夏令时结束！德国本周日凌晨调回“正常时间”

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【德国热线·生活资讯】
本周日凌晨，德国将正式告别夏令时——10月26日凌晨3点，时钟将拨回一小时至2点，国家重新进入“正常时间”（Normalzeit，又称冬令时）。这意味着：早晨天亮得更早，但下午也会更快天黑。



多睡一小时，却少了人情味
虽然这次时间调整让周日“多出一小时”，但多数德国人对这一制度早已失去耐心。根据调查，大约四分之三的德国人认为时间转换毫无必要，甚至希望彻底废除。许多人抱怨，每年两次的时间调整会带来睡眠紊乱、注意力下降和情绪疲劳。

节能目标落空：初衷已不复存在
当初实行夏令时的主要目的是节省能源——通过延长白天时间减少照明用电。但多项分析显示，这一效果几乎可以忽略不计。相反，批评者指出，时间切换带来的健康问题和社会成本远高于节能收益。

欧盟争议未决：永久夏令时还是冬令时？
欧盟原计划在2021年取消时间切换制度，但至今各成员国未能就“永久夏令时”或“永久正常时间”达成共识，议题因此被搁置。值得注意的是，在欧盟的460万名问卷参与者中，德国人就占了300万，显示这一议题在德国社会引起极大关注。

专家建议：保留冬令时更健康
德国睡眠研究与睡眠医学学会（DGSM）明确支持保留正常时间（Winterzeit）。该机构指出，白天的自然光——尤其是其中的蓝光成分——是调节人体生物钟的关键因素。若长期维持夏令时，可能导致慢性睡眠不足、注意力下降和交通事故增多。

自动调时，生活影响有限
现代生活中，大多数电子设备（如无线电波钟、手机、电脑）都会自动调整时间。德国铁路（Deutsche Bahn）也早已将时间切换纳入常规操作流程。
因此，只有那些依旧使用传统机械表或挂钟的人，才需要在周日凌晨亲手把时针拨回一小时。

结语
一年两次的“时钟仪式”，或许终将成为历史。无论是出于健康、效率还是生活节奏的考虑，越来越多的德国人期待一个“不再被时钟折腾”的未来。