我经常失眠给怎么办呢？

WegezumGlück · 发表于 2007-7-26 00:56

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$frage$ $frage$ $frage$

剑非凡 · 发表于 2007-7-26 13:09

sport....

QQQQQ10 · 发表于 2007-7-26 19:49

睡前喝一小瓶啤酒，听着音乐（非摇滚类）从1数到100000000就能睡着了。很顶用的
我经常只数到200多就着了。

lulu5839 · 发表于 2007-7-27 15:31

多运动，睡觉前喝牛奶。。。

cqklee · 发表于 2007-7-27 15:39

红酒好像好一些

sosrr · 发表于 2007-7-27 19:19

我已经习惯失眠了,要是哪天入睡特别快, 还觉得奇怪:( :( :(

玫瑰花 · 发表于 2007-7-29 23:40

啤酒里面的啤酒花可以助眠，建议喝点啤酒。

dghotline · 发表于 2007-7-30 22:12

睡觉前不要想任何事情！
否则很难睡着！

dghotline · 发表于 2007-7-30 22:13

喝酒入睡不好，听说喝酒是帮助入睡，但是人只是处于浅睡眠状态，所以睡醒起来会很累。

colofur · 发表于 2007-7-30 23:18

听说睡前喝牛奶有助于睡眠，不过以我个人的经验(我也是深受失眠之苦之人),对于容易经常失眠的人来说, 这些貌似都不起作用 $NO$

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