萍聚社区-德国热线-德国实用信息网

 找回密码
 注册

微信登录

微信扫一扫,快速登录

萍聚头条

查看: 2188|回复: 22

我好像得了急性植物神经紊乱,多久能恢复?

[复制链接]
发表于 2023-1-31 10:25 | 显示全部楼层 |阅读模式

马上注册,结交更多好友,享用更多功能,让你轻松玩转社区。

您需要 登录 才可以下载或查看,没有账号?注册 微信登录

x
写写我的经历吧:

从小自尊心强,在学习和工作中都希望做到最好,还记得初高中那会,期末考试排名不在班级前5名就会失落好久。我心思比较细腻,常常替家人着想,自18岁考入大学后,就离开家乡,常年在外奔波,寒暑假经常在外打工,挣下学期的生活费,不想给家人添负担。
禀着要强好学的性格,我一直在上学,一路攻读到博士,目前在德国做博士后。在家人和朋友眼中我应该是他们的骄傲,我也很开心,毕竟靠自己的努力从一个小乡村拼搏到国外很不容易。但工作总归不是轻松顺利的,2个月前我在国外的工作合同出了些意外,被突然终止了。博士后本身就是“临时工”,所以有这种突发事件我也没太受打击。想着就先在家里办公,投投简历,再找个工作。因为我妻子也在德国工作,她的工资也足够支撑我俩的开销了。

居家办公前几周心态还比较平和,但在家呆得越久就逐渐焦虑了,就不停得给自己安排任务,把每一天都安排的满满的。我一度连上厕所、中午吃饭的时间都不舍得浪费,上厕所快去快回,饿了就吃几口面包或吃个水果就当午饭了,然后立马坐到电脑前,继续工作。这种状态我当时也没觉得有问题,因为我确实是个工作狂,也就没当回事。

直到上周四早晨醒来,突然看到家人发来的消息,说我的姐夫因心脏病发作突然离世了  ,年仅41岁。我当时悲痛万分,赶紧跟家人通了视频,看到他们伤心难过,我的心里万分难受。但想着自己是家里的顶梁柱,我还是尽量控制自己的情绪,不断地在安慰他们。关了视频之后,我内心久久无法平复,不断回忆着过往,也莫名担忧起自己的身体,然后突然心跳加速、呼吸困难、头晕;之前有几次喝酒出现过类似的情况,但都是缓几分钟就好了;这次感觉心跳的让我越来越慌,我赶紧让妻子拨打了120。5分钟之后120就来了,给我测了心电图、血压、血糖,结果都正常。医生说这是恐慌引起的身体不适,给我带了一个口罩呼吸,几分钟后心跳平稳了。医生说不用吃药,让我情绪冷静下来,再有心跳加速的情况,就带上口罩呼吸。

医生离开后,我就在网上各种查,才知道我这个好像是植物神经紊乱。这几天完全没心思工作、睡眠质量差,半夜莫名地吓醒,吃饭也没有食欲,心跳也反反复复地时快时慢。我尽力控制自己的情绪,想一些积极乐观的事情,出门散散步、逛街,找朋友、家人聊天。现在是事发后的第5天早晨了。已经很恐惧一个人在家了,幸好找了个好地方--图书馆,在这里看看人来人往,听听音乐,似乎好点了。但仍无法集中精力工作,不知道这种状态需要多久能彻底好转


Die von den Nutzern eingestellten Information und Meinungen sind nicht eigene Informationen und Meinungen der DOLC GmbH.
发表于 2023-2-2 20:21 | 显示全部楼层
劳动局报道, 领取失业金。

多大的事情呢?

楼主写小说吗
Die von den Nutzern eingestellten Information und Meinungen sind nicht eigene Informationen und Meinungen der DOLC GmbH.
发表于 2023-1-31 12:02 | 显示全部楼层
我看这是心理因素造成的生理紊乱。这种东西什么休假啊,运动啊都没用,至关紧要是找个工作。不要忽视心理的影响,人一旦没有固定工作都会失去安全感,无论怎么缓解都没有
Die von den Nutzern eingestellten Information und Meinungen sind nicht eigene Informationen und Meinungen der DOLC GmbH.
发表于 2023-1-31 11:05 | 显示全部楼层
Die von den Nutzern eingestellten Information und Meinungen sind nicht eigene Informationen und Meinungen der DOLC GmbH.
发表于 2023-2-1 21:27 | 显示全部楼层
就是吓出毛病来了,说白了就是压力太大,身心放松调理一段时间就好了。
Die von den Nutzern eingestellten Information und Meinungen sind nicht eigene Informationen und Meinungen der DOLC GmbH.
发表于 2023-1-31 10:47 | 显示全部楼层
个人建议:放松自己,出去短期旅游一次,注意旅途安排轻松,不要太劳累,同时补充多种维生素,加强补充B族维生素(非必须)。估计旅游回来就会好。
以上个人建议,不负任何责任,请遵医嘱。
Die von den Nutzern eingestellten Information und Meinungen sind nicht eigene Informationen und Meinungen der DOLC GmbH.
发表于 2023-1-31 11:15 | 显示全部楼层
慢跑是最好的,散步,主要目的是消耗精力,利于睡眠。举哑铃

明天太阳照样升起。
Die von den Nutzern eingestellten Information und Meinungen sind nicht eigene Informationen und Meinungen der DOLC GmbH.
发表于 2023-1-31 11:44 | 显示全部楼层
宽宽心,看医生的处理手法目测是呼吸紊乱导致的暂时性中毒。你不放心身边就随时带上个面包房装一两个面包的纸袋。真觉得又要发生就套嘴上呼吸。类同美剧经常有的搞笑情节。

千万别说我是站着说话不腰疼,知道这些是有过同样经历。都是博士后了,想了解直接看医生开的单子呀,别到网上乱找,自己吓自己。没事的
Die von den Nutzern eingestellten Information und Meinungen sind nicht eigene Informationen und Meinungen der DOLC GmbH.
 楼主| 发表于 2023-1-31 11:57 | 显示全部楼层
AngelsDaddy 发表于 2023-1-31 11:05
可以试试运动,比如慢跑,游泳,羽毛球等

好的,我的确好久没有运动了,上次打羽毛球应该是5、6年前了。我这几年整天都把心思放在工作上,一刻不舍得浪费。这次的身体不适,给我上了一课。
我会想办法让生活丰富起来,试试去增加运动。
谢谢您的留言!
Die von den Nutzern eingestellten Information und Meinungen sind nicht eigene Informationen und Meinungen der DOLC GmbH.
 楼主| 发表于 2023-1-31 11:57 | 显示全部楼层
live 发表于 2023-1-31 10:47
个人建议:放松自己,出去短期旅游一次,注意旅途安排轻松,不要太劳累,同时补充多种维生素,加强补充B族 ...

嗯,我周末安排一次短途旅游,调整调整状态。

谢谢您的建议~
Die von den Nutzern eingestellten Information und Meinungen sind nicht eigene Informationen und Meinungen der DOLC GmbH.
发表于 2023-1-31 12:44 | 显示全部楼层
还是要靠自身调节,当然家人的关心,交流也很重要。暂时忘记手上的工作,到外面度假一下,最好去稍微暖和的地方。给自己放两个星期假
Die von den Nutzern eingestellten Information und Meinungen sind nicht eigene Informationen und Meinungen der DOLC GmbH.
 楼主| 发表于 2023-1-31 16:52 | 显示全部楼层
garfieldmao 发表于 2023-1-31 11:44
宽宽心,看医生的处理手法目测是呼吸紊乱导致的暂时性中毒。你不放心身边就随时带上个面包房装一两个面包的 ...

是的,确实很多时候是自己吓自己。不在网上乱看了,再有不舒服会及时看医生的。谢谢您的安慰和提醒!
Die von den Nutzern eingestellten Information und Meinungen sind nicht eigene Informationen und Meinungen der DOLC GmbH.
您需要登录后才可以回帖 登录 | 注册 微信登录

本版积分规则

手机版|Archiver|AGB|Impressum|Datenschutzerklärung|萍聚社区-德国热线-德国实用信息网 |网站地图

GMT+1, 2024-3-28 13:35 , Processed in 0.060545 second(s), 16 queries , MemCached On.

Powered by Discuz! X3.4

© 2001-2023 Discuz! Team.

快速回复 返回顶部 返回列表