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不爱喝咖啡 · 发表于 2010-6-19 20:13

多少人劝过了？可是不听的还是不。我记得以前天涯就有一个在美国的mm发的帖子，她断食一个月后，引发了严重的免疫系统疾病。经过几年的治疗，命是捡回来了，但是这一辈子就废了

不爱喝咖啡 · 发表于 2010-6-19 20:14

我感觉这个跟个人体质太大的差异了。真的，我喝蜂蜜水，喝到吐，都不可能拉肚子的。人家吃点香蕉就拉肚 ...
cookiess 发表于 2010-6-19 18:37

吃蜂蜜便秘是因为你脾虚

Eggplant · 发表于 2010-6-19 20:22

本帖最后由 Eggplant 于 2010-6-19 21:04 编辑

可是减到连例假也没了，以后可能都不能生小孩了，你说如果连女人都不是了，内分泌失调了，人还会 ...
棒棒糖甜甜圈发表于 2010-6-19 16:44

哎。。。这种道理说了也不止亲嫩一个人了。
但是就好像我说过的，某些人似乎魔障了，宁愿少活20年也要瘦的叫人一眼就赞叹不已那种。
我还认识某人，竟然内牛满面的羡慕的厌食症的人。。。雷的我要死要活的。

考拉倩倩 · 发表于 2010-6-19 20:35

这个贴要顶！！
想起大头娃娃鲁豫了

陌上桃生 · 发表于 2010-6-19 20:44

体型算是恢复了，生完4个半月就穿下24的裤子了。。。照片在1月楼里。
昵称已满发表于 2010-6-19 17:52

mm刚才拜读了你以前那篇关于减肥的文章受益匪浅阿我记得以前谁说过保持一个月以上的体重才不会反弹因为脂肪细胞也是有记忆的

我现在已经不求快了平时有规律的运动再加上稍微注意下饮食相信过几个月肯定能瘦
我bf也是学医的老跟我说少食多餐才好我死活不信看了你的我终于相信了

vivian99 · 发表于 2010-6-19 20:45

断食减肥是什么意思呢？就是光喝水不吃东西么？
节食是多少还是要吃点东西只是东西吃得少而已吧？
我觉得 ...
财钱豆发表于 2010-6-19 19:14

对我来说只是素食不控制量不减反增，只是运动，量很大也不减，只有运动配合适当节食，特别是晚上少吃才有效果

陌上桃生 · 发表于 2010-6-19 20:46

哎。。。这种道理说了也不止亲嫩一个人了。
但是就好像我说过的，某些人sahi魔障了，宁愿少活20 ...
Eggplant 发表于 2010-6-19 19:22

所以说跟风害人呐淡定有益健康

昵称已满 · 发表于 2010-6-19 20:53

mm刚才拜读了你以前那篇关于减肥的文章受益匪浅阿我记得以前谁说过保持一个月以上的体重才不会 ...
陌上桃生发表于 2010-6-19 20:44

赫赫，谢谢mm夸奖。。。。

其实最好的减肥方法就是能够坚持一辈子的生活习惯，形形色色的快速减肥法，谁能坚持一辈子呢？不能坚持，就会反弹，就会对身体造成伤害。少食多餐，真的很有效，甚至不爱运动的话就不要运动，吃东西照样可以提高身体代谢率。祝mm成功哦·！加油！

Eggplant · 发表于 2010-6-19 21:06

mm刚才拜读了你以前那篇关于减肥的文章受益匪浅阿我记得以前谁说过保持一个月以上的体重才不会 ...
陌上桃生发表于 2010-6-19 20:44

之前看那个the biggest loser节目里，就是严格的少食多餐啊，每4小时少量进食+运动。
结果又个人为了玩阴谋挤走某对手，就一天没吃饭，结果称体重的时候就一点么减，然后被教练发现了。。。

Eggplant · 发表于 2010-6-19 21:08

所以说跟风害人呐淡定有益健康
陌上桃生发表于 2010-6-19 20:46

还有就是减肥的自我暗示也不对的。很多人都说是痛恨自己，痛恨脂肪啥啥的，这种负面情绪下的减肥必定是不快乐的哇。。。要爱自己的身体，要用我要锦上添花的这种自我暗示，才心情好啊。
心情压抑和压力大页会导致不健康的肥胖的。

慕容九 · 发表于 2010-6-19 21:15

打着减肥的口号，每天控制不了食物的诱惑，吃很多的人飘过。。。

陌上桃生 · 发表于 2010-6-19 21:23

之前看那个the biggest loser节目里，就是严格的少食多餐啊，每4小时少量进食+运动。
结果又个人 ...
Eggplant 发表于 2010-6-19 20:06

那个没怎么太看里面内女教练我不喜欢
反正减肥这事儿我忙活好多年了这几年就基本上没下过50kg 所以算失败了
准备从现在开始淡定的减肥没那么强企图了可能不知不觉就瘦了

Mausino · 发表于 2010-6-19 21:38

嘎嘎，我来认个错，我节食了一天就放弃了~太影响情绪了，情绪不好做什么都不好~~运动才是王道。。。

Eggplant · 发表于 2010-6-19 22:14

那个没怎么太看里面内女教练我不喜欢
反正减肥这事儿我忙活好多年了这几年就基本上没下过50 ...
陌上桃生发表于 2010-6-19 21:23

据说那两个美国版本的教练都是同性恋呢，不知道是不是真的。。。
还有澳洲的，东南亚的，中东的版本。。。

姽婳将军 · 发表于 2010-6-19 22:24

7分饱不叫节食什么叫节食啊？
conny417 发表于 2010-6-19 13:54

七分饱还蛮健康的，也不是一定要吃个肚圆才叫健康，我是吃饱了睡不着的，节食+运动，我觉得蛮好的

姽婳将军 · 发表于 2010-6-19 22:26

我也亲眼见过减肥，不吃淀粉，只吃蔬菜，最后得尿毒症的，而且就在德国。
我前几天学台湾mm的那个减肥，完 ...
溪西发表于 2010-6-19 15:52

那个方法不行的，我也试过，第二周完全不吃主食，真的是头晕眼花，之后就放弃了

kekemi · 发表于 2010-6-19 22:32

去年想减肥，还没敢断食，早餐中餐都正常，就是晚餐吃得少，只吃一点儿饭或者不吃饭，但是菜肉都照常吃....就这样2个礼拜以后胃出毛病，每天晚上到了睡前就难受得不行，火烧火燎的...查了下是胃溃疡的表现....赶紧恢复正常饮食了....

conny417 · 发表于 2010-6-19 22:33

回复 77# 姽婳将军

我的意思也是节食没有问题，挺好的

jutree · 发表于 2010-6-19 23:44

MM的方法不就是节食吗
conny417 发表于 2010-6-19 13:19

节食和绝食可不是一回事啊，绝食比断食还恐怖~~
同意lzmm说的~~减肥的路途任重而道远~~需要慢慢来~~

beatrice2006 · 发表于 2010-6-19 23:58

动不动就吃到10分饱的飘过

怎么才能坚持7分饱啊，我有时候也吃到7分饱，可是过2个小时就饿了，再吃高热量零食

nomattewhen · 发表于 2010-6-20 00:02

lzmm说的都是真的，
n年前无数专家啊过来人啊受害者啊都血泪劝告过的。
但是这个年代就是个浮夸急躁的年代 ...
Eggplant 发表于 2010-6-19 12:08

我是真心地宁愿做个长命的胖子

Eggplant · 发表于 2010-6-20 00:05

动不动就吃到10分饱的飘过
怎么才能坚持7分饱啊，我有时候也吃到7分饱，可是过2个小时就饿了，再 ...
beatrice2006 发表于 2010-6-19 23:58

那你就吃点低热量零食好啦~

nomattewhen · 发表于 2010-6-20 00:05

lz的提醒真的很好，我早就听说有减肥最后不孕不育的。这个太得不偿失了，除非不想生孩子的。。。偶就不明白，为什么一定要成为病态的瘦子。。。注意运动和饮食，线条漂亮难道不比瘦子好？最重要的是，这样才是一种真正的生活态度，而不是三天绝食两天暴饮的

Eggplant · 发表于 2010-6-20 00:05

我是真心地宁愿做个长命的胖子
nomattewhen 发表于 2010-6-20 00:02

我也是。。。世界这么精彩，活不够~~~

seerose816 · 发表于 2010-6-20 10:58

我也是。。。世界这么精彩，活不够~~~
Eggplant 发表于 2010-6-20 00:05

我也是，长这么大从来没想过要少吃减肥
对于我来说，人生两大乐事就是吃饭和睡觉了

allul · 发表于 2010-6-20 11:11

我也是，长这么大从来没想过要少吃减肥
对于我来说，人生两大乐事就是吃饭和睡觉了
seerose816 发表于 2010-6-20 10:58

太同意了,虽然我也想瘦,可还是吃饭和睡觉的力量大.

pk仔 · 发表于 2010-6-20 11:20

我是真心地宁愿做个长命的胖子
nomattewhen 发表于 2010-6-20 00:02

但是不是肥就表示健康的，相反也有很多人因为肥胖引起很多疾病。

Eggplant · 发表于 2010-6-20 12:34

我也是，长这么大从来没想过要少吃减肥
对于我来说，人生两大乐事就是吃饭和睡觉了
seerose816 发表于 2010-6-20 10:58

是呀是呀，能吃能睡很幸福。。。

Eggplant · 发表于 2010-6-20 12:35

但是不是肥就表示健康的，相反也有很多人因为肥胖引起很多疾病。
pk仔发表于 2010-6-20 11:20

所以说健康，中等身材就好了，别太瘦别太胖~

姽婳将军 · 发表于 2010-6-20 12:36

动不动就吃到10分饱的飘过
怎么才能坚持7分饱啊，我有时候也吃到7分饱，可是过2个小时就饿了，再 ...
beatrice2006 发表于 2010-6-19 23:58

多喝水

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