一周有几天上午的课，就便秘几天，郁闷 Milchzucker哪里有的卖呢

schnees

如题，我一周有3天的课是上午开始，然后那几天就必便秘，很惨啊
但是如果上午没课的话就不会
从开学到现在一直周这样:( :(
有没jm也是这样的啊？到底该怎么办啊
吃点什么好啊，真想吃泻药

[ 本帖最后由 schnees 于 2008-11-5 21:59 编辑 ]

MIMIKIKI

mm每天早上起床用温水泡点蜂蜜喝，平时多喝水，多吃香蕉。每天喝酸奶，保持肠内菌群平衡。肠胃好了，就不会便秘了。mm不用担心。:)

schnees

我每天早上会喝白开水的
下午喝蜂蜜水和酸奶都没用
都不知道我的肠子是不是铁打的

如人饮水

mm试着早上空腹喝一勺橄榄油
这个要慢慢调养的,每天蔬菜水果要保证,尽量喝2l水,晚上尽量早睡,睡觉的时候揉肚子.平常注意锻炼

米米鱼

lzmm我和你一样的，我一定要早上起来吃酸奶啊，热水啊什么一大堆，再安静地等待bb才有用，如果早上去学校什么的打断了就bm了。
不过你可以试试Milchzucker，效果很好的，我一般是早上起来空腹用热水泡3勺喝下去，过个1，2个小时就很通畅了。

schnees

橄榄油我明天早上可以试试，不过天天一勺的话我一下子就发福了，呵呵

原帖由 如人饮水 于 2008-11-5 21:20 发表
mm试着早上空腹喝一勺橄榄油
这个要慢慢调养的,每天蔬菜水果要保证,尽量喝2l水,晚上尽量早睡,睡觉的时候揉肚子.平常注意锻炼

家有恶犬

:) :) 我也是,所以我只能尽量不选8点的课!

schnees

$握手$ 就是这样啊， 我觉得就是在去学校的路上把bb弄不知跑哪里去了
Milchzucker在哪里有的卖呢？$害羞$

原帖由 米米鱼 于 2008-11-5 21:23 发表
lzmm我和你一样的，我一定要早上起来吃酸奶啊，热水啊什么一大堆，再安静地等待bb才有用，如果早上去学校什么的打断了就bm了。
不过你可以试试Milchzucker，效果很好的，我一般是早上起来空腹用热水泡3勺喝下去，过 ...

nethcan

晚上尽量早睡，早上尽量早起，作息规律了，就正常了

朝戈

我和楼主mm反过来的，平时就算有不畅通的问题。但是如果早上一上课，上到一半常常就想跑厕所，有时候忍耐得很辛苦。$害羞$
可能和我上课时喝咖啡有关系，咖啡促进排泄的。

schnees

我要像你这样就好了，
我宁可天天跑去上早课$汗$

原帖由 朝戈 于 2008-11-5 21:29 发表
我和楼主mm反过来的，平时就算有不畅通的问题。但是如果早上一上课，上到一半常常就想跑厕所，有时候忍耐得很辛苦。$害羞$
可能和我上课时喝咖啡有关系，咖啡促进排泄的。

schnees

美女们来告诉我 Milchzucker哪里有的卖啊
准备明天一下课就冲去买

oujisama

mueller

sussy

原帖由 schnees 于 2008-11-5 21:51 发表
美女们来告诉我 Milchzucker哪里有的卖啊
准备明天一下课就冲去买

嫩可以试试早起后，空腹喝一杯冷牛奶，这个和喝milchzucker的道理一样的，因为多数亚洲人的消化道对乳糖的耐受性不好，空腹一下子接触到了以后会努力排出去，所以客观上促进消化道蠕动。

xjz

dm也有

lian_diary

MILCHZUCKER在MUELLER就有卖

不过我不知道它可以治疗便秘$m2$

Milchstrasse

我很早之前买了一盒子MILCHZUCKER  喝了一次没啥反映啊
难道要多喝？
现在内盒还在那儿呢。。。。

一个人走路

我觉的这个适合平时和牛奶容易拉肚子的人。我就不行。喝了没反应。咖啡我也是喝了有感觉，但是要出门的话就都打断了。没用。我也正在烦呢～

sosohuan001

mm真可怜！

乳糖DM这样的日化店有卖，500克装，大概2欧左右。另外以前的帖子里，很多人推荐磨碎的亚麻籽，0，55欧一包，DM也有的，富含纤维素，对解决便秘也很有帮助的。两样东西一起放在原味的酸奶里调匀吃下去，效果还行！

其实mm如果能把生活习惯调整好，每天晚上便便，就会好很多，因为如果有早上的课，急急忙忙的，很容易便秘…………$汗$

schnees

谢谢mm们关心
今天早上我喝了杯咖啡，然后带着面包在教室里吃
过来一会就bb了，哈哈，今天的问题终于解决了
以后的问题继续努力解决:D :D

schnees

我也刚买了磨碎的亚麻子，准备试试
还有，很多mm和我一样，在上学的路上bb不见了
但我觉得如果把早餐面包啊什么的带去教室吃，这样不会吃了急急忙忙的走路啊什么的，可能会好点
今天我就是带去吃，效果不错$汗$
早上8点课的mm都可以试试哦

原帖由 sosohuan001 于 2008-11-5 23:25 发表
mm真可怜！

乳糖DM这样的日化店有卖，500克装，大概2欧左右。另外以前的帖子里，很多人推荐磨碎的亚麻籽，0，55欧一包，DM也有的，富含纤维素，对解决便秘也很有帮助的。两样东西一起放在原味的酸奶里调匀吃下去， ...

Liv

原帖由 sussy 于 2008-11-5 22:41 发表

嫩可以试试早起后，空腹喝一杯冷牛奶，这个和喝milchzucker的道理一样的，因为多数亚洲人的消化道对乳糖的耐受性不好，空腹一下子接触到了以后会努力排出去，所以客观上促进消化道蠕动。

$握手$ $握手$
我就是典型。
不用说空腹，随便什么时候喝牛奶就会拉肚子。我是不敢喝牛奶的。$汗$

油炸包子

吃西梅效果很好。。随便什么超市都有卖
1桶2块钱吧 味道也还好。。不是特别好吃

lieberl79

我也和lzmm一样的问题$x1$

我处理早起导致的便秘的方法是：先不吃早餐，只喝一杯温开水。等到九点半，下课了，再吃早饭，喝一杯咖啡。马上就有想bb的感觉了$x8$

个人认为早起型便秘是因为身体里的器官还没有醒过来，大肠还没有开始蠕动$x11$

[ 本帖最后由 lieberl79 于 2008-11-6 14:53 编辑 ]

蝈蝈王

原帖由 朝戈 于 2008-11-5 21:29 发表
我和楼主mm反过来的，平时就算有不畅通的问题。但是如果早上一上课，上到一半常常就想跑厕所，有时候忍耐得很辛苦。$害羞$
可能和我上课时喝咖啡有关系，咖啡促进排泄的。

呵呵，真有咖啡能促进排泄这回事啊？我男友跟我说，他每天只要一喝完咖啡，马上就要去大号，我还以为是我们家咖啡坏了呢。呵呵呵

schnees

对部分人来说咖啡还有这个功能，真是不错:) :)

john6677

喝养乐多