2009年11月份准妈妈，预产期和所在城市在1楼（已生产的妈妈信息为蓝色）！

我这一辈子

姐妹们，来德国这么多年第一次在医院过了一夜。事情是这样的..
前天一天工作有点累，下午和同事有点不太愉快，晚上回家老公做了好多吃的，但是我没有胃口，老公说，晚饭后出去走走吧，我说也好，散散心，谁知道走出 ...
feiertag 发表于 2009-7-22 10:07

我也是低血压，读MM的文字，真是看得我心惊肉跳！

MM要多注意休息，多喝水，随身带点甜食，我就是，吃完觉得很舒服，不迷糊啦！

晃悠悠

看来大家的情况都差不多阿。 偶也是最近体力开始下降了，上个楼梯就喘得厉害。 因为需要天天坐着，所以现在除了肚子大了外，感觉屁股和大腿根处也胖了，胸部也难看了，唉，怀孕真不容易啊，简直是身心同时受折磨阿！！

看了feiertagMM 的晕倒经历，真的是很揪心阿，还好母子平安，MM加油哦，多注意休息和喝水阿。。 我也血压低，是遗传的，我爸爸就是血压低， 还好只是在孕初起有过几次头晕，问题不大，不像MM这么严重。不过还是很后怕的，因为老公不在我身边，又自己一个人住，万一。。。。。。不想了，呸呸呸。自己吓自己。

晃悠悠

楼主辛苦了， 谢谢为大家整理资料阿，

我这一辈子

楼主辛苦了， 谢谢为大家整理资料阿，
晃悠悠 发表于 2009-7-22 19:21

不客气，嘿嘿！

我这一辈子

楼主MM，我家在KREFELD,但是因为老公的原因，大多时间呆在他在瑞士的单位宿舍，不过下周可以回德国呆两周，终于可以做检查了。TERMIN已经约好了，另外好想去看看牙医，牙龈有时出血，不知道现在可以做治疗吗？

我 ...
essenzhu 发表于 2009-7-22 17:55

我的肚子怀孕之后也有长毛，毛还挺长，但是不黑，胸口只有小疙瘩，没有毛。医生给我看过了，说是女宝宝，我觉得长毛跟宝宝的性别没有关系！

sisiqianqian

今天去做检查，还有糖筛，结果血糖偏高，要被禁止所有甜食了

feiertag

看来大家的情况都差不多阿。 偶也是最近体力开始下降了，上个楼梯就喘得厉害。 因为需要天天坐着，所以现在除了肚子大了外，感觉屁股和大腿根处也胖了，胸部也难看了，唉，怀孕真不容易啊，简直是身心同时受折磨阿！ ...
晃悠悠 发表于 2009-7-22 20:19

mm自己一个人也要提高警惕的，活动不要太多，没有人在身边的时候，你有空就多吃吧，呵呵，吃多些就会好些，呵呵！

enxi

祝feiertagMM身体健康啊,平时多吃一点啊，现在都平安就好了。

胖胖是宝宝

我是11月8日预产期。今天24w3t去检查。医生说我宫颈短。只有33mm可能导致早产。。但是又说没什么大问题。
最主要我是要回国生的，下个月初飞。现在心情差的一塌糊涂。就担心宝宝
不知道正常的应该是宫颈多长

feiertag

祝feiertagMM身体健康啊,平时多吃一点啊，现在都平安就好了。
enxi 发表于 2009-7-22 22:14

谢谢 enxi!!!!!!!!!

彼岸风15

姐妹们，来德国这么多年第一次在医院过了一夜。事情是这样的..
前天一天工作有点累，下午和同事有点不太愉快，晚上回家老公做了好多吃的，但是我没有胃口，老公说，晚饭后出去走走吧，我说也好，散散心，谁知道走出 ...
feiertag 发表于 2009-7-22 11:07

MM这种情况我第二个这个也已经发生过三次了，不过我好点，发觉头晕的话我蹲下来就感觉好多

彼岸风15

还有听人家说要多吃红枣炖花生，当做糖水喝了。

feiertag

我是11月8日预产期。今天24w3t去检查。医生说我宫颈短。只有33mm可能导致早产。。但是又说没什么大问题。
最主要我是要回国生的，下个月初飞。现在心情差的一塌糊涂。就担心宝宝
不知道正常的应该是宫颈多长
胖胖是宝宝 发表于 2009-7-23 00:43

mm不要心情不好了，我是吃了心情不好的亏了，所以一定要愉快啊！！！
你看德国医生说的话，一会说宫颈短，一会又说没有什么大问题，估计问题不是严重的，你要保持好心情，妈妈的心情宝宝直接可以感受到的，一定会没事的！！

feiertag

还有听人家说要多吃红枣炖花生，当做糖水喝了。
彼岸风15 发表于 2009-7-23 12:11

谢谢mm，我这两天没事就吃些红枣，头晕的感觉太难受了。之前也像mm一样，稍微不舒服蹲一下就好，那天严重估计跟我心情不好也有关系，整个人感觉很压抑，所以以后再也不为难自己，一切以宝宝为主，要高兴高兴高兴！！mm也加油哦！！

胖胖是宝宝

mm不要心情不好了，我是吃了心情不好的亏了，所以一定要愉快啊！！！
你看德国医生说的话，一会说宫颈短，一会又说没有什么大问题，估计问题不是严重的，你要保持好心情，妈妈的心情宝宝直接可以感受到的，一定会 ...
feiertag 发表于 2009-7-23 16:51

谢谢mm啊。。。大家一起好孕。。

嘻嘻ing

493# feiertag

feiertag mm 说的没有错啊，保持良好的心情很重要！好多mm都看了上周我发的关于宝宝的心脏有白色亮点的帖子，我在不到5天的时间掉了一公斤多的体重，每天都心慌慌的，要不是jm们每天回贴鼓励我，估计我的情况更糟。所以，我就是前车之鉴，各位mm们一定要保持良好的心态，好好吃，健康的吃，祝大家好孕！

这两天开始有胃口了，这一公斤体重今天吃完饭后称好像补回来了，明天再称一下，看稳定了没有。下面是给贫血mm们的一些食疗菜谱，不要偷懒啊，有些很容易做的。

据世界卫生组织报道，全世界成年妇女贫血发生率为20%，我国妇女则偏高。对于每位妇女来说，贫血是损害健康的一种常见病。

妇女平时应该有针对性地吃一些有助于补血的食物，以起到治疗和预防的作用。现就孕期贫血的几种药膳的家庭制作方法做一介绍：

1.芪归鸡汤：母鸡1只，生黄芪100克，当归30克，党参30克，白芍20克，葱、姜、黄酒、盐各适量。将鸡宰杀、洗净，生黄芪、当归、党参、白芍纳鸡腹中，放入锅中加葱、姜等调料炖煮，以鸡肉熟烂为度，食肉饮汤，一日一次。若病情较重，可改党参为西洋参10克，效果更佳。

2.羊肉枸杞粥：羊肉100克，枸纪子30克，炙附片10克，大枣15枚，冰糖适量。先将羊肉切细待用；粳米洗净与炙附片、枸杞、大枣一同放入锅内，加水适量煮熟成粥，待粥煮至熟烂时，再放入羊肉和冰糖煮至粥浓稠时即可食用，隔天一次。

3.阿胶瘦肉汤：瘦猪肉100克，阿胶15克，生姜、胡椒、葱、味精各适量。先将净猪瘦肉放入砂锅内，加水适量，放入生姜、胡椒、食盐，用文火炖熟后下入阿胶炖化，调味后饮汤食肉，隔天一次，连续食用一个月。

4.八味养血粥：糯米200克，薏仁米50克，赤小豆30克，红枣20枚，莲子20克，芡实米20克，生山药30克，白扁豆15克。先将薏仁米、赤小豆、芡实米、白扁豆入锅内煮烂，再入糯米、红枣、莲子同煮。最好将去皮的生山药切小块，加入上述原料中山煮，以熟烂为度。每日早晚食用，连续20天为一疗程。

5.二冬甲鱼汤：甲鱼1只(约250克)，天门冬30克，麦冬30克，百合30克，枸杞子20克，火腿50克，绍酒、葱、生姜各适量。先将甲鱼去头及内脏，洗净放入锅中，加水适量，煮20分钟后取出剔去上壳和腹甲，切成3厘米长的段，与上述原料及盐同入锅内，清汤炖煮至甲鱼熟透，饮汤食肉，每日一次。

6.汽锅乌鸡：乌骨鸡1只，冬早夏草15克，黄芪10克，熟地黄10克，党参10克，玉兰片、冬菇、绍酒、盐各适量。先将乌骨鸡洗净，与冬虫夏草、黄芪、熟地黄、党参、玉兰片、冬菇和调料一同放入蒸钵内，加少许清汤，隔水蒸熟即可食用，每日一次。

7.参杞狗肉：狗肉1000克，党参50克，枸杞20克，兔丝子13克，砂仁5克，陈皮5克，牛膝15克，酱油、糖、黄酒、葱、姜、味精各适量。将净诸药料入锅前煮30分钟，倒出汤汁，再将狗肉切成块加入酱油、糖、黄酒、葱、姜、味精腌渍入味，放入锅中，加入药汁，煮沸后改用文火慢煨2小时，狗肉烂熟即可食用，隔日一次。

8.茯苓糕：面粉200克，白术20克，茯苓20克，参党12克，陈皮5克，龙眼肉20克，白糖适量。将上述药料均粉碎成细末，与面粉拌匀，加适量白糖和水，调和成面团，上屉蒸成糕。此糕既可直接食用，也可将其放入烤箱，文火烤干后食用。

9.首乌芝麻鸡：何首乌150克，未下蛋的母鸡1只(约500克)，芝麻适量。先将鸡宰杀剖洗净后，去头足，再将首乌、芝麻纳入鸡腹，用白丝线缝合，放入沙锅内煲烫至鸡烂熟，即可食用。每天一次，连续食用一个月。

10.花生枸杞蛋：花生100克，枸杞30克，大枣15枚，红糖50克，鸡蛋2个。先将花生、枸杞放入锅内煮熟，然后放入大枣、红糖、鸡蛋煮15分钟食用。每天一次，连服15天至20天 。?

11.桂圆桑椹汁：桂圆50克，桑椹100克，加水煮至桑椹烂熟，去渣留汁，再加入适量冰糖熬至稍稠后食用。每日3次，每次2匙至3匙，连服30天。

12.大枣木耳汤：大枣15克，黑木耳15克。先净大枣、黑木耳用温水泡发洗净，放入小碗内，加水及冰糖适量，隔水蒸至大枣烂熟即可食用，每日2次。

13.猪肝菠菜汤：猪肝200克，菠菜200克，盐、酱油、味精、花椒水、猪油各适量。将猪肝切成小薄片，菠菜洗净切段，放入锅内加调料煎汤食用，每日一次。

14.莲子炖猪肚：猪肚1个，莲子50克，香油、食盐、葱、蒜、生姜各适量。将猪肚洗净，莲子装入猪肚内，用线缝合，放入锅内，加清水炖至熟透，捞出晾凉；将猪肚切成细丝，同莲子放入盘中，猪肚丝加香油、食盐、葱、蒜、生姜拌匀即可食用。

15.猪脊髓骨盐汤：取猪脊髓骨500克，食盐、酱油、葱、蒜、生姜各适量。将脊髓骨洗净放入锅中炖煮，然后加入盐、姜等调味品即成。

嘻嘻ing

再发一贴，关于孕妇头晕的原因

      医生认为怀孕后发生头晕、眼花是孕妇常见的症状之一。轻者可头晕眼花、步履不稳；重者可于突然站立或行走时出现眼前发黑、视物不清，甚至晕厥。而导致孕期头晕的常见原因有低血糖、低血压、仰卧综合征和生理性贫血等。

　　低血糖：由于怀孕后新陈代谢加快，胰岛血流量比非孕时增多，故胰岛生理功能非常旺盛，孕妇血中胰岛素水平偏高，以致孕妇血糖(尤其是空腹血糖)偏低，从而出现头晕、心悸、乏力、手颤和出冷汗等症状。此外，由于孕妇早孕期间血中孕酮增多，导致出现妊娠反应性呕吐，加上这时一般吃得比较少，而身体消耗大，故也可加重头晕等低血糖症状。

　　对策：三餐可吃多些、吃好些，尤其是早餐，可多吃些牛奶、鸡蛋、肉粥、蛋糕、糖水和面条等高蛋白、高脂肪和高碳水化合物的食物，必要时可吃第四餐。此外，还可随身携带些饼干、糖块、糖水和水果等方便食品，以便一旦出现上述低血糖症状时立即进食，使头晕等低血糖症状得以及时缓解。

　　低血压：这是由于妊娠早、中期间胎盘形成，分流了一部分血液，导致孕妇血容量略有所下降；与非孕期相比，一般可下降5-15毫米汞柱。由于血压下降，可导致大脑供血不足，从而出现头晕、眼花和眼前发黑等症状，以及由于肢体供血不足，出现怕冷、全身疲惫和四肢无力等症状。此时机体可通过增快心率、增加心搏出量来改善大脑和肢体缺血、缺氧，但孕妇也因此而感到心悸、气促和胸闷等。这种情况一般可于怀孕2个月左右出现， 6-7个月时恢复正常。

　　对策：姿势动作(从躺位、蹲位和坐位转为站立位的过程)要缓慢，以免造成大脑突然供血不足；尽量穿偏紧的衣裤和弹力袜子，以帮助血液回流；头晕发生时饮食可偏咸，多喝开水，以增加血容量；锻炼时应避免出汗，冲凉时应避免水温过高，以防血管扩张血压下降；不要骑自行车和摩托车，以免头晕眼花导致车祸发生；头晕发作时应立即坐下或侧卧休息，必要时到医院请医生给予对症处理。

　　仰卧综合征：妊娠晚期由于子宫增大，可使膈肌上升，压迫心脏使心脏向左上移位。与此同时，增大的子宫又可压迫下腔静脉而使静脉回流受阻，回心血量减少，心搏出量也随之减少，故可导致脑缺血、缺氧而出现头晕、眼花等症状———这在仰卧位或半卧位时则更为明显，而侧卧位或站立位时则症状减轻。如果长时间仰卧位或半卧位，还可导致下肢静脉曲张、踝部水肿和痔疮形成等。

　　对策：应尽量采取平坐位：如长时间平坐位累了则可改为侧卧位，或在室内或附近户外散步。总之，要尽量避免仰卧位和半卧位。一旦仰卧综合征发生，应立即侧卧，或侧卧后缓缓平坐，以减轻子宫压迫心脏和下腔静脉，恢复大脑血液供应。

　　生理性贫血：妊娠6周起血容量开始增多，到36-34周达高峰，由于血浆的增加多于红细胞的增加，故血液相对稀释，红细胞数和血红蛋白量相对下降而导致生理性贫血。此外，孕期红细胞生成、胎儿生长发育、孕妇各组织器官变化以及新陈代谢需要较多的铁等，也是导致出现生理性贫血的原因，以致出现头晕、眼花和无力等症状。

　　对策：应多进食富含铁质的食物，如动物血、动物肝脏、猪瘦肉、鸡蛋黄、鹅肉、菠菜、 菜花、苋菜、海带、黑木耳和花生等；平时煮菜应少用铝锅，多用传统的铁锅，以便使铁离子溶解于菜肴中随菜食入；必要时可在医生的指导下补充铁剂。

　　除此之外，孕期发生头晕的原因还有很多，如妊娠高血压综合征、植物神经功能紊乱、精神疲倦和心理因素等。希望各位孕妇能注意自身生理、心理变化，仔细体会，加强自我护理。如经上述处理不见效，应立即前往医院请医生诊治。

bdl

497# 嘻嘻ing

姐姐最好了！！！每次都能学到新东西。
宝宝一定是最棒的！~

mgmg

我是十一月十日的预产期，说是个男孩
孕早期反应不大，只有一点点的胃不舒服，今天第一次做了测胎心音，这小家伙一点都不老实，在肚子里总是打太极！开心啊！

feiertag

嘻嘻ing
谢谢mm那么长的食谱，呵呵，我之前一直关注你的关于宝宝心脏有白色亮点的帖子，现在经过再次检查后一切都正常真是太替mm开心了。我真的只能说德国医生这里的临床经验太不丰富，他们需要的是先进的仪器，而且他们似乎也不太了解亚洲人的体质。所以，医生的话不能不听，但也不能全信。经过我这次的住院深有体会，之前为了让自己体重别增加过快吃得有点少，现在才知道我这血压低可千万不能这样，即使成个大母猪，只要宝宝健康出生，我都愿意承受！
mgmg
我们家女儿在肚子里也特别不老实，动得厉害，出生以后估计八成是个野姑娘了！！

feiertag

帖子快沉了，姐妹们都跑哪去啦？？

sisiqianqian

我的肚子开始疼了，不知道是不是宝宝长大了，撑的肚皮好痛。不知道姐妹们有没有这个状况？对了，你们都补了铁片钙片和Omega 3 吗？还是就是叶酸和鱼油就可以了？

enxi

我家的丫头前两天闹腾得很欢，这两天怎么又不怕动了，竟然让我担心的晚上睡不好，是不是太神经了，大家都已经测了血糖了吗？

feiertag

我的肚子开始疼了，不知道是不是宝宝长大了，撑的肚皮好痛。不知道姐妹们有没有这个状况？对了，你们都补了铁片钙片和Omega 3 吗？还是就是叶酸和鱼油就可以了？
sisiqianqian 发表于 2009-7-26 21:28

应该不是很厉害的那种痛，长肚子的痛应该是子宫变大引起的，没有关系，不要紧张哦！
我只吃叶酸，其他什么医生都没让我补哦。mm去医生那里检查的时候如果没有医生特别说明你身体里缺什么需要药物补，我觉得就没有必要了，多吃点好吃的吧！

feiertag

我家的丫头前两天闹腾得很欢，这两天怎么又不怕动了，竟然让我担心的晚上睡不好，是不是太神经了，大家都已经测了血糖了吗？
enxi 发表于 2009-7-27 09:27

唉，我家小鱼天天在我肚子里翻跟斗，上周消停了一阵，这周又开始欢了，mm还是别担心，晚上都睡不好就会影响身体，要记得，宝宝一定是健康的，你也一定要心情愉快，心情愉快太重要！这是我上次晕倒以后总结到的最大的一点，人总是在经历过之后才会懂，所以mm一定要愉快！过几天说不定你们家丫头又闹腾了。我下次的检查是8月12号，医生说下次就要检查血糖了。

逛街小妮

唉，我家小鱼天天在我肚子里翻跟斗，上周消停了一阵，这周又开始欢了，mm还是别担心，晚上都睡不好就会影响身体，要记得，宝宝一定是健康的，你也一定要心情愉快，心情愉快太重要！这是我上次晕倒以后总结到的最大 ...
feiertag 发表于 2009-7-27 11:04

我还没有测血糖呢，下次检查是8月3号，医生没有告诉我要查什么.如果是要测血糖的话，是要空腹吗?还有别的什么要求吗?

mat38414

明天又要去看医生了, 又可以看看我的宝贝. 想想就高兴!!
最近几天吃的好睡的香, 估计就是大伙说的,孕中期最舒服的阶段了.

大家最近都感觉如何? 希望都能舒舒服服的过夏天.

izuymm

唉。。真羡慕楼上的mm。我现在终于感觉到睡觉的压力了。我现在平躺着有种被压得喘不过气来的感觉。侧躺睡不稳，而且手脚容易麻。晚上经常起来上几趟厕所，而且每次起床手脚的感觉都是涨涨的。白天到还蛮舒服的。

vicki777

24周检查医生告诉我们是个妞，我怎么觉得不像呢，我妈说我当初特别乖，哪像我现在肚里这个天天这么折腾最近肚子渐渐大了，身体也有点笨重了，晚上虽然没吃多少，但总觉得肚子好撑阿
我已经做了血糖检查，早上最多只能喝白水，其他果汁，牛奶，面包什么的都不能吃，不能喝。医生会先测空腹血糖，然后让你喝一大杯甜水，然后在1小时后，2小时后分别再测，看血糖值的变化趋势。我当时是2个小时后的值又回到了空腹水平，医生说很好。别的倒没什么，就是耗时间。下次28周要做CTG了，期待听宝宝的心跳声

izuymm

我这周五去测血糖，因为之前已经有过两次的经验。所以大概都知道整个程序流程。我的fa要求我们自己买糖水，然后带过去。一大早空腹的时候测。希望血糖不要高了。。。要不都不知道该吃点什么好了。