jjmms都来说说自己的食疗美容，经常更新美容私房菜，今日推荐四物汤

芸萝mm · 发表于 2007-1-13 13:29

好象现在很少人讨论美容食疗，护肤品嘛，见效快，但是要长期用的，并且效果不持久，主要是我没有很多米我买不起贵的。$害羞$
我喜欢用吃的，说一下我的皮肤把，混合型，t字会出点油，不时很白，我感觉有点黄:(
其他没什么了，豆豆在每个月那个时候有一点吧，不过就一两个。
我最喜欢用吃的了，大家都来介绍一下自己私房的食疗吧。为什么有的mm的皮肤白嫩嫩，没毛孔:(
自己先来介绍一个，感觉不错滴。方法比较麻烦一点但是每天吃一点就可以了，做一次可以吃好久，大约两个月吧
我最在看仲景养生坊，上面介绍了阿胶羹，我自己试了一下，开始有点效果了，两遐有点红了（本来一点都不红）现在拿出来介绍一下，看看有没有人欣?
材料介绍：
阿胶，亚洲店里有一盒3.99欧东阿阿胶，国内也就这个价
红枣，黑芝麻，桂圆，黄酒（买的是花雕）冰糖这些都很便宜
做法：
前期准备工作：阿胶250克，黄酒450克，核桃肉150克，黑芝麻150克，冰糖250克。先把阿胶敲碎，再捣成碎块儿，再用黄酒浸泡上两三天左右。
开始做：直接把黑芝麻倒进锅里干炒，等到黑芝麻的香味溢出来就可以装盘了。这时把已经用黄酒泡化的阿胶搅匀后，再倒进事先煮开的水里，放进冰糖一起熬。利用熬阿胶的时间，我们把核桃仁拍碎，切碎了备用，炒熟的黑芝麻也用同样的方法切碎备用。然后把碎黑芝麻和碎核桃仁放进锅里搅匀，然后上火，熬成糊状，就可以盛出来了。等阿胶冷却了以后，放冰箱，就会成冻状，每天吃一勺，不容易上火
怕酒的mm可用水代替黄酒，但是不能全部替代了，不然阿胶的效果不能完全发挥
大家都来说说吧，能不能把各自的肤质说一下，然后说一个效果最好的食疗，亲身体验的也可以听说的也木有问题啦，这样其他jjmm就可以从帖子上找合适自己的吃法了。

经常更新jjmms的美容私房菜单：
[size=4]sosrr :银耳莲子汤

玛雅 :
煲银耳薏仁羹,纯的阿胶
何首乌炖红糖水，有时我会加点黄精！对于头发枯黄，干燥有好处
每天都喝点玫瑰柠檬茶
羊肉炖当归对于女孩子最好！就是味道有点，但是补血效果惊人啊！
阿胶真是好东西，我用了２个礼拜，嘴唇就看上去红润润的！不过也不要服用太多
炖点牛蹄煲什么，胶原蛋白丰富啊！再加点新鲜蔬菜，木耳什么！木耳很好，可以排毒！
豆浆也是每天都喝
红豆汤，银耳羹也很好

kleeblatt :
阿胶，银耳，莲子，红枣，桂圆，枸杞，雪蛤

唐柯恬 :
天天喝新鲜的豆浆,每天一杯酸奶,睡前一小杯红酒,早晨一杯蜂蜜水,经常熬骨头汤喝

小兔花想想 :
花生猪脚汤,每天2勺芝麻核桃粉加在牛奶里.每天晚上8点和蜂蜜柠檬水...每周炖一次羊肉汤...一次排骨汤

兜兜：
银耳炖枸杞，不加冰糖，怕胖，注意银耳要当天钝当天吃完，不能过夜，过夜有毒，月经期要停止服用
隔天吨雪梨燕窝，我用的是红燕，每次3克，分在每天早和晚 2次服用，月经期可以照常服用
雪哈炖雪梨加桂圆或红枣，一般是在月经期完了的第2或3天连续服用3天
时冬虫夏草炖排骨汤或洋参片炖，这两个都可以泡水喝，但我都不习惯

宠物猪00 :
每天早上坚持了一杯蜂蜜水拉....感觉不错!

芸萝mm
阿胶羹，四物汤（第７页）

gisela_xu
银耳桂圆薏仁粥

朱襄：
阿胶泡了一天就加了点水还有黑芝麻冰糖核桃,这些都是在国内就磨好了的,入锅蒸,半个多小时就差不多好了吧放凉就好了,每次吃的时候挖点出来,我用微波炉稍稍加热就可以吃了

懒懒猫：
炖个简单的鸡脚汤，放金钱菇和几片自己喜欢的蔬菜叶子。。慢火炖。。。。喝汤，鸡脚炖烂后蘸汁吃。。。。几次后皮肤好得不得了。

[ 本帖最后由芸萝mm 于 2007-1-17 18:30 编辑 ]

sosrr · 发表于 2007-1-13 13:31

好复杂啊！
最简单的银耳莲子汤拉。

芸萝mm · 发表于 2007-1-13 13:34

原帖由 sosrr 于 2007-1-13 12:31 发表
好复杂啊！
最简单的银耳莲子汤拉。

是有点复杂但是可以吃两个月
不过银耳莲子不错，我也吃滴，就是不好常吃，因为女生还是以血为主，如果上火的时候这个就很好
我也常吃银耳的。但经常加红枣。$送花$

gummibaerchen · 发表于 2007-1-13 13:41

收藏啦，正好回国背材料去。:D
ps别忘了今天下午5点的约会哦:)

芸萝mm · 发表于 2007-1-13 13:46

原帖由 gummibaerchen 于 2007-1-13 12:41 发表
收藏啦，正好回国背材料去。:D
ps别忘了今天下午5点的约会哦:)

这些东西回国背回来不划算拉，重呢。亚店多便宜阿
下午什么约会？我怎么没接到通知？

vicky猫 · 发表于 2007-1-13 14:01

不错，不错，收藏$送花$ $送花$

玛雅 · 发表于 2007-1-13 14:59

阿胶我也熬的喝着，就是没有那么丰富，就是纯的阿胶！
我还隔天煲银耳薏仁羹！不过这个一定要当天喝了，银耳不能过夜，会有毒素产生！

天王星 · 发表于 2007-1-13 15:12

我总觉得这里卖的食材不是很好，所以很多都不敢在这里买，比如，银耳，这里买的作出来就没什莫胶质
不知道我说的对不对阿

gummibaerchen · 发表于 2007-1-13 15:14

原帖由 天王星 于 2007-1-13 14:12 发表
我总觉得这里卖的食材不是很好，所以很多都不敢在这里买，比如，银耳，这里买的作出来就没什莫胶质
不知道我说的对不对阿

同意，我也这么想

kleeblatt · 发表于 2007-1-13 15:39

阿胶，银耳，莲子，红枣，桂圆，枸杞，雪蛤......我都吃

前不久回国，我还背了一个九阳的豆浆机来，每天都有新鲜的豆浆喝。

芸萝mm · 发表于 2007-1-13 15:40

原帖由 天王星 于 2007-1-13 14:12 发表
我总觉得这里卖的食材不是很好，所以很多都不敢在这里买，比如，银耳，这里买的作出来就没什莫胶质
不知道我说的对不对阿

不会呀！我觉得挺好的阿，就是时间要长，火要小，银耳确实是好东西，我记得我邻居坚持了一段日子，皮肤紧了很多，呵呵当然了不知道是不是完全因为这个原因。

唐柯恬 · 发表于 2007-1-13 15:50

天天喝新鲜的豆浆,每天一杯酸奶,睡前一小杯红酒,早晨一杯蜂蜜水,经常熬骨头汤喝,能做到这些就不错啦$汗$

我平时不挑食的,几乎什么都吃,饮料咖啡不喝,水果蔬菜掺杂着吃,心情乐观开朗些,每天起来脸蛋都是红扑扑的$害羞$

lebenirgendwo · 发表于 2007-1-13 16:39

$送花$ $送花$

芸萝mm · 发表于 2007-1-13 19:43

原帖由 唐柯恬 于 2007-1-13 14:50 发表
天天喝新鲜的豆浆,每天一杯酸奶,睡前一小杯红酒,早晨一杯蜂蜜水,经常熬骨头汤喝,能做到这些就不错啦$汗$

我平时不挑食的,几乎什么都吃,饮料咖啡不喝,水果蔬菜掺杂着吃,心情乐观开朗些,每天起来脸蛋都是红扑 ...

新鲜的豆浆？怎么弄滴？
介绍一下红酒吧？是干红？$害羞$

小兔花想想 · 发表于 2007-1-13 20:25

我每周吃一次花生猪脚汤,每天2勺芝麻核桃粉加在牛奶里.每天晚上8点和蜂蜜柠檬水...每周炖一次羊肉汤...一次排骨汤.晕,我真喜欢吃.$汗$ $汗$ $汗$

唐柯恬 · 发表于 2007-1-13 20:35

豆浆是妈妈给寄了个豆浆机给我,所以就很勤快的天天自己做豆浆喝啦:)

葡萄是只吃红葡萄的,我除了吐籽(其实籽也不该吐的,但是我吃不下$郁闷$ )连皮一起都吃的,德国的葡萄酒不贵,还有很多选择,所以经常喜欢喝葡萄酒,都是干红的,一般就买3欧元到7欧元这个价位的葡萄酒,感觉回国就没机会喝这么便宜正宗的法国红酒了,所以没事就买来慢慢喝$害羞$

芸萝mm · 发表于 2007-1-13 20:58

原帖由 唐柯恬 于 2007-1-13 19:35 发表
豆浆是妈妈给寄了个豆浆机给我,所以就很勤快的天天自己做豆浆喝啦:)

葡萄是只吃红葡萄的,我除了吐籽(其实籽也不该吐的,但是我吃不下$郁闷$ )连皮一起都吃的,德国的葡萄酒不贵,还有很多选择,所以经常喜欢喝葡 ...

介绍一个好喝得干红吧。$害羞$

芸萝mm · 发表于 2007-1-13 20:59

原帖由玛雅于 2007-1-13 13:59 发表
阿胶我也熬的喝着，就是没有那么丰富，就是纯的阿胶！
我还隔天煲银耳薏仁羹！不过这个一定要当天喝了，银耳不能过夜，会有毒素产生！

阿？有毒素。怕怕。。。
我每次都是煮一锅和好多天呢！

芸萝mm · 发表于 2007-1-13 21:00

原帖由 kleeblatt 于 2007-1-13 14:39 发表
阿胶，银耳，莲子，红枣，桂圆，枸杞，雪蛤......我都吃

前不久回国，我还背了一个九阳的豆浆机来，每天都有新鲜的豆浆喝。

mm上面的东西你都怎么弄呢？全部放进去？$害羞$ 笨笨得问

lavendel. · 发表于 2007-1-13 21:07

我也买了阿胶了，可是阿胶好硬啊，怎么也弄不碎:(
MM，你是怎么弄碎的啊。。

芸萝mm · 发表于 2007-1-13 21:13

原帖由 lavendel. 于 2007-1-13 20:07 发表
我也买了阿胶了，可是阿胶好硬啊，怎么也弄不碎:(
MM，你是怎么弄碎的啊。。

我到亚店买，就叫老板借榔头，然后报上报纸敲，不过我后悔了，我把里面的铝箔给一起敲烂了
建议mm拉开了放进保鲜袋里，然后报上报纸或者毛巾然后用榔头别学我直接敲哈。铝箔可不是好东西

你也可以用夹核桃的那个夹破他，或者报上报纸在桌角敲
听说阿胶还是要用黄酒泡后才能发挥更好的功效。不知道是不是真的

wangzihan945 · 发表于 2007-1-13 22:09

不知道是不是美容的，不过我喜欢吃西湖牛肉羹~哈哈

花旗 · 发表于 2007-1-13 22:38

每天早上吃颗ＺＩＮＫ，然后吃麦片，有时喝豆浆
每周喝排骨海带　ＯＲ鸭子墨鱼　ＯＲ银耳莲子ＯＲ　排骨百合汤
白天狂吃水果，平均１天１０００Ｇ橙子，１０００Ｇ橘子，２个苹果，不过吃来吃去就这么几样，一周吃一次红葡萄，不吐耔，不吐皮．．．
不怎么喝其他饮料，只喝花茶，菊花，玫瑰，淡竹页，金盏花，麦茶，玉蝴蝶，茉莉，还什么，不记得，反正是看自己心情搭配．
晚上睡觉前吃养血生发胶囊

windflowers · 发表于 2007-1-13 22:47

从网上看来的，很想试试，先拿来和jms分享一下哈
牛奶豆腐汤具体瘦身方法如下:

配料

豆腐200克、牛奶200毫升、盐少许、糖1匙、葱花、味精少许。

做法

像做普通豆腐汤那样把豆腐放在牛奶中煮(牛奶中加少许水，防止干锅)，等沸腾后，依照自己的口味假如调味品即可食用。

在用这个菜单减肥时不需要其他食物，这个汤可以吃到饱为止。

服用时间：第一天只能喝豆腐牛奶汤，从第二天开始加入黄瓜或者西红柿等水果蔬菜，增加威力的纤维含量，加速新陈代谢，这时你就明显的感觉小腹平了很多，一般第三天你就可以瘦1—2公斤，有平平的腹部啦！

小提醒：用豆腐牛奶减肥时，一定要注意每天所摄取的食物热量不能低于1千大卡。

windflowers · 发表于 2007-1-13 22:51

忘了贴原理了呵呵$汗$
减肥原理：
豆腐篇——豆腐含大量的植物性蛋白质，吃进肚里易饱经饿，是优点多多的减肥食物。吃豆腐容易有饱腹感，而豆腐含有的植物性微量元素极其丰富，有助于排出多余水分，提高消化功能，特别是针对腹部的脂肪尤其有效。美国影星伊丽莎白泰勒曾靠吃豆腐减肥成功。
最佳搭配：都是含钙量很高的食物，每天保证1000毫克钙的摄取，对保持身材是非常有益处的。

芸萝mm · 发表于 2007-1-13 22:58

原帖由 wangzihan945 于 2007-1-13 21:09 发表
不知道是不是美容的，不过我喜欢吃西湖牛肉羹~哈哈

呵呵！不算把

芸萝mm · 发表于 2007-1-13 23:02

原帖由花旗于 2007-1-13 21:38 发表
每天早上吃颗ＺＩＮＫ，然后吃麦片，有时喝豆浆
每周喝排骨海带　ＯＲ鸭子墨鱼　ＯＲ银耳莲子ＯＲ　排骨百合汤
白天狂吃水果，平均１天１０００Ｇ橙子，１０００Ｇ橘子，２个苹果，不过吃来吃去就这么几样，一 ...

吓倒。。。。。。一天1公斤橙子，桔子，mm当饭吃呢？不敢收集

芸萝mm · 发表于 2007-1-13 23:02

原帖由 windflowers 于 2007-1-13 21:51 发表
忘了贴原理了呵呵$汗$
减肥原理：
豆腐篇——豆腐含大量的植物性蛋白质，吃进肚里易饱经饿，是优点多多的减肥食物。吃豆腐容易有饱腹感，而豆腐含有的植物性微量元素极其丰富，有助于排出多余水分，提高 ...

:( 这里说的是美容护肤，减肥不能算把！

windflowers · 发表于 2007-1-13 23:03

原帖由 芸萝mm 于 2007-1-13 22:02 发表

:( 这里说的是美容护肤，减肥不能算把！

可是豆腐牛奶都对皮肤有好处啊,算是一举两得.;)

芸萝mm · 发表于 2007-1-13 23:05

原帖由 windflowers 于 2007-1-13 22:03 发表

可是豆腐牛奶都对皮肤有好处啊,算是一举两得.;)

有做法吗？$害羞$

账号		自动登录	找回密码
密码			注册

萍聚头条

jjmms都来说说自己的食疗美容，经常更新美容私房菜，今日推荐四物汤

本帖子中包含更多资源

相关帖子

回复 #14 芸萝mm 的帖子

浏览过的版块