失眠怎么办？

Sherry · 发表于 2004-8-19 09:20

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我好朋友近来压力特别大，跟我说，失眠越来越严重，需要大概两个小时才能入睡，天天在床上烙饼。黑眼圈好明显，竟然都呈现青肿色了。看得我都心疼了。请问有没有比较好的食物或者营养品推荐？

[ Last edited by swing on 2004-11-13 at 01:19 ]

lajipo · 发表于 2004-8-19 09:34

DM里有卖治失眠的药，不过我也没吃过，不确切是药还是补品，你可以去问问

老兵 · 发表于 2004-8-19 09:45

Originally posted by Sherry at 2004-8-19 03:20 PM:
我好朋友近来压力特别大，跟我说，失眠越来越严重，需要大概两个小时才能入睡，天天在床上烙饼。黑眼圈好明显，竟然都呈现青肿色了。看得我都心疼了。请问有没有比较好的食物或者营养品推荐？

这种来自心理精神上的失眠不是什麽药能够治疗的，应该多运动运动。最好就是换个环境一段时间，比如出去Travel，甚至回中国歇一段时间。

黑色 · 发表于 2004-8-19 10:03

主要需要心理调整!吃什么都没用!压力再大,也不能难为自己啊?人活一辈子,怎么可能顺顺利利的?有问题不用怕,解决它就好了,这是人活着的乐趣!再说就算一时解决不了,拖一拖也就过去了.让他自己想开点儿.

zukunft · 发表于 2004-8-19 10:44

睡前半小时，喝杯热牛奶试试！

蓝山 · 发表于 2004-8-19 11:40

我昨晚也失眠了，好困，可是太饿了，睡不下去

Sherry · 发表于 2004-8-19 12:12

Originally posted by 蓝山 at 2004-8-19 17:40:
我昨晚也失眠了，好困，可是太饿了，睡不下去

你那是饿的，不能空腹睡觉呢。

Insomnia · 发表于 2004-8-19 12:16

看来我的枕头还是喜欢我的只要我的脑袋一沾上去
他就给我常催眠曲 zzzzzzZZZZZZ... ...
哈哈

Sherry · 发表于 2004-8-19 12:18

Originally posted by 黑色 at 2004-8-19 16:03:
主要需要心理调整!吃什么都没用!压力再大,也不能难为自己啊?人活一辈子,怎么可能顺顺利利的?有问题不用怕,解决它就好了,这是人活着的乐趣!再说就算一时解决不了,拖一拖也就过去了.让他自己想开点儿.

我晕，想不开才失眠的呀，哈哈，我想帮她开也不成呀。

笑笑小妖 · 发表于 2004-9-16 16:53

Originally posted by zukunft at 2004-8-19 04:44 PM:
睡前半小时，喝杯热牛奶试试！

有的人对这个特灵，不妨试试。我的经验是：睡前用热水泡脚，自己做个足部按摩，郊果奇好。还有就是用苟杞，百合，龙眼放一起煲汤晚上喝（可放肉一起煲），也很见效。试试看：）（最好不要吃安眠药之类的药物。）

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