看完食谱，我竟然有了旺盛的食欲，面壁去了{:4_288:}
开始歪楼了。这个菜是因为看了日剧流星之绊，里面死去的父亲的招牌菜洋葱盖饭
网上的菜谱是将以油 ...
大晴天 发表于 2010-6-11 12:50 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
谢谢mm，改天学着做做。祝mm减肥成功 {:5_387:}
看完食谱，我竟然有了旺盛的食欲，面壁去了
moremore 发表于 2010-6-11 13:00 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
我正研究你们说的Biotta Wellness ，有了自虐的小火苗，等我到了瓶颈考虑下。
本帖最后由 大晴天 于 2010-6-11 18:19 编辑
翻看以前的减肥日记，不由傻眼，
那是我吗？一套一套的。
经验呀理论呀。
看来要重头做起了。。。
你的口号很振奋人心啊~其实想想也没多少，不就9公斤嘛！拼了！！{:4_304:}
你的口号很振奋人心啊~其实想想也没多少，不就9公斤嘛！拼了！！
moremore 发表于 2010-6-11 18:41 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
看别的减肥狂人一减就是好几十斤。 我这9kg肉可困扰了我10来年也没减下去呢。。。差距。
吃的还是有点多啊，我和你情况差不多，以我们这个身高比例是比较难减得，加油啊，吃7分饱啊，运动量要加。
吃的还是有点多啊，我和你情况差不多，以我们这个身高比例是比较难减得，加油啊，吃7分饱啊，运动量要加。
misssixty 发表于 2010-6-12 01:37 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
是呀，但还是感觉有点瘦了呢。因为以前吃的很多。所以这个星期先这样，慢慢减少量吧。要不一下子心理和生理上都受不了。下周开始少吃，考虑大下个星期来一周断食喝蔬菜汁那个。。。叫什么来着。。。打算来山寨版的。
本帖最后由 大晴天 于 2010-6-12 16:55 编辑
6月12日
8点：一根香蕉，
10点半：超大一份Haselnuß Eisbeche，半份薯条。
下午2点：一大杯Latte。
其实都不是我很想吃的。外出不吃很扫兴。最后还是拒绝了一份花生年糕。
可惜naniwa没电视，没法看球，没吃上担担面，郁闷。最后躲在小咖啡馆里喝咖啡，屏幕倒是超级大。牺牲我今天的热量了。吃了一堆高热量又不爱吃的东西。
运动：逛了3个小时。
晚上肯定不吃了。
今天晚上我吃汤王去了{:5_367:}超级好吃。