拍视频的搞笑 花絮

多客科技

作者：微信文章
拍视频的搞笑花絮：发了个36分钟的跟自己对话的视频，居然有朋友说 释怀的感觉：
你看连我的苦恼都能让别人释怀，多好呀。这就是每个人的闪光点，每个人的价值，每个人的不一样，都有她独特的价值。没有分裂，只有圆满~

小我怕露怯丢脸。那就丢它，狠狠的丟。  当你真的丢一回，回头看一眼，我去！都是幻象 假的。以前，全他妈是自己吓自己（小我的诡计>



      来，我给大家表演个丢脸 露怯。  

1. 看镜子 10 分钟：直面 “自我批判的投射”，停止逃避心理假象




“恐惧是小我制造的幻相，你害怕的从不是真实之物”。
     镜子里的 “你”，其实是小我的 “自我画像”—— 你盯着眼睛时感受到的紧张、不自信、对 “不够好” 的批判，都是小我为了证明 “我是脆弱的、需要被评判的” 而编织的幻相。
     刻意看 10 分钟，不是 “审视缺点”，而是不逃避地看着这个幻相：承认 “我此刻感到恐惧”，但不认同 “这恐惧就是我”，明确区分 “这份害怕是我的情绪，不是我的本质”。—— 这是瓦解幻相的第一步：
清晰地看见 “我此刻在害怕”，当你敢直面这个假象，就已经在瓦解它的控制力 —— 不躲，才是打破束缚的第一步！

2. 对着眼睛说话：用 “真实认知” 对冲 “负面预设”，锚定自我本质




小我会通过内心独白不断强化恐惧（“我不敢”“别人会笑我”）对着眼睛说话的关键，不是 “自我鼓励”，而是用真相回应幻相：比如不说 “我要勇敢”，而说 “我本就没有恐惧，恐惧只是我忘了自己是谁”—— 因为真实自性（你的本质）本就是圆满、无畏的，它从不需要 “变得勇敢”，只需要 “忆起自己本就勇敢”。这个对话，是在训练你 “不听小我的谎言，只认自性的真相”。
3. 对着手机交流：在 “关系镜像” 中验证认知，超越 “投射性恐惧”




手机像 “黑洞” 的感受，本质是把内心的恐惧投射到了外部：你怕的不是手机那头的人，而是自己脑补出的 “对方会否定我” 的画面，这和当初怕镜子里的自己，是同一种心理模式。
此刻敢对着手机表达，是把对自我的确认，延伸到了真实互动里：你开始明白，他人的反应只是一面镜子，照出的是你内心的状态，不是你的全部。就像在镜子前确认了 “我的价值不由自我批判定义”，现在你也能确认 “我的价值更不由他人的反应定义”。
这一步不是 “硬撑着说”，而是让外部互动成为 “自我认知的试金石”—— 验证你在镜子前建立的信念，真的能帮你跳出 “怕被评判” 的怪圈。

最终：所谓 “突破自我”，是卸除 “自我设限” 的枷锁




你以为的 “突破”，从不是 “逼自己变成另一个人”，而是 “停止用小我幻相限制自己”。
   整个练习的逻辑很清晰：

先直面自己造出来的恐惧假象，再用真实认知替换掉负面预设，最后在互动里验证这份认知 —— 整个练习的核心，是从 “我需要‘练’勇气”，走到 “我本就有勇气，只是之前被恐惧幻相遮住了”—— 当你不再盯着 “我不够勇敢” 的幻相（镜子里的批判、手机前的紧张），真实自性的勇气就会自然流出来：放下恐惧，活出自性本然的样子。

这下面两个是我最开始的自拍视频，可对照看看，希望给你一点点勇气，冲破小我的恐惧。

并不是说我现在就能很完美的表述自己的观点或者啥。很重要的是我冲破了一些执念，自我的标签或者是别人的定义，当我对这些都一笑而过的时候，更能无住生心，因为发现挂碍自己的那些都是幻。。

不过生活中还是有很多幻和执着，

一点点去发现，一点点去破吧，

一起加油！

这篇文章是不是无畏施？

要个随喜赞叹可以不？

哈哈，讨点赞的勇气~