营养小米粥

dieserweg

刚从国内回来，带来了点小米，本来就是觉得新鲜，不过刚才查了一下发现小米对孕妇还很好呢。建议最近回国的也可以带一些。
* i" @$ _1 k* Y1 I/ Z0 N' \小米又称粟米，我国北方许多妇妇女在生育后，都有用小米加红糖来调养身体的传统。小米熬粥营养价值丰富，有“代参汤”之美称。由于小米不需精制，它保存了许多的维生素和无机盐，小米中的维生素B1可达大米的几倍；小米中的无机盐含量也高于大米。
2 g# _" B- u- [/ F≮功效≯

5 v8 `/ F6 J5 B" n9 \9 n4 ~# o; h: Z2 F小米因富含维生素B1、B2等，具有防止消化不良及口角生疮的功能。
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小米具有防止泛胃、呕吐的功效。
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它还具有滋阴养血的功能。可以使产妇虚寒的体质得到调养，帮助她们恢复体力。
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中医认为小米味甘咸，有清热解渴、健胃除湿、和胃安眠等功效。
; k5 o* M. F: ?( q≮适用人群≯

# |" n( ]8 F! Z, u% f; c% W" S5 z是老人、病人、产妇宜用的滋补品。
2 w* k. T) S; a4 ]3 o4 g≮适用量≯
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& a- q6 @# F: a# }( X每餐50克。
≮特别提示≯

宜与大豆或肉类食物混合食用。
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- o8 Q- s( H9 J+ [7 Q0 I7 R% F6 M9 d小米粥不宜太稀薄。

小米的蛋白质营养价值并不比大米更好，因为小米蛋白质的氨基酸组成并不理想，赖氨酸过低而亮氨酸又过高，所以产后不能完全以小米为主食，应注意搭配以免缺乏其他营养。

leo66

小米德国有的卖的啊，不贵。

beatrice2006

dm, muelle, bioladen, reformladen, 大型超市都有卖的

yueyuan

德国的小米不如国内的好吃，买过很多次，都不能熬出国内那种粘稠的小米粥。

elizebeth

用高压锅做，特别粘稠，还行，不过比起国内的那种好的小米还差点

jackie_z

求教, LS的妈妈们, 小米在DM里具体叫什么?

3 N1 b" Z+ i% x8 p; T0 B  _我妈之前给我从国内带来的,包装上写'黄大米',很小粒的,黄颜色的,煮出来非常非常粘,有的都粘成一团了,吃起来稍微有点苦,这个是小米吗? 我在亚超里买过的一包,(还没煮,不知道是否粘),是黄色的,扁的,小圆片状的. 到底哪个才是啊:(
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先谢谢了$送花$ $送花$ $送花$

leo66

原帖由 jackie_z 于 2008-10-16 10:47 发表
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( u' v+ ]6 J: x6 G6 a3 a$ g9 {9 Lhirse

jackie_z

$送花$ 谢谢了.

dieserweg

原帖由 jackie_z 于 2008-10-16 10:47 发表
8 z% G4 x6 a9 h9 H7 M& a0 h求教, LS的妈妈们, 小米在DM里具体叫什么?
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  ]# C, V1 q; q我妈之前给我从国内带来的,包装上写'黄大米',很小粒的,黄颜色的,煮出来非常非常粘,有的都粘成一团了,吃起来稍微有点苦,这个是小米吗? 我在亚超里买过的一包,(还没煮,不知 ...

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小米是谷子打出来的。你说的扁圆的应该是linzen吧

成仙了

妈妈从国内带来的也快吃完了,的确不错,山西的特产,还是贡米....以后就只能买dm的了,一直喝稀饭,但还真不知道有这么多好处..:P :P :P 宝宝加副食的时候也可以喂点吧,反正我小时候就没奶吃,喝稀饭长大的.