宝宝不宜多吃20种食物

shishangcoco

　1、桔子
! F( m2 m. u1 o4 }1 I
0 Q% u# R; `& K  　桔子虽然营养丰富，但含有叶红素，吃得过多，容易产生＂叶红素皮肤病＂、腹痛腹泻，甚至引起骨病。故儿童吃桔子一天不宜多于中等大小的4个。
; r7 X; {& d1 U# b$ R  ^
　　2、菠菜

　　菠菜中含有大量草酸，草酸在人体内遇上钙和锌便生成草酸钙和草酸锌，不易吸收而排出体外。

2 h. k# ]% R/ x5 K　　儿童生长发育需要大量的钙和锌，如果体内缺乏钙和锌，不仅可导致骨骼、牙齿发育不良，而且还会影响智力发育。

  b2 `5 t1 S" s' V　　3、鸡蛋
$ v7 Q+ Q5 F6 d
" a2 ]* N- Z2 r$ T' N　　鸡蛋虽然是营养成分比较全面的食品，但若吃的过多，会增加体内胆固醇的含量，容易造成营养过剩，导致肥胖，还能增加胃肠、肝肾的负担，引起功能失调。
# Y  }9 t' g6 g
9 ]) ]$ Y$ [; }# n' W1 ]" C# B　　故儿童吃鸡蛋每天不宜超过3个。

4、浓茶
- j3 u" _5 L& x: s0 L! R
　　浓茶中含有大量鞣酸，鞣酸在人体内遇铁便生成鞣酸铁，难以被人体吸收，容易造成人体缺铁。
+ q& f2 j: t; |# _2 E( g
! h5 O8 L' [. T' e　　儿童缺铁不仅会发生贫血，而且还会影响智力发育。
; e* }4 u. Y" }) j; }
+ r# S. M# Y0 w4 Z　　5、果冻

　　果冻不是用水果汁加糖制成的，而是用增稠剂、香精、酸味剂、着色剂、甜味剂配制而成，这些物质对人体没有什么营养人价值，却有一定毒性，吃多或常吃会影响儿童的生长发育和智力健康。
0 f% G- s( Z. N- G
　　6、咸鱼
: Y  B: v( l) S0 p. ?2 d
　　各种咸鱼都含有大量的二甲基亚硝酸盐，这种物质进入人体后，会转化为致癌性很强的二甲基亚硝胺。

　　研究表明，在10岁前开始常吃咸鱼，成年后患癌症的危险性比一般人高30倍。
4 e" h+ l+ M7 _5 P/ @) `
! v$ r3 H; p# a3 y　　故儿童不宜常吃多吃咸鱼。
7 j( ], a8 q6 S) I+ M7 |
/ j. w* |  {) |' Q+ |8 ?. |　　7、泡泡糖
. P! e0 S" f: {% X0 N6 ~7 y  T' a
; ?8 p0 i7 o0 ^' O* Q; K  n( b　　泡泡糖中的增塑剂含有微毒，其代谢物苯酚也对人体有害。

/ v- \2 s, n+ T- A; j& s: f　　再者，儿童吃泡泡糖的方法很不卫生，容易造成胃肠道疾病。

; z( @. h( M3 d; b　　8、糖精
: y' [9 u$ j0 z+ r5 t8 V: j
- w( r& M* f0 Z4 p, G　　目前。儿童食用带甜味的食品和饮料，很多加入了糖精。

- \( N) ^5 j6 |1 a1 e　　据研究表明，大量食用糖精会引起血液、心脏、肺、末梢神经疾病，损害胃、肾、担、膀胱等脏器。

　　因此我国规定在病人和儿童食品中不得使用糖精。
( L9 M/ D* G: M* a6 w$ x9 O
9、豆类
+ n( p1 G+ a" C0 l" n- m
; ~, [; B7 r* C　　豆类含有一种能致甲状腺肿的因子，可促使甲状腺素排除体外，结果体内甲状腺素缺乏，机体为适应这一需要使甲状腺体积增大。

　　儿童正处于生长发育日期更易受害，故儿童不宜常吃多吃豆类食物。

# w% r* J7 f6 e/ b6 v　　10、人参
9 ]" D! ~$ \3 Z- t: b3 h3 t0 Z& ~' z
　　目前，市场上有不少人参食品，如人参糖果、人参麦乳精、人参奶粉、人参饼干以及人参蜂王浆等等。

. o" g# P, U) M　　人参有促进性激素分泌的作用，儿童食用人参会导致性早熟，严重影响身体的正常发育。
7 L+ C/ w! ]4 z8 W- z3 m9 q
# |( Y" }( c" `% I　　11、罐头
/ e' y0 I0 n% f+ k/ K2 J
$ d$ U. i* g3 V; g: g* v( ^　　罐头食品在制作过程中都加入了一定量的食品添加剂，添加剂有微量毒性，对成人影响不大，对正在发育时期铁儿童却有很大影响，不仅估损害身体健康，而且容易造成慢性中毒，故儿童不宜多吃罐头。
/ e1 S7 p/ o8 `4 C
　　12、爆米花
  C& c  X/ R" V. v% v+ a4 ]
　　爆米花含铅量很高，铅进入人体拊损害神经、消化系统和造血功能。
: o: X( u2 K, }& S+ \) ^
3 K# G% [3 b% k1 Y! k9 C) d6 W2 b　　儿童对铅解毒功能弱，常吃多吃爆米花极易发生慢性铅中毒，造成食欲下降、腹泻、烦燥、牙龈发紫以及生长发育改组等现象。

  E2 ?1 r& [. w) b) T　　13、方便面

　　方便面含有对人体不利的食用色素和防腐剂等，常吃或多吃容易造成儿童营养失调、影响生长发育和身体健康。

' y# k, U( {4 a% |, V; Q14、葵花籽
! U2 z. K' O/ W0 X7 a" p
" @+ |0 P  t( A2 M: I, z　　葵花籽中含有不饱合脂肪酸，儿童吃多了会消耗 内大量的胆碱，影响肝细胞的功能，还能造成因＂津亏＂而引起的儿童干燥症。

# n$ _$ H+ r/ a$ |( Y+ D　　15、可乐饮料
/ N( T. e! ?/ c% N) ]
　　可乐饮料中含有一定量的咖啡因，咖啡因对中枢神经系统有兴奋作用，对人体有潜在的危害。
2 q3 Z6 a( n0 G# ~& u# B( T
　　由于儿童各组织器官尚未发育完善，抵抗力和解毒功能弱，危害会更大一些，所以儿童不要多喝可乐饮料。
: J# A# z# u# g/ n0 G
　　16、动物脂肪
0 L/ h* g! u# S
, F( q! w* X" w5 h* r7 g　　儿童常吃或多吃动物脂肪，不仅会造成肥胖，还会影响钙的吸收利用，日久容易造成缺钙而引起疾病。
8 L+ R9 G3 U, X! ^6 _7 T! D$ s8 p% ~. i
. |$ D3 X) ^) q　　17、烤羊肉串
+ f/ u3 W, h, f1 D! J/ ^
( G  {( a+ o' k) o: g: }　　羊肉串等火烤、烟熏食品，在熏烤过程中会产生20－苯胺和3.4苯并芘等强致癌物，儿童常吃或多吃这些焦化食品，致癌物质可在体内积蓄而使成年后易发生癌症。

, R/ V' v  P: }: `! Q4 w; `　　18、巧克力

　　儿童食用巧克力过多，会使中枢神经处于异常兴奋状态，产生焦虑不安肌肉抽搐、心跳加快影响食欲。
/ S% x8 u* h/ I- x2 Q7 K( x4 P
4 I" o4 `* b2 m4 Y1 w  W3 u+ l3 f　　19、食盐
" B+ T$ k6 u. k/ K& L
　　儿童食盐每日不应超过5克，如果食盐很多，成年后就容易发生高血压、冠心病、胃癌等疾病。
/ ~* J' Z7 d4 o* M: N. B+ @
　　20、猪肝
4 Y3 F) Q2 n# F* C- O! n2 |0 Q0 h
  T! _9 Y9 ]+ c/ b7 C　　猪肝含有大量的胆固醇，儿童常吃或多吃猪肝会使体内胆固醇含量升高，成年后容易诱发心脑血管疾病。

6 x1 s% N" l4 c[ 本帖最后由 shishangcoco 于 2009-2-1 14:02 编辑 ]

小五妈

食盐5克是什么概念啊？怎么控制？
7 r9 R1 S3 o" H3 W2 o' d  h, ~另外豆类不是富含蛋白质么？我看书上倒说儿童应该多吃豆制品，难道豆不应该吃而应该吃豆制品？？？

natalie_specht

原帖由 小五妈 于 2009-2-1 23:54 发表
  i8 x# X+ J+ R: y$ `- ~" }$ J食盐5克是什么概念啊？怎么控制？
; ~) l1 T% y4 z. k另外豆类不是富含蛋白质么？我看书上倒说儿童应该多吃豆制品，难道豆不应该吃而应该吃豆制品？？？

对呀，关于豆制品，我也有疑问的。