更新p26: 视频－ashtanga第一级的前半部分

nomattewhen · 发表于 2011-3-9 19:12

2分12秒开始拜日式a
8分15秒开始拜日式b

看了视频，还是能帮助做得连贯些
狐狸家的猫发表于 2009-7-27 22:22

thanks

pinguinundbear · 发表于 2011-5-4 22:48

来学习下

majia0011 · 发表于 2011-5-19 13:15

zhaogongzuo · 发表于 2011-9-18 14:54

zhaogongzuo · 发表于 2011-9-18 15:38

adatyan 发表于 2009-9-24 04:41
胸是不贴地的，这样才能更好地锻炼胸肌和手臂。如果是初学者，手臂力量不够，那可以先贴地做，慢慢再改成不 ...

zrxangie · 发表于 2011-9-18 17:43

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