扎心!说好的 AI 解放双手,结果越用越过劳.网友:效率归公司,疲惫归自己

新闻

作者：微信文章
近日，《哈佛商业评论》联合加州大学伯克利分校发布跟踪研究，结论扎心又真实：AI 不是减负神器，而是工作强度放大器。

研究团队在一家 200 人科技公司蹲点 8 个月，访谈 40 多名员工后发现：AI 确实提升了效率，但省下来的时间，全被更多任务填满。

效率越高 → 活越多 → 人越累，这几乎成了职场铁律。

AI 降低了做事门槛，员工主动接手更多跨岗工作，岗位边界越来越模糊。老板预期水涨船高，个人为不被淘汰被迫加码，效率红利最终变成了员工的加班时长与精神内耗。

更扎心的是，这一切大多是“自愿”的。AI 让工作随时可启动，午休、夜晚、周末被碎片化工作侵占，工作与生活彻底失去边界。长期下来，认知疲劳、职业倦怠快速蔓延，看似繁荣的生产力背后，是员工在硬扛透支。

简单说：AI 不减少工作，只改变工作的密度与长度。你以为是工具帮你偷懒，结果是工具逼你把一辈子的班，集中在一起上。

（参考：哈佛商业评论、The Register，本文经由 AI 优化）