AI使用系统指南·第2篇 | 打造你的AI数字身份:主提示创建全步骤,附AI面试官问答模板

多客科技

作者：微信文章
昨天和大家分享了AI提示词的4个核心要素AI提示词万能模板：4要素拆解，新手直接抄作业，它解决了一个主要的问题，单次交互过程中，AI给出的答案会更精准，但是这种“记忆”AI很难迁移。我们也不希望每次用AI的时候，重新说一遍自己的情况、工作需求，写半天提示词，而且输出的内容还是没法完全贴合自己的做事风格。其实这就是用好AI的下一个关键能力——光会写提示词不够，得让AI真正“认识你”。而打造这份AI专属的“你的认知”，靠的就是掌握这9项AI使用技能，你可以超越99%的人提到的主提示——这也是那些把AI用透的人，92%的工作都能靠AI支撑的核心秘诀。如果说提示工程解决的是“怎么跟AI说”，那主提示解决的就是“让AI懂你是谁”，二者结合，AI的输出才能真正做到高度个性化，不用你反复啰嗦，也能精准踩中你的需求。我刚开始做主提示时，卡壳了好几天，核心问题就是不知道怎么回答AI面试官的问题，对着空白的文档脑子一片空白。今天就把这个核心痛点彻底解决，不仅讲主提示创建的全步骤，还整理了30个分4大类的AI面试官问答模板，大家直接填空就行，另外再教大家快速搭建个人品味库，让AI的输出更合你心意，全程零门槛，新手也能直接落地。01

主提示是什么，为啥非做不可？

简单说，主提示就是一份包含你的个人角色、工作背景、核心技能、做事原则、高频需求的“数字身份说明书”，把它交给AI，相当于给AI装了一个专属于你的“认知库”。不用主提示的弊端太明显——每次用AI都要重复介绍自己，比如“我是做新媒体运营的，擅长写干货文，平时需要写公众号、做小红书”，浪费时间还容易漏关键信息；而有了主提示，你只需要上传这份文档，再加上简单的指令，AI就能结合你的情况输出内容，跨平台用也一样，不用重新训练，效率直接翻倍。当然，现在的AI工具都有记忆能力，但是有上限，而且还会把和你身份主线不相关的记忆调动出来回答你的问题。所以一份主提示的作用，也是让AI分清楚主次。这份主提示，也是你打造自己AI智能体的第一步，核心就是让AI从“通用助手”变成“你的专属助手”，这也是高阶玩家用AI的核心逻辑。02

30个AI面试官问答模板

创建主提示的核心步骤很简单：让AI扮演面试官生成问题→认真回答问题→生成PDF保存。但绝大多数人卡壳在第二步，不知道该回答什么、怎么回答。我结合自己的实操经验，整理了工作、身份、价值观、需求场景4大类共30个核心问题，覆盖了AI需要了解你的所有关键信息，大家直接照着填空就行，不用再费脑想问题，填完你的主提示就完成了80%。1、工作类（8题）：让AI懂你的工作核心

你所属的行业和具体岗位是什么？你的核心工作技能和擅长的领域有哪些？你的工作目标和近期想要达成的结果是什么？你日常工作的高频场景有哪些（如写文案、做数据分析、对接客户）？你工作中常用的工具和方法是什么？你的工作对接对象主要是哪些人（如领导、客户、同事）？你在工作中最常遇到的问题和卡点是什么？你对工作输出的质量要求和风格偏好是什么？

2、身份类（7题）：让AI懂你的个人标签

你的个人基本标签（如考研党、副业创业者、职场宝妈）？你的个人兴趣和擅长的业余技能是什么？你日常的学习和获取信息的渠道有哪些？你的语言表达风格偏好是什么（如正式、口语化、幽默）？你对信息的接受难度要求是什么（如零基础、入门、进阶）？你的个人时间安排和可用的工作/学习时长？你现阶段的个人成长目标是什么？

3、价值观类（5题）：让AI懂你的做事原则

你做事情的核心原则是什么（如效率优先、细节至上、结果导向）？你在工作/学习中最排斥的做事方式是什么？你判断一份内容/方案是否优质的核心标准是什么？面对选择时，你更倾向于保守稳妥还是尝试创新？你更愿意接受的反馈方式是什么（如直接指出问题、先肯定再建议）？

4、需求场景类（10题）：让AI懂你的高频需求

你最常使用AI解决什么工作问题（可具体列举）？你最常使用AI解决什么学习/生活问题（可具体列举）？你对AI输出的内容字数有什么常规要求？你偏好的AI输出格式是什么（如分点、表格、文档）？你使用AI的主要平台有哪些（如ChatGPT、Claude、文心一言）？你希望AI在输出内容时，优先考虑专业性还是易懂性？你是否希望AI在输出时给出多种方案供选择？你希望AI在遇到不确定的问题时，是如实说明还是尝试解答？你日常使用AI的时间段是什么？你对AI输出内容的更新频率有什么要求？

其实这30个问题，也可以用来自我价值评估，可以作为职业发展，成长规划的参考。03

三步创建主提示

有了上面的问答模板，创建主提示就变得超简单，全程只需要3步，让AI教AI做事，你只需要做填空和保存的动作就行。1、让AI当面试官给AI发指令「作为我的AI专属面试官，围绕我的工作、身份、价值观、高频使用AI的需求场景，生成核心问答清单，用于搭建我的个人主提示」，AI会生成专属问题，也可以直接用我上面的30个模板；2、认真填空回答
建议用语音输入的方式回答，能说的更详细，不用刻意修饰，真实表达自己的情况就好，越具体，AI对你的了解越深入；3、生成PDF保存把回答好的内容整理成文档，生成PDF格式，这是跨平台兼容性最好的格式，后续在任何AI平台使用，直接上传就行。04

搭配品味筛选让AI输出更合你心意

光有主提示，只能让AI“懂你”，但要让AI的输出贴合你的审美和标准，还需要搭配品味筛选这个技能。简单说，品味筛选就是让你告诉AI“你觉得什么是好的”，把你的审美标准变成AI的输出标准。新手不用花大功夫搭建复杂的品味库，教大家一个极简落地法，3步就能搞定，还整理了免费素材渠道和指令转化示例，直接用：1. 3个免费素材渠道，快速攒品味库

不用到处找付费资源，这3个渠道的优质案例足够用：

内容创作类：小红书、抖音的爆款笔记/视频，公众号的优质干货文；职场办公类：知乎的优质回答、大厂的公开方案/报告；专业学习类：GitHub的热门项目、B站的优质教学视频。

2. 极简分类整理法

按自己的使用场景建文件夹，比如「公众号文案」「小红书笔记」「职场邮件」，每个文件夹里只存你觉得“超优质”的案例，不用贪多，少而精才是关键。3. 把品味变成AI指令，直接套用

找到优质案例后，总结出核心标准，转化成简单的AI指令，比如：

输出的文案用口语化表达，避免书面化词汇，每段不超过3行做方案时优先用数据支撑观点，分点论述，逻辑清晰讲解知识点时用7年级英语水平，优先用比喻而非例子

把这些品味指令加到你的主提示里，AI的输出会更贴合你的标准，不用再反复打磨修改。05

主提示保存&跨平台使用

很多朋友担心建好了主提示，换个AI平台就用不了，或者保存起来麻烦，其实选对工具，这些问题都不存在，给大家推荐几个免费又好用的工具，全程零成本：1、有飞书，就用飞书文档

2、没有飞书就用微信app里面的笔记功能，电脑操作途径：微信-收藏-新建笔记-复制粘贴即可

3、不想用这些，那就用word文档或者wps，电脑端建好文件夹分类。




最后今天的内容主提示+品味筛选，其实就是给你的AI专属助手装上了“认知”和“审美”，让它从通用的工具，变成真正贴合你工作、学习、生活的专属助手。这也是我们AI使用系统指南的第二个核心模块——个性化定制，从昨天的提示工程（怎么说）AI提示词万能模板：4要素拆解，新手直接抄作业，到今天的主提示+品味筛选（让AI懂你），我们已经搭建好了AI个性化服务的基础，接下来就是让AI的输出更完美。明天我会继续更新系统指南的第3篇，重点讲AI输出迭代和AI批判者的核心技巧。教大家如何通过反复打磨，让AI输出超预期的内容，还会教大家让AI当你的“魔鬼代言人”，帮你发现思维盲点，避免现实中的决策失误，全程都是实操技巧，依旧有可直接抄的模板。最后留个小互动：你最常使用AI解决什么场景的问题？评论区留言，我抽3位朋友，根据你的场景帮你优化个人主提示，直接拿去用！关注我，跟着系统指南一步步来，不用懂技术，也能把AI变成你的高效赋能工具，轻松超越99%的普通使用者。往期系列文章：掌握这9项AI使用技能，你可以超越99%的人AI提示词万能模板：4要素拆解，新手直接抄作业我们这代人的机会：把 AI 变成自己的支点学会这套方法，你可以用AI解决工作中80%的问题对待AI，你必须“既要、又要、还要”。