男生们都在看欧洲杯呢，mm们在干什么？

苏犹怜 · 发表于 2008-5-21 22:50

原帖由 Shue 于 2008-5-21 22:48 发表
跑步实在太枯燥了............$24$

的确我一直盯着时间看$x3$

可爱小马甲 · 发表于 2008-5-21 22:51

不懂，我觉得总不进球，看的急死了

完美卷卷 · 发表于 2008-5-21 22:52

原帖由 可爱小马甲 于 2008-5-21 22:51 发表
不懂，我觉得总不进球，看的急死了

没错，你看人家篮球，一个个的进，看着也过瘾。

苏犹怜 · 发表于 2008-5-21 22:52

原帖由 vorig 于 2008-5-21 22:49 发表
跑步挺好的，瘦全身的，反正我腿本来就是肌肉稍微那个茁壮了点的$m4$ ，没看出什么副作用。。。

我就是想结实点瘦不瘦无所谓
MS我选对方式了$frage$

大约一个星期跑几次每次多大的量多久能见效哒

littledoll · 发表于 2008-5-21 22:52

恩，跑步确实瘦腰腹，不过腿上尤其大腿会长肌肉

苏犹怜 · 发表于 2008-5-21 22:54

原帖由 完美卷卷 于 2008-5-21 22:50 发表

哎呀，斑竹真是运动型的女生啊，我光骑车就汗流浃背了。。。。。。

这学期才开始的$汗$

Shue · 发表于 2008-5-21 22:54

原帖由 完美卷卷 于 2008-5-21 22:52 发表

没错，你看人家篮球，一个个的进，看着也过瘾。

嗯.......尤其是...如果你看了89分钟的足球...那1分钟嫩去wc了...整场又是0:1的结果.....
$m7$

vorig · 发表于 2008-5-21 22:55

原帖由 苏犹怜 于 2008-5-21 22:52 发表

我就是想结实点瘦不瘦无所谓
MS我选对方式了$frage$

大约一个星期跑几次每次多大的量多久能见效哒

$m28$
你别和我学，我夏天一般一天5km，几乎每天跑，冬天改室内
要结实，提高抵抗力的话，一次3公里再加其他有氧运动，例如游泳，一周3，4次就足够了
我素油包肉，就希望什么时候可以肌肉线条可以出来$m4$

可爱小马甲 · 发表于 2008-5-21 22:56

运动可以保持心情愉快，精神好
虽然当时累，之后会很好

跑步有点太无聊，哪怕去跳德国人的集体舞呢

完美卷卷 · 发表于 2008-5-21 22:56

原帖由 Shue 于 2008-5-21 22:54 发表

嗯.......尤其是...如果你看了89分钟的足球...那1分钟嫩去wc了...整场又是0:1的结果.....
$m7$

:D
有一次跟老公一起看球，一共进了3个球，可是每次进球我都碰巧走神看别的地方，只听老公大喊一声，我就等着看慢镜头回放了。。。。。。

Shue · 发表于 2008-5-21 22:57

原帖由 可爱小马甲 于 2008-5-21 22:56 发表
运动可以保持心情愉快，精神好
虽然当时累，之后会很好

跑步有点太无聊，哪怕去跳德国人的集体舞呢

偶是只有跳操才能坚持....自主式的运动项目总归是三天打鱼的...

苏犹怜 · 发表于 2008-5-21 22:58

原帖由 vorig 于 2008-5-21 22:55 发表

$m28$
你别和我学，我夏天一般一天5km，几乎每天跑，冬天改室内
要结实，提高抵抗力的话，一次3公里再加其他有氧运动，例如游泳，一周3，4次就足够了
我素油包肉，就希望什么时候可以肌肉线条可以出来$m4$

我每周3次每次4，5KM 外加6-7KM的骑车$m14$

完美卷卷 · 发表于 2008-5-21 22:58

原帖由 vorig 于 2008-5-21 22:55 发表

$m28$
你别和我学，我夏天一般一天5km，几乎每天跑，冬天改室内
要结实，提高抵抗力的话，一次3公里再加其他有氧运动，例如游泳，一周3，4次就足够了
我素油包肉，就希望什么时候可以肌肉线条可以出来$m4$

据说养狗很健身，因为不管春夏秋冬，早晚都要出去遛。据说有个mm自从养了狗，就没有再生过病。$汗$

vorig · 发表于 2008-5-21 22:59

原帖由 苏犹怜 于 2008-5-21 22:58 发表

我每周3次每次4，5KM 外加6-7KM的骑车$m14$

那你的强度足够了阿$m14$
我一同学强度不如你呢，愣是把花粉过敏给整好了大半

完美卷卷 · 发表于 2008-5-21 22:59

原帖由 苏犹怜 于 2008-5-21 22:58 发表

我每周3次每次4，5KM 外加6-7KM的骑车$m14$

那我还心里平衡点，我骑20公里。

Shue · 发表于 2008-5-21 23:00

原帖由 完美卷卷 于 2008-5-21 22:56 发表

:D
有一次跟老公一起看球，一共进了3个球，可是每次进球我都碰巧走神看别的地方，只听老公大喊一声，我就等着看慢镜头回放了。。。。。。

慢镜头真的是足球转播的重点!!
没有慢镜头我就根本不用看了$高$

苏犹怜 · 发表于 2008-5-21 23:00

原帖由 vorig 于 2008-5-21 22:55 发表

$m28$
你别和我学，我夏天一般一天5km，几乎每天跑，冬天改室内
要结实，提高抵抗力的话，一次3公里再加其他有氧运动，例如游泳，一周3，4次就足够了
我素油包肉，就希望什么时候可以肌肉线条可以出来$m4$

听说要看出肌肉线条必须减肥把脂肪去掉了才行

vorig · 发表于 2008-5-21 23:00

原帖由 完美卷卷 于 2008-5-21 22:58 发表

据说养狗很健身，因为不管春夏秋冬，早晚都要出去遛。据说有个mm自从养了狗，就没有再生过病。$汗$

好贵。。。。。。。。。。。。。。
$m4$
我有次骝狗，由于对方体型过分硕大，结果最后变成他骝我。。。。

Shue · 发表于 2008-5-21 23:01

原帖由 苏犹怜 于 2008-5-21 23:00 发表

听说要看出肌肉线条必须减肥把脂肪去掉了才行

据说运动开始都是练肌肉
1个小时以后全身出汗开始才消耗脂肪.....$m7$

苏犹怜 · 发表于 2008-5-21 23:02

原帖由 完美卷卷 于 2008-5-21 22:59 发表

那我还心里平衡点，我骑20公里。

大约1小时吧？

总觉得骑车运动量不够所以宁愿半小时半小时的分着

苏犹怜 · 发表于 2008-5-21 23:03

原帖由 Shue 于 2008-5-21 23:01 发表

据说运动开始都是练肌肉
1个小时以后全身出汗开始才消耗脂肪.....$m7$

这个减肥是说节食的$m12$

vorig · 发表于 2008-5-21 23:03

原帖由 苏犹怜 于 2008-5-21 23:00 发表

听说要看出肌肉线条必须减肥把脂肪去掉了才行

$m7$
我一直很想要6块腹肌
就是练不出
按理说我腰腹力量算很可以的了
$m4$
看来果然是肉太多了
干脆饿自己半年先

完美卷卷 · 发表于 2008-5-21 23:03

原帖由 Shue 于 2008-5-21 23:01 发表

据说运动开始都是练肌肉
1个小时以后全身出汗开始才消耗脂肪.....$m7$

啊？？？？？不是45分钟吗？又改一个小时了？我怎么运动15分钟就开始出汗啊？

☆笑着流泪★ · 发表于 2008-5-21 23:03

$汗$ $汗$ $汗$

完美卷卷 · 发表于 2008-5-21 23:04

原帖由 ☆笑着流泪★ 于 2008-5-21 23:03 发表
$汗$ $汗$ $汗$

您真是无处不在啊。。。。。。。。。。。

Shue · 发表于 2008-5-21 23:04

原帖由 完美卷卷 于 2008-5-21 23:03 发表

啊？？？？？不是45分钟吗？又改一个小时了？我怎么运动15分钟就开始出汗啊？

嫩这样的最开心了~~~~偶跳一场45分钟才刚刚出汗....
容易出汗真幸福!

完美卷卷 · 发表于 2008-5-21 23:06

原帖由 苏犹怜 于 2008-5-21 23:02 发表

大约1小时吧？

总觉得骑车运动量不够所以宁愿半小时半小时的分着

:( 对于我这等没有什么运动细胞的人，骑一个小时车就得喘半天气了。。。。。。。

☆笑着流泪★ · 发表于 2008-5-21 23:07

原帖由 完美卷卷 于 2008-5-21 23:04 发表

您真是无处不在啊。。。。。。。。。。。

$考虑$ $考虑$ $考虑$ 我刚来的我没看足球呵呵

完美卷卷 · 发表于 2008-5-21 23:07

原帖由 Shue 于 2008-5-21 23:04 发表

嫩这样的最开心了~~~~偶跳一场45分钟才刚刚出汗....
容易出汗真幸福!

不会因为我胖吧？:mad:

完美卷卷 · 发表于 2008-5-21 23:08

原帖由 ☆笑着流泪★ 于 2008-5-21 23:07 发表

$考虑$ $考虑$ $考虑$ 我刚来的我没看足球呵呵

那你减肥了吗？$frage$

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男生们都在看欧洲杯呢，mm们在干什么？

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