AI 对 AI 的时代,简历要怎么写才有 “人味”?

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作者：微信文章
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这周和美国那边的部门经理开视频会时，他突然叹了口气，吐槽说：
“现在面试就像在和 AI 较量。上周我面试一个候选人，问了个连我自己都得查资料的技术难题，结果他秒答，答案工整得像教科书。这反而让我心里犯嘀咕：他是真的有本事，还是耳机里藏着 AI 在实时提词？”
他这句话一下戳中了我最近筛简历的感受：打开 10 份简历，有 8 份简直就是“AI 流水线量产”，技能描述工整，工作内容全是模板化，甚至还带着 AI 爱用的emoji（这也是最让我头疼的地方），满满都是机器特有的“标准答案味”。
如今 AI 不光能写简历、改面试答案，还能实时翻译应付跨国面试。可偏偏这 “机器味”，成了简历和面试中最大的减分项。
怎么才能让简历跳出 AI 模板，带着活生生的 “人味儿”，让 HR 一眼记住？
先别急着让 AI 帮你 “填空”，这些内容才是你的 “反 AI 密码”，能让 HR 一眼认出 “这是真人写的”。
外企筛简历都是先过 AI 关键词关，过了机器关才到人工。
但人工筛选时，真正决定 “要不要约面试” 的，从来不是 “你会做什么”，而是 “你做成过什么”。
毕竟 “熟练用 Excel” 是基本功，“用 Excel 做动态报表帮团队效率提 40%”，才是你的独家故事。
作为一名拥有16年经验（8年猎头加8年HR）的资深招聘专家，我来分享3个亲测有效的“去机器味”技巧，让HR能在10秒内记住你。



把 “职位描述” 变 “成就说明书”：用数据戳破 AI 模板

“负责市场推广”“参与项目管理”，这些话都太工整和标准化。但你啃过的硬骨头、拿到的实在结果，是机器仿不出来的 “独特标签”。
改法很简单：写 “职位描述” 时，必须跟上 “成就 + 经历”。比如：
别写 “负责销售工作”，改 “2024 年带 5 人团队，120% 完成季度销售目标，客户复购率从 45% 拉到 70%”；
别写 “参与用户增长项目”，改 “3 个月靠社群裂变 + 私域运营，产品日活从 5000 做到 6500，获客成本降 28%”。
记得按 SMART 原则来：具体、可衡量、能落地、相关、有时限。
数字和事实才是简历的核心价值，AI 能编故事，却编不出你真踩过的坑、真拿过的结果。

把 “自我介绍” 变 “价值清单”：开头 3 行就亮王牌

HR每天要看几百封简历，平均每份简历不到10秒就看完。
如果开头只是笼统地写“5年市场营销经验，熟练掌握XX技能”，很可能会被直接划走。
试试在简历最顶端，用 3 句话总结 “最近 3 年核心战绩”：
“2023-2025 年：牵头 3 个千万级项目落地，帮公司华东市场份额从 15% 干到 28%”；
“2024 年：优化供应链流程，库存周转天数从 45 天压到 28 天，年省成本超百万”。
这不是自夸，而是“价值前置”，让HR第一眼就能明白“你能带来什么”，比单纯罗列技能有用十倍。

把 “我会做” 变 “我更会做”：你的 “过人之处” 才是杀手锏

“比别人多一点” 的地方，往往是“记忆点”。比如：
团队里只有你能同时对接技术和业务，依靠“双语沟通 + 项目管理”能力推动项目提前上线。
别人做竞品分析只看表面数据，而你会深入用户评论，挖掘“隐性需求”，因此拿下了3个细分市场客户。
即使只是“比同事更擅长用 Notion 做管理模板，让团队效率提升20%”这样的具体优势，也比空泛的“学习能力强”更能打动人。
这些“多走的一步”，正是你与AI生成的“标准简历”之间最核心的区别。

写在最后

最后想说：简历不是 “技能清单”，是你的 “人生切片”。




前几天看到一句很戳人的话：“AI 可以帮你写职位描述，但写不出你加班改方案时突然冒出来的创意，写不出你和客户吵完架又握手的瞬间，也写不出你拿到结果时的成就感。”

这些有温度的细节、独特的经历，以及用数据证明的成果，才是简历里真正的“人味儿”。

下次修改简历时，别急着用 AI 的“一键生成”，先问问自己：这些经历里，有多少只有“我”才能讲述的故事？

毕竟，职场最终比拼的不是“谁更像机器”，而是“谁更像自己”。

（觉得有用的话，转发给正在找工作的朋友吧～）

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