2008年7月日记 50.3KG - 47.9KG

大晴天

原帖由 星星和月亮 于 2008-7-4 02:49 发表
听说酒酿会增肥哒。$害羞$

4啊4啊，所以我只敢早上吃，如果某个食物会胖也会美容，那我还是会吃的，就是得少吃点。
上个月我一段时间天天都吃酒酿，还吃了不少东西，也瘦了，这次就没有。。。身体真的是很奇怪，吃少了不一定会瘦。

原帖由 qlshqxf 于 2008-7-4 13:11 发表
请问酒酿是怎么弄得啊$frage$ $frage$

我的做法最偷懒最简单了，效果不错。。半公斤糯米泡好，用电饭煲煮熟（没用蒸的），放一边不管了，等饭温热的时候加碾碎的酒饼（2个），搅拌均匀，放在保鲜盒里，现在的天气常温放2天就好了。然后就放到冰箱里，超甜的。。。好吃。。。

夏晓恩

原帖由 大晴天 于 2008-7-1 20:11 发表
7月2日 49KG  擅自篡改版三日苹果第一日
一小碗酒酿，2个李子干，2片黑麦全麦面包，3个苹果
运动：原地跑一个小时

7月3日 49KG  苹果第二日
一小碗酒酿，2个李子干，2片黑麦全麦面包，4个苹果

7月3日 48.8KG  苹果第三日  
一小碗酒酿，2个李子干，2片黑麦全麦面包，2个苹果，250克番茄，500ml蔬菜汁 ...

呵呵，佩服佩服，这样都被你坚持下来了，不过还是要注意身体的～～加油

大晴天

原帖由 也许，然后 于 2008-7-4 13:22 发表
羡慕MM有酒酿吃哦，我们这里的亚超关了跑，坐了一个多小时 火车去别的亚超，竟然没有卖的:(

MM加油，瘦身不忘营养！

我是自己做的，亚超也有，好贵哦。。觉得自己做的更好呢。也非常简单。。
是啊，严格的三日苹果（只吃苹果和水）虽然效果好，可我试了一次就不敢再试了，BM严重，长了痘痘。。
所以都搭配了全麦黑麦面包来吃。。。
酒酿是刚好做好了，忍不住啊，就自我安慰说现在是经期过后丰胸最佳期，一定要吃点什么，哈哈哈。。。

原帖由 也许，然后 于 2008-7-4 13:28 发表
刚刚看了MM的旧帖子，建议MM外加经络按摩，辅助减掉腿部脂肪。
比如按摩肝经和敲打脾经
另据说下午3点到5点比较适合运动，睡前不建议。
偶最近也是加入瘦身行列，但只限于调整饮食和经络按摩$汗$

按摩我尝试了一下，又暂时放弃了。觉得比做运动还累哦。。。就是看电视的时候瞎捏捏，也不知道有没有用。
我每天回家都7点了，只能这个时候运动。而且运动过后12个小时呢新陈代谢都会提高，所以晚上运动可以在睡眠中减肥。

我对按摩很感兴趣，，，减肥是一方面，觉得对皮肤好抗衰老，，，但手法好复杂，以后慢慢研究。。。最近只限于脸部按摩。。。

大晴天

原帖由 夏晓恩 于 2008-7-4 21:55 发表

呵呵，佩服佩服，这样都被你坚持下来了，不过还是要注意身体的～～加油

如果减肥效果不好，就一个月来一次三日苹果。但这次好像没减下来，郁闷。。

夏晓恩

原帖由 大晴天 于 2008-7-4 22:01 发表


如果减肥效果不好，就一个月来一次三日苹果。但这次好像没减下来，郁闷。。

我一般都是某段时间吃得少或运动的比较多了后，要过三四天至一周能发现轻了挺多。所以不要着急～说不定明后天你就能看到成绩显著了哦～～
唉～～不像我～～看我的食谱哪里像是要减肥的啊～～完全无语～都不好意思记了～$害羞$

[ 本帖最后由 夏晓恩 于 2008-7-4 22:06 编辑 ]

娃娃头

原帖由 大晴天 于 2008-7-4 21:48 发表


4啊4啊，我也是这么想的，减肥最大的挑战就是回国度假和生孩子。。。现在多瘦点，给以后余出点发胖的空间。。。

恩...计划比较长远哦$21$

大晴天

原帖由 夏晓恩 于 2008-7-4 22:03 发表

我一般都是某段时间吃得少或运动的比较多了后，要过三四天至一周能发现轻了挺多。所以不要着急～说不定明后天你就能看到成绩显著了哦～～
唉～～不像我～～看我的食谱哪里像是要减肥的啊～～完全无语～都不好意思 ...

那你再看看我这个周末吃的，就觉得你是在减肥了。

大晴天

原帖由 娃娃头 于 2008-7-5 23:42 发表


恩...计划比较长远哦$21$

因为回国就在眼前啊。。。吃了几天苹果没瘦，周末又外出吃了热量高的东西。$害羞$

夏晓恩

原帖由 大晴天 于 2008-7-6 18:24 发表


那你再看看我这个周末吃的，就觉得你是在减肥了。

呵呵，看了一下，还好啦，虽然热量是挺高的，但好在量不是很多。
鱼我觉得还好了，虽然做法不是很健康，但起码原料是多吃无害的～～不过汉堡和Doenner是有点罪恶得了，MM还是少吃为妙～～
呵呵，继续加油！！
我最近是没有太多时间运动，MM要坚持哦～

大晴天

原帖由 夏晓恩 于 2008-7-6 22:00 发表

呵呵，看了一下，还好啦，虽然热量是挺高的，但好在量不是很多。
鱼我觉得还好了，虽然做法不是很健康，但起码原料是多吃无害的～～不过汉堡和Doenner是有点罪恶得了，MM还是少吃为妙～～
呵呵，继续加油！！
我 ...

我自己是绝对不会吃的，LG吵着要吃，被拉进去就忍不住了。。。