多少人劝过了？可是不听的还是不。我记得以前天涯就有一个在美国的mm发的帖子，她断食一个月后，引发了严重的免疫系统疾病。经过几年的治疗，命是捡回来了，但是这一辈子就废了
我感觉这个跟个人体质太大的差异了。真的，我喝蜂蜜水，喝到吐，都不可能拉肚子的。人家吃点香蕉就拉肚 ...
cookiess 发表于 2010-6-19 18:37 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
吃蜂蜜便秘是因为你脾虚
本帖最后由 Eggplant 于 2010-6-19 21:04 编辑
可是减到连例假也没了，以后可能都不能生小孩了，你说如果连女人都不是了，内分泌失调了，人还会 ...
棒棒糖甜甜圈 发表于 2010-6-19 16:44 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
哎。。。这种道理说了也不止亲嫩一个人了。
但是就好像我说过的，某些人似乎魔障了，宁愿少活20年也要瘦的叫人一眼就赞叹不已那种。
我还认识某人，竟然内牛满面的羡慕的厌食症的人。。。雷的我要死要活的。
这个贴要顶！！
想起大头娃娃鲁豫了
体型算是恢复了，生完4个半月就穿下24的裤子了。。。照片在1月楼里。
昵称已满 发表于 2010-6-19 17:52 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
mm刚才拜读了你以前那篇关于减肥的文章 受益匪浅阿 我记得以前谁说过 保持一个月以上的体重才不会反弹因为脂肪细胞也是有记忆的{:4_306:}
我现在已经不求快了 平时有规律的运动 再加上稍微注意下饮食 相信过几个月肯定能瘦
我bf也是学医的 老跟我说少食多餐才好 我死活不信 看了你的 我终于相信了{:4_276:}
断食减肥是什么意思呢？就是光喝水不吃东西么？
节食是多少还是要吃点东西 只是东西吃得少而已吧？
我觉得 ...
财钱豆 发表于 2010-6-19 19:14 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
对我来说只是素食不控制量不减反增，只是运动，量很大也不减，只有运动配合适当节食，特别是晚上少吃才有效果
哎。。。这种道理说了也不止亲嫩一个人了。
但是就好像我说过的，某些人sahi魔障了，宁愿少活20 ...
Eggplant 发表于 2010-6-19 19:22 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
所以说跟风害人呐 淡定有益健康
mm刚才拜读了你以前那篇关于减肥的文章 受益匪浅阿 我记得以前谁说过 保持一个月以上的体重才不会 ...
陌上桃生 发表于 2010-6-19 20:44 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
赫赫，谢谢mm夸奖。。。。{:5_360:}其实最好的减肥方法就是能够坚持一辈子的生活习惯，形形色色的快速减肥法，谁能坚持一辈子呢？不能坚持，就会反弹，就会对身体造成伤害。少食多餐，真的很有效，甚至不爱运动的话就不要运动，吃东西照样可以提高身体代谢率。祝mm成功哦·！加油！{:5_379:}
mm刚才拜读了你以前那篇关于减肥的文章 受益匪浅阿 我记得以前谁说过 保持一个月以上的体重才不会 ...
陌上桃生 发表于 2010-6-19 20:44 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
之前看那个the biggest loser节目里，就是严格的少食多餐啊，每4小时少量进食+运动。
结果又个人为了玩阴谋挤走某对手，就一天没吃饭，结果称体重的时候就一点么减，然后被教练发现了。。。
所以说跟风害人呐 淡定有益健康
陌上桃生 发表于 2010-6-19 20:46 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
还有就是减肥的自我暗示也不对的。很多人都说是痛恨自己，痛恨脂肪啥啥的，这种负面情绪下的减肥必定是不快乐的哇。。。要爱自己的身体，要用我要锦上添花的这种自我暗示，才心情好啊。
心情压抑和压力大页会导致不健康的肥胖的。
打着减肥的口号，每天控制不了食物的诱惑，吃很多的人飘过。。。{:5_314:}
之前看那个the biggest loser节目里，就是严格的少食多餐啊，每4小时少量进食+运动。
结果又个人 ...
Eggplant 发表于 2010-6-19 20:06 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
那个没怎么太看 里面内女教练我不喜欢
反正减肥这事儿我忙活好多年了 这几年就基本上没下过50kg 所以算失败了
准备从现在开始 淡定的减肥 没那么强企图了 可能不知不觉就瘦了
嘎嘎，我来认个错，我节食了一天就放弃了~太影响情绪了，情绪不好做什么都不好~~运动才是王道。。。
那个没怎么太看 里面内女教练我不喜欢
反正减肥这事儿我忙活好多年了 这几年就基本上没下过50 ...
陌上桃生 发表于 2010-6-19 21:23 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
据说那两个美国版本的教练都是同性恋呢，不知道是不是真的。。。
还有澳洲的，东南亚的，中东的版本。。。
7分饱不叫节食什么叫节食啊？
conny417 发表于 2010-6-19 13:54 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
七分饱还蛮健康的， 也不是一定要吃个肚圆才叫健康， 我是吃饱了睡不着的， 节食+运动， 我觉得蛮好的
我也亲眼见过减肥，不吃淀粉，只吃蔬菜，最后得尿毒症的，而且就在德国。
我前几天学台湾mm的那个减肥，完 ...
溪西 发表于 2010-6-19 15:52 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
那个方法不行的， 我也试过， 第二周完全不吃主食， 真的是头晕眼花， 之后就放弃了
去年想减肥，还没敢断食，早餐中餐都正常，就是晚餐吃得少，只吃一点儿饭或者不吃饭，但是菜肉都照常吃....就这样2个礼拜以后胃出毛病，每天晚上到了睡前就难受得不行，火烧火燎的...查了下是胃溃疡的表现....赶紧恢复正常饮食了....{:5_354:}
回复 77# 姽婳将军
我的意思也是节食没有问题，挺好的
MM的方法不就是节食吗
conny417 发表于 2010-6-19 13:19 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
节食和绝食可不是一回事啊，绝食比断食还恐怖~~
同意lzmm说的~~减肥的路途任重而道远~~需要慢慢来~~
动不动就吃到10分饱的飘过{:5_354:}
怎么才能坚持7分饱啊，我有时候也吃到7分饱，可是过2个小时就饿了，再吃高热量零食{:5_354:}
lzmm说的都是真的，
n年前无数专家啊过来人啊受害者啊都血泪劝告过的。
但是这个年代就是个浮夸急躁的年代 ...
Eggplant 发表于 2010-6-19 12:08 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
我是真心地宁愿做个长命的胖子
动不动就吃到10分饱的飘过
怎么才能坚持7分饱啊，我有时候也吃到7分饱，可是过2个小时就饿了，再 ...
beatrice2006 发表于 2010-6-19 23:58 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
那你就吃点低热量零食好啦~
lz的提醒真的很好，我早就听说有减肥最后不孕不育的。这个太得不偿失了，除非不想生孩子的。。。偶就不明白，为什么一定要成为病态的瘦子。。。注意运动和饮食，线条漂亮难道不比瘦子好？最重要的是，这样才是一种真正的生活态度，而不是三天绝食两天暴饮的
我是真心地宁愿做个长命的胖子
nomattewhen 发表于 2010-6-20 00:02 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
我也是。。。世界这么精彩，活不够~~~{:4_457:}
我也是。。。世界这么精彩，活不够~~~
Eggplant 发表于 2010-6-20 00:05 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
我也是，长这么大从来没想过要少吃减肥
对于我来说，人生两大乐事就是吃饭和睡觉了
我也是，长这么大从来没想过要少吃减肥
对于我来说，人生两大乐事就是吃饭和睡觉了
seerose816 发表于 2010-6-20 10:58 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
{:5_377:}
太同意了,虽然我也想瘦,可还是吃饭和睡觉的力量大.{:5_387:}
我是真心地宁愿做个长命的胖子
nomattewhen 发表于 2010-6-20 00:02 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
但是 不是肥 就表示健康的， 相反 也有很多人 因为肥胖 引起很多疾病。 {:4_294:}
我也是，长这么大从来没想过要少吃减肥
对于我来说，人生两大乐事就是吃饭和睡觉了
seerose816 发表于 2010-6-20 10:58 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
是呀是呀，能吃能睡很幸福。。。 {:4_276:}
但是 不是肥 就表示健康的， 相反 也有很多人 因为肥胖 引起很多疾病。
pk仔 发表于 2010-6-20 11:20 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
所以说健康，中等身材就好了，别太瘦别太胖~
动不动就吃到10分饱的飘过
怎么才能坚持7分饱啊，我有时候也吃到7分饱，可是过2个小时就饿了，再 ...
beatrice2006 发表于 2010-6-19 23:58 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
多喝水