女人最麻烦简单动动之有效塑身@原创@

miss阿童木

原帖由 开门的猪 于 2007-1-31 15:57 发表
hehe, 看楼主练胳膊那几张视图教学，让偶想起了“贴臂阿童木”啊:D
身材很好啊，很匀称，你做的试图贴都很好$送花$

$郁闷$ 我的手臂都快跟小腿一般粗了，　我怀疑我有肢端肥大症。$郁闷$

北方有你

LZ 身材那么好，别挑了呵呵，人无完人，差不多就好了:)

miss阿童木

原帖由 北方有你 于 2007-1-31 16:07 发表
LZ 身材那么好，别挑了呵呵，人无完人，差不多就好了:)

夸人！你！:)

lavendel.

$支持$ $支持$ $支持$

偶也觉得MM的身材好好呀，难道是深藏不陆$考虑$

北方有你

原帖由 miss阿童木 于 2007-1-31 16:10 发表


夸人！你！:)

实话呵呵:D :D :D

miss阿童木

原帖由 北方有你 于 2007-1-31 16:19 发表


实话呵呵:D :D :D

不跟你说了，　我坐久了，　这就去动动。$bye$

Nolita

这些动作都会做,就是太懒,太没有毅力:mad:

miss阿童木

原帖由 Nolita 于 2007-1-31 16:30 发表
这些动作都会做,就是太懒,太没有毅力:mad:

$握手$ $握手$
我现在也开始三天打鱼两天撒网了。

娇贝儿

$支持$ $支持$ $支持$

ciric

收藏收藏$支持$

hiro

mm真逗:D

kitakamakura

阿童木mm写得都很好。不过吧，说实在的，我觉得你塑身减肥中，练空手道的因素绝对不可忽视。
我认识几个练搏击健身的mm，身材都很紧实有线条。而且脸色也好，据说流汗能带走体内毒素。（当然不是练得要参加比赛的那种）。。。

zsngj

收藏了
希望我能坚持下来$郁闷$

Lilia

我想练跆拳道好久好久了... 现在麻油米, 有了就去......$郁闷$

觉得MM最大的改变还是生活态度上的, 积极了... 从MM的第一帖, 眼袋那个, 我就感觉到... 变化是整体的, 整个机体的调节能力强了...

所以我也现在开始也要积极的生活哦~~ 不想着等明天啊之类的... 以MM为榜样, 最重要的是要坚持~~:) $送花$ $送花$

miss阿童木

原帖由 Lilia 于 2007-1-31 17:30 发表
我想练跆拳道好久好久了... 现在麻油米, 有了就去......$郁闷$

觉得MM最大的改变还是生活态度上的, 积极了... 从MM的第一帖, 眼袋那个, 我就感觉到... 变化是整体的, 整个机体的调节能力强了...

所以我也 ...

我练空手道的地方，不贵的，２４块钱一个月。而且天天都可以去。还可以吧。

linhuang

$支持$ $支持$ $支持$

miss阿童木

原帖由 木月的舞鞋 于 2007-1-31 15:28 发表
呵呵，写得有意思~~
我800米最快跑过2分58，立定跳远最远能跳2米3，铅球嘛。。。。。。拼了小命也只能扔出不到4米远，老师每次嘱咐我别砸了自己的脚$汗$
现在嘛，让我赶趟公车我得喘一路$郁闷$

:o $支持$ $支持$ $支持$

lebenirgendwo

$支持$ $支持$ $支持$
MM太NETT了!
把这么多心得都讲给大家!$送花$

我在家每天用AB KING PRO健身器,腹部健身!
现在要练MM介绍的了!

深白

猛铁~~~~~~我要顶~~~~~~~

个个

我中学的时候８００米跑４分４７，全班倒数第一，立定跳远跳不过一米，扔个铅球还砸到自己脑袋上给缝了三针。
$汗$

miss阿童木

原帖由 lebenirgendwo 于 2007-1-31 17:42 发表
$支持$ $支持$ $支持$
MM太NETT了!
把这么多心得都讲给大家!$送花$

我在家每天用AB KING PRO健身器,腹部健身!
现在要练MM介绍的了!

这是个什么dd？好玩吗？
mm也写个心得介绍，介绍$汗$

个个

发现LZ生活太健康了$支持$
我能学到一半也好

Lilia

原帖由 miss阿童木 于 2007-1-31 17:35 发表


我练空手道的地方，不贵的，２４块钱一个月。而且天天都可以去。还可以吧。

好象真不贵哦~~ 大概是什么样的地方呢?$frage$ ... 学校AOK的PROGRAMM里好象也有空手道, 不过我还是对甩腿的更感兴趣点...
呵呵, 和MM一样, 想要搞点攻击性的...;)  YOGA实在是不合适我... 以前跟着老师搞过一小段, 差不多每次垫上部分的时候都睡着...$汗$

lebenirgendwo

原帖由 miss阿童木 于 2007-1-31 17:47 发表


这是个什么dd？好玩吗？
mm也写个心得介绍，介绍$汗$

这个是专门针对腹部和背部问题的!
可以减掉小肚子,十分有效的!:)
我是每天练三分钟,做满50个!
不过什么都要坚持的!

[ 本帖最后由 lebenirgendwo 于 2007-1-31 17:56 编辑 ]

miss阿童木

原帖由 Lilia 于 2007-1-31 17:50 发表

好象真不贵哦~~ 大概是什么样的地方呢?$frage$ ... 学校AOK的PROGRAMM里好象也有空手道, 不过我还是对甩腿的更感兴趣点...
呵呵, 和MM一样, 想要搞点攻击性的...;)  YOGA实在是不合适我... 以前跟着老师搞过 ...

我在北边。　不过这种 verein因该每个地方都有。大家都认识，　比较nett。就是要早请示完汇报，不去的话还要请假，
不去的理由我已经该编的都编完了，　只能去了。$郁闷$

[ 本帖最后由 miss阿童木 于 2007-1-31 18:00 编辑 ]

sosrr

先送花在慢慢看$送花$ $送花$

miss阿童木

原帖由 lebenirgendwo 于 2007-1-31 17:55 发表


这个是专门针对腹部和背部问题的!
可以减掉小肚子,十分有效的!:)
我是每天练三分钟,做满50个!
不过什么都要坚持的!

:o 看着挺来事的嘛。这个东东只练肚子吗？mm哪里有？！

lebenirgendwo

原帖由 miss阿童木 于 2007-1-31 18:00 发表


:o 看着挺来事的嘛。这个东东只练肚子吗？mm哪里有？！

电视购物的!
不过MM可以在EBAY呀什么收索一下.名字是AB KING PRO 应该比电视购物里卖得便宜很多.
这个是比较省事,主要针对腹部,背部的问题.大腿会有些连带!
并且每天三五分钟就购了!

Lilia

原帖由 miss阿童木 于 2007-1-31 17:58 发表


我在北边。　不过这种 verein因该每个地方都有。大家都认识，　比较nett。就是要早请示完汇报，不去的话还要请假，
不去的理由我已经该编的都编完了，　只能去了。$郁闷$

原来是VEREIN啊... 听着很专业的样子... 呵呵, 谢谢消息哈~~很有用~~:)

miss阿童木

原帖由 lebenirgendwo 于 2007-1-31 18:04 发表


电视购物的!
不过MM可以在EBAY呀什么收索一下.名字是AB KING PRO 应该比电视购物里卖得便宜很多.
这个是比较省事,主要针对腹部,背部的问题.大腿会有些连带!
并且每天三五分钟就购了!

$握手$ :) 谢谢mm