2010元月宝宝楼-祝大家春节快乐，幸福健康，顺心顺意，宝宝们多多收红包哦！

sydneydream

是阿是阿,那个日本卖的很著名的猪猪瘦腿袜就是这个原理,当初我还花了大价钱从日本团购来.听着大家的描述,你们药店开的防静脉曲张的袜子应该比那个效果还好,因为更紧一些吗. 猪猪袜一定要买高级别的才会有些难穿 ...
ruth 发表于 2009-10-21 23:51

- B5 S! T2 [: s0 g
+ n. e- B# Q/ w1 O7 }6 _# D
我医生给开的时候，我就说了我脚肿的厉害，她就给我看了，看也没有看。（不过我是真的肿的圆滚滚的。）

如果真的瘦腿，我也天天穿起来。呵呵！有时候在家不出门子的话，真的懒得穿。太难穿难脱了。

sydneydream

你好,报到.1.16   欧欧
hliu4466 发表于 2009-10-22 12:43

. S) o# \1 k  J3 z9 j" v  _: F
* Z6 f" C, B. D$ h已经给MM在一楼添加报名，另外，欧欧是什么啊？小名？ 宝宝是男是女啊？

sydneydream

姐妹们都是什么时候去预约医院的阿!
! A: ~( ^' O: x! w, s, e8 B$ OAilice 发表于 2009-10-22 12:44

6 f# ^' k# k4 j+ ^# x我的已经约好了，在UNI KLINIKUM， 产前班和HEBAMME都在那里。

likor

糖尿病食谱，不是糖妈的准妈们用不到吧，其实很多道理大家都知道，比如碳水化合物不能一次吃太多，粗粮比精白米面要健康，少食多餐什么的，我就是比较懒，前面经常一天吃2顿正餐，每次吃很多，直到被判为糖妈了，才不得不严肃面对健康饮食的问题
  Y3 G% {3 K/ u3 G" U4 T糖妈们的营养师都会根据个人的饮食习惯给列个计划的，少量多次进食，最重要的就是不能饿着自己，饥饿的时侯身体里的脂肪会分解成酮，肝脏也会自己分泌糖份给身体做补充，这样对小宝宝是非常不好的
8 M1 p: {0 |/ e6 S  @- R/ ?0 [有个计算碳水化合物的计量单位BE（Brot-/ Berechnungseinheit），1BE=12克碳水化合物Kohlenhzdrate，每天总共吃不超过15个BE，我的食谱是下面这样：

% y2 {: P0 O( f( r) v/ p早饭200ml牛奶加4EL麦片，这样是3BE
上午加餐，水果和原味酸奶，算2BE
7 p( L% w5 C. T3 u" k# R午餐8EL米饭或60克面条（全麦面80克）或2片黑面包，蔬菜和肉不用计算，是4BE
& O2 }  M2 M; Z/ U) L& F下午加餐水果，1BE
晚餐同午餐4BE
7 E# c& d' x( Y; j睡前水果或酸奶1BE
. w, m: A0 N/ u- e/ ~  \上面列的只是碳水化合物和奶制品，水果这些容易升血糖的食物量，蛋白质和蔬菜没有算在内
/ Q6 X& M0 s4 a# F0 b
" D# |  V! G! [1 [我搜了一个BE的含量表  http://www.diabetes-news.de/info/be/kategorie.htm
7 ]: T5 w5 O$ e从这个表可以看出，新鲜的肉跟蔬菜都基本不用计算BE的，可以随便吃到饱为止
超市里的黑面包麦片等，包装上都有关于BE和碳水，糖份含量的说明，买的时侯可以挑低值的
2 U' F( z8 }5 {" e
. X! l* }. [7 ~; b% N  A非糖妈照着这样吃也会很健康，只要后期再避免高脂饮食，宝宝肯定不会过大了，准妈体重也不会飙升
另外，我发现最近改进饮食之后，每天要去大号好几次，有点便秘的准妈也可以试试，可能是黑面包的功效吧

sydneydream

献给LIKOR MM

熊宝宝2010

LikorMM介绍得真是清楚仔细喔！
& c$ y' G/ ?+ X0 v5 D# b* O
补充说一下，糖尿病食谱提到几项高糖食物，比如说果汁，干果，葡萄，精面食物，薯片等，都含糖量很高，而且迅速吸入，迅速转变成血糖，大家即使没有糖尿病，最好也要少吃一点。我现在一次吃香蕉，按医嘱都只能每次吃半根呢。水果里含糖很高，大家一定注意不要一次吃多了，我就是吃多了水果了...可以多吃点不甜的西红柿和黄瓜等，既补维生素又不用担心宝宝会长太胖。
现在国内的孕妇都补得极好，听说很多人都长30、40多斤，昨天我的营养师给我看了一张巨胖婴儿的照片，非常恐怖，就是中国的巨肥婴...

昵称已满

上来说说最近的情况。今天29周半了，就这一个礼拜，肚子真的突飞猛进啊。上个礼拜和朋友出去吃饭他们还说看不出我是孕妇，这个礼拜就典型的孕妇了。。。小家伙动的很活跃了已经，顶的我肚皮跟波浪一样。还好我水肿什么的都没有，身手还算矫健，嘿嘿！

8 v4 u1 h2 ~4 y; }- N2 ^昨天第四次产前班，还是学呼吸法。我们班里我预产期最往前了。有个同学，个子不高，肚子很大，感觉快要生的样子，昨天说医生推测他的宝宝已经超过3kg了，还有个同学说她一个礼拜就长了4kg,hb说正常，到后期长得快有一部分是因为体内水分增多，生完了就好了。
3 H  @( t/ e3 p% f. d
, q6 u# u) T1 o这周末两个聚会，又没时间去看车了，下周末一定要去了！

ruth

我妈妈收到签证了12月23号过来,现在正考察机票呢.

cheelgo

我妈妈收到签证了12月23号过来,现在正考察机票呢.
ruth 发表于 2009-10-23 12:23

真好啊！我婆婆要11月中才去签，ruth mm你妈妈是在那个领事馆签的啊？我还在弄材料呢，不知道需不需要机票预定单。

ruth

真好啊！我婆婆要11月中才去签，ruth mm你妈妈是在那个领事馆签的啊？我还在弄材料呢，不知道需不需要机票预定单。
cheelgo 发表于 2009-10-23 13:09

9 ]. w$ V5 c# X; Y: L8 h
& {$ |0 Y9 T. Y$ j" q# T8 I7 g北京,我妈妈当时没有机票预定单