准妈妈们进来,怎么保持你们和宝宝的良好心境

athena_hu

所有见过我家贝贝的都说,我家贝贝不怕生,一直笑不停,是个FROEHLICH的小孩
回想我在孕期,自己主动保持心情愉快是一个方面,另一个方面就是在孕期吃了很多香蕉

昨天翻旧报纸,看到上面有个新闻,说哪国的医生研究表明,香蕉里有很多让人快乐的某种元素,吃了以后,心情愉快
果然啊,我在孕期,每天晚上一个香蕉是必须的,好处多多:
1.晚上睡觉前,孕妇一般都会肚子饿,如果这个时候加餐,那一定会发胖,所以吃个香蕉,垫垫肚子,又有营养,我整个孕期才增加10公斤
2.香蕉里有很多钾和镁,防止抽筋.而且天然食物里的镁比医生配的药物镁更容易吸收,又没有副作用
3.孕妇或多或少都有点便密问题,吃香蕉有润肠功能,第二天早上比较轻松:P ,注意要吃熟香蕉,最好有点黑点的,中国人俗称的芝麻香蕉
第四点嘛,就是我说的,香蕉有这种让人快乐的元素,妈妈快乐,宝宝才会快乐


综上所述,孕期一天一个香蕉,不能少:P

athena_hu

香蕉


香蕉中含有一种叫做生物碱的物质，可以振奋精神和提高信心。香蕉含有大量的色胺酸和维生素B6，帮助大脑制造血清素(一种收缩血管的物质，人体内该物质浓度高时，精神会较为安定愉快)。

[ 本帖最后由 athena_hu 于 2006-10-22 13:18 编辑 ]

athena_hu

香蕉形色美观，熟后果肉软糯，吃时格外香甜可口。



　　香蕉还是一种补益食品。它含的转化糖，能供给人体能量，并是脑活动的能源。香蕉含果胶和纤维素比一般果品多，果胶和纤维素属多糖类，有帮助肠蠕动和清洁肠道的作用，并可防止便秘和预防结肠癌。香蕉中还含有胡萝卜素、水溶性维生素和10多种常量及微量生命元素。尤其每100克香蕉内含钾高达259毫克，居水果类中首位。钾元素能调节体内水的平衡，增强心脏推动血液循环的能力，预防血压增高。美国医学家研究发现，常吃香蕉能预防患高血压，就是因为香蕉可提供丰富的钾。

　　近年医学专家发现，香蕉中还含有一种叫血清素的成分，能够刺激神经系统，给人带来欢乐、平静及瞌睡的信号。而香蕉中好闻的香气，能消除心理压抑感，使精神愉快。故此，香蕉被誉为快乐水果。中医学认为香蕉还有清热润肺、止烦渴、填精髓、解酒毒的功效。香蕉皮和果柄，煎汤代茶饮，对高血压病也有一定平抑作用。

[ 本帖最后由 athena_hu 于 2006-10-22 13:18 编辑 ]

athena_hu

香蕉是欧洲人最爱吃的水果之一，欧洲的研究人员很早就发现：爱吃香蕉的人往往能保持一种较为平和、快乐的心情、但个中的原因却—值不太清楚。

　　最近，匈牙利的科研人员终于揭开了这个秘密。他们在实验时发现、香蕉中含有一种特殊的胶质，这种胶质在人体内能帮助产生一种化学物质—血清素，能刺激人体大脑神经系统，使人产生快乐、兴奋和乐观的情绪，保持心态的和平、减轻心理压力。科研人员亲切地把香蕉称为“快乐水果”。

　　其实，香蕉“一身都是宝”，是—种特别有益于健康的水果。它除了可以让人快乐外，还可以预防中风和高血压，因为香蕉富含钾离子，而钾离子可以起到降血压、保护血管的作用。

　　此外，香蕉皮也含有某些杀菌成分，如果你的皮肤因为真菌或细菌感染而发炎，不妨把香蕉皮敷在上面，肯定会有意想不到的好效果。

　　当然，—次不要吃太多，否则肠胃会受到损害。

[ 本帖最后由 athena_hu 于 2006-10-22 13:19 编辑 ]

ciao

昨晚睡之前我就吃了一个香蕉，结果早上起来肚子巨疼，狂拉:( 。不过看来好处还是不少，今晚再坚持一下看看。

小雪的夏天

可是比如如果像我 晚上如果睡觉前吃香蕉会反胃酸那怎么办呢？（不好意思哈，我没怀孕，我是说现在就有这种情况，那以后怎么办？$郁闷$ $frage$ ）

异乡妈妈

我也爱吃,不过最近才知道香焦的糖份比较高,所以如果血糖高的话,就要注意了,要吃一次就吃半根...

Tanuary317

自从知道自己怀孕后，我也每天吃一根香蕉的:P

开心妈妈

呵呵，我也喜欢吃香蕉的:)

心情

我以前也看过类似的文章，所以我以前心情不好的时候，就会买香蕉和巧克力吃，让自己快点儿变得快乐～～～～:D