年轻人须防颈椎增生！(ZT)

剑非凡

年轻人患颈椎增生的个案已经不再是个别，近年电脑、手提游戏机的普及，令年轻人低头前倾的姿势习惯更加变本加厉，连颈椎微向后弯的正常生理弧度也因而消失，“X光片照出来，很多有肩痛和脖子痛的年轻人，颈椎也已经变‘直’，有明显的颈椎错位问题。”医生说。  


　　不幸的是，关节位置长期错位的姿势性问题，除了容易引发痛症，也是骨质增生形成的主要原因。“当习惯性保持头向前倾的姿势，力承重受点就会聚集在颈椎前端，身体为强化受压关节的固骨质，自然会将更多的钙质注入该关节，而过多的钙质，就会钙化颈椎前端位置的软组织（主要是韧带），在颈椎边缘形成增生的骨质，也有人叫骨刺。

　　假如你每天都低头看书，打机或用电脑超过10小时，颈椎因错误姿势承受的不当压力，日复一日从小积累下来，就很可能造成骨刺提前出现。”

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　　大部分颈椎骨质增生不会致痛

　　对于骨刺，很多人都闻之色变，只因怕其引发的痛症。但原来大部分骨质增生都不会致痛。“骨质增生只是骨质增生造成的结果，除非增生骨质的生长位置，刚好压迫到神经线，才会引起明显的痛症。”

　　容易引起误解，在于以前中老年正常退化形成的骨质增生，最常出现在膝关节，以致行走时容易摩擦到增生的骨，有一步一痛的情况。但年轻患者的骨刺增生位置，多集中在不当受力的颈椎前端，而脊椎神经线是在后方的管道伸出，所以因骨刺致痛的机会更微。

　　真正引发肩痛颈痛症的元凶，其实是关节错位，以及椎间盘磨损令神经线受迫。“当脊椎出现关节错位，不但直接增加关节压迫神经线的可能，更会加速软骨及椎间盘的磨损，令神经线位处的脊椎管道变窄，才有引发痛症机会。”

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　　骨质增生首选“矫正”

　　不过，医生重申，若年轻患者还有其他姿势性问题，即如习惯单边肩膀背包包，习惯侧着头看电脑等，则关节错位情况会较复杂。“因为其骨质增生生长的位置，已不只是颈椎前端受压，而是会波及颈椎左右或甚至是后方的受力位置，尽管短期内致痛机会仍少，但若不及时处理，让时间关节软组织继续增生钙化，周围的脊椎有可能连接起来，令关节完全失去活动功能。”

　　如此严重的情况，过去也会出现在较少“活动”的关节部位（如颈椎，腰椎），一般见于50~60岁患者身上。“由于骨质增生后，已成为骨骼的一部分，不可逆转，只会随着不当压力越增危险，最重要的是尽早发现及处理，以堵截骨质的继续增生。而处理方法，只有一个，就是‘矫正’，既要矫正错位关节，也要矫正姿势。”

　　专科医生表示，年轻患者若能在骨质增生情况未为严重时，将错位的颈椎关节矫正，让颈椎回复正常弧度，再配合矫正前倾的错误姿势，便可停止骨刺的继续增生，”但若关节错位已久，则很可能未能完全矫正位置，只能延缓骨质增生的速度，到增生骨压迫神经线时，或需要进行切除手术。

       各部分骨质增生的加速因素

　　●颈椎关节：经常有低头看书，打机，玩电脑的姿势的习惯。

　　●腰椎关节：坐时不靠椅背，是常见增加腰椎受压的原因。另外，不蹲下就弯腰取物，俯睡的睡姿，床垫软硬不合等，也可能加速腰椎的退化程度。

　　●膝关节：过量进行以足部承重的运动如跑步，跳绳等，会加速膝关节的退化。而女士们爱穿的高跟鞋，也会使重心前移，增加膝关节受力，加速退化。

　　●脚后跟：体重过胖，运动过量，不当站姿，扁平足跟引致足弓下塌的因素，都会造成足底筋膜过度牵扯，出现撕裂发炎现象，因而加速钙质的储存，容易形成脚后跟骨质增生。

gb1860

55555555，偶已经有了，早在几年前就发现生理曲度消失了，:(