202.我的AI哲学

我爱免费

作者：微信文章

林蓝放大肉身的能力

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今天我来分享一下我是如何用AI的。

这篇本来是作为2025年创业复盘中的一篇，梳理之后发现，其实不只是创业，还有更多方面，于是就写一篇更全的。这篇不是技术教程，而是方法论，观点。

从2022年底Chatgpt推出，我就开始用AI了，应该是第一批Chatgpt的用户，一直持续的用，付费的用。我特别有必要重点讲一下2025年在我的创业过程中，我大量使用AI的心得。

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01

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建模

建模：打造自己的AI分身

用AI来生成文案、翻译或者是生成图片，或者替代搜索引擎，提各种问题，这是目前大多数人的用法。

我要分享的是，我是如何和AI共创我的人生。

在2025年创业的过程中，大到整个方向性的决策，小到一些运营上的策略，有很多要我决策的事情。2025年，我能在比较短的时间里验证很多渠道和方法，并且迅速得出一些结论，哪怕是停止项目，能够及时止损，这种结论也是非常有价值的。所有的这些结论，都可以说少不了AI的辅助。

我是怎么让它辅助我的呢？并不是说无脑的问，任由它给我东西。

我则是建立了两个我的分身，一个是我的思想分身，一个是我的创业分身，两个分身有区别，又互相协作。

在思想分身中，我把我的人生经历，变故、伤痛、情感、困惑，我以往写的日记、博客文章，我对一些话题的思考过程等等，都输入给它。

在创业分身里，我把创业的过程中的大到方向，小到细节，判断、顾虑，甚至是情绪上的波动，我都输入给它。从项目启动开始，整个过程AI就紧密地了解我和项目的动态。

我每天在员工下班后，会自己在办公室里写下今天做了什么，遇到什么问题，我是怎么想的，我有什么不爽，整理成工作日报发给它。如此这般后，我跟AI交流就越省力，我得到的信息就越贴合我的实际情况，我不需要为每一次的决策，做很多的背景描述。

这是第一步——建模。

建模这件事，就卡住了很多人。很多人没有办法（各种原因）用大篇幅的文字描述自己，甚至很多人没有办法描述自己——至少接近真实的描述。建模是第一步，同时也要有足够多的资料。我作为一个平常乐于思考，经历丰富，又喜欢写作的自恋狂，已经积攒了丰富的资料。

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02

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如何避免信息茧房

如何避免信息茧房：热爱思考的人永远热爱思考

在12月底还是1月初，我和杰森.朱讨论AI。当时他说他不敢过于依赖AI，因为担心自己会失去思考的能力，并且担心自己会陷入信息茧房。

我是如何应对的呢？

我建了AI分身之后，它既有我的记忆，但我同时又要求它思想境界高于我。知道我的喜好和纠结，又比我通透。它要始终客观，不附和我，永远指向我的终极目标。它要借助全人类现有的所有的知识和思想来分析我的每一个想法。

为此，我写了非常长的提示词定义我的分身，把思想先哲和一百多种思考框架都放入其中，并且持续更新。

要知道，学海无涯，人无法穷尽所有知识，但现在AI却可以用全人类的知识来分析我。就我这颗直径20厘米的脑袋来说，我允许并欢迎它分析我，基于我的提示词和全人类的知识，它总是在启发我，拓宽我的思路，由此避免我陷入AI的信息茧房，还有自己的情绪和无知。

在没有AI以前，我想了解项目，行业，要么报课，要么去找行业内的人，按小时付费咨询，可能把问题描述清楚就花了一半时间。AI在这个过程中所做的，就是一个行业内的人。它能给你多干货的内容，也取决于你如何描述你的问题，也取决于你自己做了多少基础科普的工作。

在我决定停止2025年的项目这件事上，其实AI给了我很多启发，不只是在做生意策略层面，还在人生价值感层面。当然，严格来说，不是AI给的，而是古代先贤给的，但AI让我和他们对话了。

要相信，热爱思考的人永远热爱思考，而会陷入信息茧房的人，本身就愿意待在茧房。在互联网上，知识一直都是开放的。

昨天（2026年1月28日）和杰森.朱再次交流，他说AI给他很多启发😄，很多想法都是他没想到的。

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03

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担心自我意志？

放下对“我”的执念：我完全放下自我，虚心受教。

截止到现在，我生活中的很大一部分，是和AI共创的了。我也开始更多地学习如何更高效地驾驭它。

延续避免“茧房”的话题，我们谈谈自由意志。

没什么好谈的，直接说我的观点：一个没有走在正道上的人，根本就没有自由意志，也不配谈自由意志，有的只是五蕴之身，宿世习性。

当一个人持续走在正道上，才会逐渐感觉到以前所谓的自己的意志，都是欲望的体现，才会感觉到自己的心，原来是如此不受控制。这些道理，只要在正道上走上几步的人，就会认同。

这里的正道，是指解脱的道路。

基于这样的事实，我们可以很清楚地看到，你不被AI圈养，实际上也在被短视频圈养，被游戏圈养，被美女跳舞圈养。而至少AI，还是我可以通过写提示词来控制的，对吧？你因为习性的原因在某段短视频上多停留一秒，后面给你推送同类的短视频就会多出10条，但我至少可以告诉AI——你发表一下不同的观点并阐述理由，对吧？

所以，我已经在和AI共创我的人生了，生活，赚钱，教育孩子……实际上这个衔接过程也不会很漫长，因为普通人没有那么多事。往往是建模完成后，和AI经历一段梳理期，之后我就发现，可值得我想的事情变少了。如果AI帮我解决生活中各种琐事，让我不要在鸡毛蒜皮上消耗，那就把我世俗的生活都拿去吧，我可以用我的肉身去感受森林，泥土，溪水，我可以看很多书，不为解决任何问题，纯粹喜欢智慧，我可以钻研中医，用我的肉身去做肉身才能做的事情。

于是我把肉身的觉知放回到每天的静坐当中，那是最能靠近心的方式。任何时候我觉得信息过载，回来静坐，不忘失一呼一吸，这是我的法宝。

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回顾阅读：#146 保有个体的独特，才可与AI共舞

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