AI“鼓励”自杀?不要将AI当成你唯一的救命草!

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作者：微信文章


图片来源unpslash

【全文1712字，愿不负时光与你】

2025年春天，一位16岁美国少年 Adam Raine 在与人工智能聊天机器人 ChatGPT 多次交谈后结束了自己的生命。其家属随后向 OpenAI 提起诉讼，称这些对话不仅未能将少年导向专业帮助，反而在长期互动中强化并助长了他的自杀想法。此事引发了公众的广泛关注。

大家发现，把AI当作“最后一根救命草”并不是个案，现实中有越来越多的人在自己崩溃的边缘，转向AI寻求帮助。甚至当有人在网络上发布自己濒临绝境的现状寻求大家帮助，或寻求心理咨询协助的时候，也会有很多网友建议其采用与AI对谈的方式，认为其更专业，且成本更低。

然而，很多人却没有意识到了将AI当作“最后一根救命草”，实际上是非常危险的误信。

AI如何成为了“最后一根救命草”？

越来越多人在深夜或是迷茫时，不再寻找朋友或家人，而是打开手机，和豆包、deepseek、ChatGPT或其他 AI 聊天机器人倾诉。

AI 的确有它的吸引力：它总是在24小时全天候守护在你身边，在你最需要它的时候它永远不会缺席；它不会皱眉、不不会训斥、不会告诉你“你太矫情了”，它接纳你所有的情绪，总是先给予肯定，再提供温和的建议；你可以跟它说所有的秘密，袒露你所有的心思，脆弱的或暴躁的、自私的，甚至阴暗的，而它永远会守口如瓶。

如此看来，AI 看起来真像是一个完美的替代品：它不会增加人际负担，永远在线，专业且温和。

然而，正如文章开头的案例一般，AI这根救命草并非我们以为的那般，总能拯救我们。

“AI救命草”的风险

想象你不幸落入了水中，呛了水——

你认为什么样的方式能把你救上来？

有人跳下水来，一把将你拖上岸； 有人把救生圈扔下，你抓住救生圈，他把你拉上岸； 你抓住漂浮的救生圈，靠自己的力量游到岸边； 或者你看到远处有个急救箱，只有你游过取出救生圈，才能自救。

从第一种到最后一种，获救越来越依赖你本人的力量和能量。但当你在水中越是无力、越是濒临溺亡时，你并没有多余的力气去自救——你最需要的，是有人能跳进水里、把你抓住并拖回岸上。

这正揭示了把 AI 当作“救命草”的风险。当你的情绪尚可控、你还有力量的时候，与 AI 倾诉、接受建议、按步骤行动，往往会有效；但当你真正崩溃、濒临绝望时，AI 能做的终究只是“声音”和“建议”。它可以给你一根救生圈、一份行动清单，却不能跳进水里把你拉起来。

那一刻，你需要的是一个会走近你、会抱住你、会在身体上陪伴你并和你一起行动的真实人——而这正是 AI 无法代替的。

更危险的是，这种风险常常被忽视。因为在彻底崩溃之前，或许你已经无数次尝试了与AI对谈，根据它的建议而重新回到岸边，从而与它建立了信任。它在过去越是“有效”，你便越依赖它；而当那一次彻底的绝望到来时，你转向它，却发现它无法拉拽你，你自己无法靠自己回到岸边时，那种前所未有的孤独感和无力感可能会将你拖入黑暗的深渊。

因此，把 AI 看成唯一的救援，是危险而脆弱的选择，甚至可以说，把任何事物和人当成唯一的救命草都是危险而脆弱的选择——更稳妥的办法是把多种支持绑成一捆，构建属于自己的“稻草捆计划”。

稻草捆计划

前文我们分析了将AI最为唯一的救命稻草的危险，有人可能不以为然，幸运的他身边总是有一位值得信任的朋友和家人，总是能在他无助和伤心时稳稳的接住他。

但是我们要知道，世界上没有一根“永远不会断”的稻草，哪怕它曾经成功拖拽过你多次，也不能代表它能拖拽你将来的每一次。所以，我们需要为自己建立一个“稻草捆”计划。

1. 你需要列出一个稻草名单（至少3人）

包含能到现场陪伴你的人，能电话陪伴你的人，以及专业资源（当地危机热线，心理师）。人数一定要扩展到3人及以上，当首选不可用时，确保自己还有备选方案。

2. 罗列一份自我安抚清单。(3-5项)

罗列那些在你崩溃的时候曾经帮助你舒缓过压力的事情（例如：跑步、洗冷水脸、折断易碎物，或开车去安全远处）。把它放在随手可得处，以备情绪暴发时立刻使用。

把支持体系多样化，并不是示弱，而是聪明的自保。同时，知晓你可以依靠不同的人、以及使用不同的自我调节方法，也可以增强自己的安全感。

当你感到快要被情绪淹没时，尽量先尝试清单上的自我安抚方法；如果仍无法缓解，请立即按稻草名单的顺序联系真人或拨打本地危机热线——让周围人有机会伸手将你拉拽回岸边。

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