡蛋是一道简单的家常菜,如果分开来吃,都是非常健康营养的,但是炒在一起,瞬间就变成了营养过剩的菜肴。



因为在炒菜的过程中,很多人都是先把鸡蛋用油炒一下,鸡蛋碰上热油,就会很快地吸满了油脂,再用油把两种食材混合炒,就显的更油腻了,如果想要健康,做成水煮蛋和西红柿炒茄子就好很多了。
当然如果你身材匀称也不胖,那偶尔吃一次还是可以的,如果你身材偏瘦,那这些菜都是可以吃的。
2.白菜猪肉炖粉条
白菜猪肉炖粉条是一道东北的家常菜,食材和做法都比较简单,但是这几样食材炖在一起,就特别容易吃胖。



猪肉一般用的都是五花肉,油脂过多,而粉条也是用红薯淀粉制作而成,碳水含量特别高,吃起来非常美味,如果经常吃,一不小心就多长了几斤肉,想减下去就比较难了。
3.蚂蚁上树
蚂蚁上树又叫肉末炒粉条,这也是一道家常菜,很多朋友都爱吃,因为猪肉剁成肉末,吃到肚里很容易就被消化吸收,粉条也是富含淀粉,如果想减肥的朋友,还是少吃为好。



4.包子和油条
包子和油条,在南北方都是比较受欢迎的早餐食品,很多上班族,在早上顾不得做饭,就在上班的路上,买几个包子,喝一杯豆浆或者胡辣汤,岂不知这一顿早餐的热量,就相当于平时在家里吃的三顿饭的热量,因为包子店里卖的肉包子,热量非常的高。



因为在做包子的时候,主要是采用高筋面粉来进行制作的,而肉馅则是肥肉或肥油居多,咬一口满嘴流油,吃起来很香,热量却大的惊人,再配上豆浆或一碗胡辣汤,就更容易长胖了。
而油条也是高筋面粉制作而成,在油锅里炸好以后,表面还会存有很多的油脂,吃一口简直就是在喝油,想不胖都难。



文中所说的这几样家常美食,热量比红烧肉还厉害,这些美食平时你都爱吃吗?其实作为一个北方人,我也偏爱这些家常美食,现在体重已经超标20斤了,减肥这个口号已经提了很久了,就是减不下去,估计还是吃的多运动少的缘故吧。
生活中其实还有很多长肉的美食,你还知道有哪些?记得在评论区给我说一说,减肥势在必行,要不然胖的门都进不去了。

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