为了健康和舒适：居住环境应该保持多温暖？

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目前仍然需要加热。但是正确的室内温度不仅可以节省金钱和能源，还可以改善健康。以下是各种房间的推荐温度。



我们居住环境中的温度对我们的健康和舒适度起着至关重要的作用。然而，加热也很昂贵，是家庭中能源消耗和二氧化碳排放最多的来源。尽管如此，环境部门警告称房间温度过低可能会引起霉菌。然而，公寓中不同房间的温度建议不同 - 以下是概述。

通常来说，生活区域，如客厅或办公室，在春季、秋季和冬季应保持至少20摄氏度的温度。由于每减少一度都能节省加热能量，因此环境部门建议某些房间的温度要更低。

浴室的最高室温建议为22摄氏度。这不仅有助于洗澡和换衣服时的舒适感，还有助于吸收湿气。

厨房的室温应为18摄氏度。因为烤箱和灶具会产生额外的热量。此外，在厨房里通常会活动，所以不容易感到寒冷。

卧室应该是最凉爽的房间
作为卧室温度的参考值，17摄氏度已经足够。这有助于健康的睡眠。据睡眠专家称，对于成年人来说，健康和充足的睡眠的最佳温度介于16到18摄氏度之间，但根据环境部门的说法，任何房间的温度都不应低于17摄氏度。

在夜间和白天，不使用的房间的温度应尽可能降至18摄氏度，长时间不使用时甚至可以降至15摄氏度。

无论在哪个房间：为了避免霉菌并确保空气质量良好，必须定期通风。因为呼吸、洗澡或烹饪每天都会产生约12升的液体，这些液体会释放到空气中。环境部门建议每天多次打开窗户并关闭暖气进行短暂通风 - 夏季20至30分钟，冬季5至10分钟。

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在德国，为了健康和舒适，居住环境应保持多温暖这一观念是有道理的。根据环境部门的建议，不同房间的推荐温度有所不同。生活区域如客厅、办公室宜保持至少20摄氏度的温度，浴室最高室温建议为22摄氏度，厨房18摄氏度，而卧室则应该是最凉爽的房间，温度不低于17摄氏度有助于健康的睡眠。同时，长时间不使用的房间温度可以调低至18摄氏度甚至15摄氏度以节约能源。

此外，定期通风也是保持居住环境健康和舒适的重要因素。通风有助于排除室内潮湿和有害物质，改善空气质量。根据环境部门的建议，每天多次短暂通风是必要的，夏季可开窗通风20至30分钟，冬季5至10分钟。

因此，在德国的居住环境中，保持适当的室内温度，并定期通风是维护健康和舒适度的重要措施。
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