世卫报告：无数人将因为缺乏运动而患病

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缺乏锻炼会带来毁灭性的后果：世界卫生组织现在警告说，近5亿人可能在十年内会生病。德国的情况尤其严重。


根据世界卫生组织 (WHO) 在其“2022 年全球体力锻炼状况报告”中的数据，从2020年到2030年，全球将有近5 亿人可能患上心脏病、肥胖症、糖尿病、抑郁症、痴呆症和其他疾病”。主要原因是因为缺乏锻炼。

建议：每周至少锻炼两个半小时

根据世界卫生组织的建议，成年人每周至少应进行 150 分钟，即每周两个半小时的体育锻炼。这并不一定意味着高强度的训练，哪怕骑自行车或快走也会让人变得更健康，预防疾病。遗憾的是，很多人做不到这一点，尤其是在富裕国家。

世卫组织计算得出，较贫穷的国家只有16%以上的人锻炼不足，但在高收入国家，这一比例却是其两倍多。



德国表现不佳

根据世界卫生组织的数据，德国的表现好于平均水平：44% 的女性和 40% 的18 岁以上男性需要变得更加活跃。然而德国的年轻人尤其令人担忧：88% 的女孩和 80% 的男孩锻炼太少。

新冠大流行加速了很多人懒于运动的趋势，世卫组织分析并呼吁其成员国采取更多措施，例如改善城市中的自行车道和人行道。

如果不改变懒惰的生活状态，到2030年，全球因缺乏运动而生病的人的治疗费用将达到3000 亿美元左右。据日内瓦的世卫组织专家称，这笔钱够培训1亿名医生。

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