AI 荐书丨跟着《蛤蟆先生去看心理医生》破内耗之茧,绽成长之光!

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作者：微信文章








破内耗之茧

绽成长之光

AI 荐书 第 4 期





你是否常常陷入莫名的情绪低谷，在自我怀疑的漩涡中苦苦挣扎？又或者面对生活的难题，感到迷茫无助，找不到前行的方向？其实，我们每个人都可能像故事里的蛤蟆先生一样，在心灵的迷宫中徘徊。而《蛤蟆先生去看心理医生》这本书，就像是一把温暖的钥匙，为我们打开通往自我认知与心灵治愈的大门。它以生动有趣的故事，将深奥的心理学知识娓娓道来，让我们在轻松阅读中，看清内心的困惑，找到摆脱困境、实现个人成长的方法。快翻开这本书，开启一场治愈心灵之旅吧！

作者简介



罗伯特·戴博是英国知名心理学家与畅销书作家。他毕业于伦敦大学心理学专业，后于剑桥大学深造心理咨询与治疗方向。凭借深厚的学术功底和丰富的实践经验，他创作了《蛤蟆先生去看心理医生》等佳作。书中以生动故事普及心理学知识，帮助读者认识自我、治愈心灵，在全球范围内收获大量读者与良好口碑。

内容简介



索书号：B849.1/26

馆藏位置：书库八楼

书中的蛤蟆先生，曾经热情开朗、充满活力，却突然陷入了抑郁的深渊。他变得孤僻、自卑，对生活失去了兴趣。蛤蟆先生在朋友的建议下，去看心理医生苍鹭。在苍鹭的引导下，蛤蟆先生开始了一场自我探索的旅程。他发现自己常常处于“儿童自我状态”，像孩子一样依赖、情绪化，容易被外界的评价左右；也会陷入“父母自我状态”，用严厉的标准来评判自己，不断自我否定。

最终，蛤蟆先生在苍鹭的帮助下，逐渐学会了进入“成人自我状态”。他开始理性地思考问题，正视自己的情绪和需求，不再被过去的经历和外界的评价所束缚。这启示我们，摆脱内耗的关键在于学会自我觉察，接纳自己的不完美，以平和的心态面对生活中的挑战。

《蛤蟆先生去看心理医生》不仅仅是一本心理学读物，更是一本自我成长的指南。它让我们明白，内耗并不可怕，只要我们有勇气面对自己的内心，积极寻求改变，就一定能破茧成蝶，绽放出属于自己的光芒。



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编辑排版丨潘晓慧

责任编辑丨吴飞翔

审     核丨柳   虹







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