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[食谱] 如何给宝宝加辅食 --26楼加了从辅食班得到的Rezept, 36楼加超简单米粉做法.

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发表于 2009-2-2 14:05 | 显示全部楼层 |阅读模式

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本帖最后由 unterwegsbrd 于 2009-6-9 18:41 编辑
8 u" t, e# |& \1 `7 c7 u$ d5 F1 R! e2 ^
宝宝快5个月了, 最近开始做加辅食的功课. 由于国内国外的说法做法不一样, 没有一个可遵照的准则, 弄得我稀里糊涂的.  后来看到HIPP关于加辅食的资料, 才有点找到门道的感觉, 所以翻译出来跟大家分享, 希望起个借鉴作用吧
' H1 D4 q# |, J4 E1 e2 c7 [
: w2 ~: _/ T/ t1 C0 M前几天参加了个辅食班, 所以今天加注了很多信息进去. 也欢迎有经验的妈妈们一起来讨论. 等我有空了还会再上些 Rezepte 给大家参考.

评分

1

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 楼主| 发表于 2009-2-2 14:06 | 显示全部楼层
本帖最后由 unterwegsbrd 于 2009-6-9 16:33 编辑
% n) E* v) W- {6 [4 s& W) J, ?3 d$ A2 r& n/ ^6 T8 F
辅食在宝宝满了4-6个月之后才可以加. 这么大的宝宝一般一天吃5餐:1 C: S9 K' X% l. }
; S' O7 l' @% w+ w( r; f& B
1.早上: 母乳或pre, 1, Pre HA Plus, HA 1 Plus
" b+ C: T0 N3 l: U( q% x* x2.上午: 母乳或pre, 1, Pre HA Plus, HA 1 Plus
  W4 G9 w( O* h3.中午: 先给单一品种的蔬菜泥, 之后给母乳或奶粉
! g) e+ {/ ^0 y8 k! f- P9 `4.下午: 母乳或pre, 1, Pre HA Plus, HA 1 Plus0 l* e" Q1 W0 c& G4 p& q5 O
5.晚上: 母乳或pre, 1, Pre HA Plus, HA 1 Plus. X& r0 n  `9 ?: j1 |6 u2 Z( X; i
# u3 ?% W- O& [, y$ f/ Y
这5餐之间可以给宝宝喝婴儿茶
, X; V) N* t% C: A/ ~& M
% i, v: O/ x! e" |8 A; L, G8 h个人批注:5 `7 Y) A, @2 j) j
1. 我认识的国际哺乳顾问(IBCLC) 说Pre, 1, 2的成份相似, 1&2只是含糖,淀粉量要高而已, 管饱一些, 其他营养成份Pre里一点也不少. 所以前6个月吃Pre就可以了. 当然前6个月如果能母乳喂养是最好的, 可以保证给宝宝最好的营养, 无须加辅食,一般甚至不需要另外喂水.* ^0 M) [, g+ N4 S* O9 c4 s. E0 s
0 q+ W% P7 X! {' D/ @% d6 K+ A9 y
2. 我知道的单一品种的蔬菜泥有:
2 i6 g' C/ c8 O) D( uKarotten, Pastinake很多牌子都卖/ i/ v) z6 C7 S$ R' o
Alnatura家有kürbis fein, DM有卖
& B" F0 h( \, z7 j3 i% E8 y* x0 YSunval家有Bio-Gläschen Kohlrabi fein, 网购" f; y" G2 H* ?* B7 b
4 L- k% N2 L3 c$ v
多喂宝宝不同的蔬菜种类据说可以避免宝宝挑食.
/ o9 r/ m, m  c+ i3 P5 Q1 q  j1 _6 @3 E1 q, J
3. 一般常见的瓶瓶牌子有 Hipp, Alete, Bebivita, Alnatura, Milasan...3 E" f; v* W% Q; j( `  f
对于各种品牌的瓶瓶Ökotest 做过比较, Babydream或Babylove这类一般品牌不必Hipp这类名牌差, 有的甚至好过它们. 具体我还在寻找相关测试结果的资料. ! S/ W) G" h& C8 D2 Q% i7 d9 C
9 b! @" O: L( c2 u' h( U) Q
4. 喂完蔬菜泥后要等半小时左右再喂奶, 否则宝宝会以为蔬菜泥只是开胃菜.
2 M% G' u* B5 G! g4 s! X+ x7 U1 g& D3 P: P( G1 z
5. 加辅食后要多给宝宝喝水, 一般每天200ml. 但也可以给宝宝喝婴儿茶.
+ i/ q2 |# ~# M' U   婴儿果汁据说还是有糖份在里面, 宝宝容易长蛀牙. % |/ v+ q0 A7 Q5 D9 o

+ y; l5 G8 v, p# R/ A- Y( E, m我家的刚开始不肯喝水, HB说只要每天有喂两顿母乳的话就不用担心宝宝缺水. 具体看大小便的情况就知道的. 起初我还是很担心, 想万一断奶了他还不喝怎么办..... 但事实证明HB是对的, 某一天宝宝自己觉得渴了就肯喝的. 当然其中每天要给他anbieten, 各种杯子也试了不少
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 楼主| 发表于 2009-2-2 14:06 | 显示全部楼层
本帖最后由 unterwegsbrd 于 2009-6-9 16:34 编辑
; Y! Z% b, v' I5 e0 d$ b) `, n, t& \, k
加辅食的注意事项:
' e  A4 g" h3 h1.刚开始加时中午先给4-6勺蔬菜泥' Q( j: a( g0 E" o  O
2.每天加几勺的量
1 J' C9 m- N+ L7 z) L8 K3.如果宝宝不爱吃的话, 妈妈要有耐心, 可以第二天接着试, 多试几天/ {8 [* I4 S% G; ~6 s' s
4.用平一点的塑料勺比较好喂) J% ?  ]1 U, @7 M2 T. {4 T1 a6 l
5.第一周吃下来没问题的话, 可以在第二周给宝宝加一种蔬菜种类
1 i* U: k$ I5 v! I- y' P# |, b9 ^$ d
个人批注
. o  q) h# f+ C' H9 u  [/ Z" C1 E6 i  m一般每周试一种单一品种的蔬菜泥, 或例如第一周试Karotten, 第二周给Karotten mit Kartoffeln, 这样可以逐步测试宝宝对每种蔬菜泥的适应程度, 这个过程尤其对过敏体质的宝宝很重要.
  s9 e, M4 \. [9 R. r$ ?$ D+ k8 }: R
另外市面上有一系列带土豆的蔬菜泥 (西兰花, 花菜, 菠菜, Zucchini等)
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 楼主| 发表于 2009-2-2 14:06 | 显示全部楼层
本帖最后由 unterwegsbrd 于 2009-6-9 16:40 编辑
5 m- a+ Y5 G  m: g, s
9 |! Z$ E( x3 L# q" e& s1.宝宝习惯吃蔬菜泥之后, 可以给他们试带肉的种类5 c' F% {( J2 H' c( ]
2.一天中吃一餐带肉的饮食, 对宝宝的铁质吸收很重要
8 G/ M+ q# d5 S* C3.等宝宝可以吃约190克的时候, 中午的一顿就给替代掉了; n4 E. |" A5 B/ @5 F. ]/ }) u
4.中饭那顿可以给宝宝一些水果作为后餐, 水果中的VC有益于铁质的吸收
, U* [1 ]) F$ b, W5 U5.第二步可以把宝宝的晚餐由奶糊糊Milchbrei来替代6 u! B/ Q8 f& P) ~' D/ a
6.第三步可以把下午那餐由水果加谷类的糊糊Frucht-&Getreidebrei替代掉

, `- J9 ~3 b/ \" Q7.等宝宝一天吃两顿辅食了, 就可以在宝宝满6个月后把奶粉由1号奶粉换为2号奶粉
! Z5 F* H! X* _* ~. M1 x% t) z& j( I
: ?* q8 `. l4 c: ~7 H1 C2 M个人批注
# Z5 H* Z* W# v/ N2 N1. 关于吃肉国内外的说法不一样, 整体来说不宜过早, 毕竟宝宝的消化系统还不完全. 就象加蛋黄一样, 也是需要每个妈妈自己决定了.. f& ~4 k5 |, x( U- y

  G% @; o9 B% K4 w( o2. 每个宝宝的胃口不一样, 一般能吃150-200克左右的一顿为一整餐, 即不再需要另外喂奶. 其实宝宝是否饱了妈妈最清楚
# i# }7 i2 K/ v6 G1 x' S# V8 U# |
& }6 {  @% \& k/ W8 C5 d3. 奶糊糊Milchbrei 可以买现成带Milch成份的然后用开水化开. 如果是要用奶化开的, 母乳的妈妈可以用泵出的母乳或Pre. 其中Hirse, Hafer含铁比较多.
) r1 f5 S* o( }, i3 U+ D$ G& u+ f/ t4 l
4.水果加谷类的糊糊Frucht-&Getreidebrei 可以用买的水果瓶瓶或新鲜水果.5 X0 t! U7 Z! y" }
例如: Hirse-Apfelbrei (Hirsebrei用热水化开,再加瓶瓶里的Apfel), 6 c" Z# i# {& }) O! `& _: S
       Zwieback-Apfel-Banana-Brei (Zwieback,Apfel,Banana各一, 用Mixer打碎混合)
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 楼主| 发表于 2009-2-2 14:07 | 显示全部楼层
1.买瓶瓶的话, 宝宝一开始吃得不多, 可以取相应的量用热水隔水加热或用微波炉
, _4 F# U' c4 i! Q  i9 ~2.用微波炉加热的话要把瓶盖拿掉,上面罩张纸或瓷器盘子,600瓦的话大约加热45秒钟即可0 I3 d- S) E3 [  {) k$ G1 m- u
3.加热后用塑料勺把泥泥搅拌均匀并试试烫不烫
4 c2 ~% b- I1 g- N- |' B4.加热后的食物如果没吃完不能留到下一餐
3 S- j$ h( t: \7 x, p9 {5.没加热的部分要盖紧瓶盖放冰箱里,一般在接下来的1-2天内要用掉 (具体见相应的标签说明)

! C; `) e- V0 r& w- J
6 l1 E: [, x; R) c3 T[ 本帖最后由 unterwegsbrd 于 2009-2-2 13:46 编辑 ]
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 楼主| 发表于 2009-2-2 14:07 | 显示全部楼层
本帖最后由 unterwegsbrd 于 2009-6-9 16:41 编辑 7 s8 ~, j( M$ H) ~0 A
9 _6 i3 ^) A9 p! a, ^6 {
1.开始吃辅食后要注意多给宝宝喝水/婴儿茶,但不要逼着喝.# @7 |  y% h4 X' W8 x8 ^
2.注意不要让宝宝总含着奶瓶的奶嘴, 不喝或喝完饮料的话马上把奶瓶拿开+ L( J5 ]9 T# a' X% y
3.如果刚开始宝宝不爱喝也没关系, 只要大便不干燥, 尿片够湿够重就行
4 o$ d1 W3 S3 Z/ Y4.买来的瓶瓶要注意是关紧而且开的时候有声音, 否则不能给宝宝食用
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发表于 2009-2-2 16:19 | 显示全部楼层
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发表于 2009-2-2 17:02 | 显示全部楼层
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发表于 2009-2-2 21:10 | 显示全部楼层
留个脚印~~7 q6 Y1 B9 M8 u- M

8 S, m" f8 A- R; m$ i! }[ 本帖最后由 yama12 于 2009-2-2 20:12 编辑 ]
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发表于 2009-2-2 22:37 | 显示全部楼层
辛苦了4 E3 [, i6 A2 O: T' d
对我们九月小分队的宝宝很有用和很及时了$支持$ $支持$
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