萍聚 › 塑身健体 › 月瘦４KG的健身操

lingling 发表于 2006-11-7 17:22

今天晚上就试试看。

小花猪头 发表于 2006-11-15 00:52

:D :D
:D
拼了。。。

青花玲珑 发表于 2006-11-15 10:53

$郁闷$ 看上去就知道超级累，为了减肥豁出去了。马上就去做。各位我先闪了。$害羞$

Jane_Germany 发表于 2006-11-15 13:37

问问上面有经验的jms，这种腰腹运动是不是mc的时候不能做呢？另外有没有jm是做1组有效的？4组看着很恐怖的说$汗$

水刺无纺布 发表于 2006-11-15 23:53

好像以前做过类似的，确实超累啊，到后面腿酸的抬起来都有困难了，第一次作120个真是不可能完成的任务阿。

sofija 发表于 2006-11-17 00:58

好贴...顶起来..现在就开始..哈哈

sofija 发表于 2006-11-22 15:16

我第一次做才做了16了.我的天啊..第一个动作真的是太难了........
我这背子是没有办法做到120个的.............:( :mad:

生活 发表于 2006-11-23 23:05

这些都是舍宾的动作,不过没有集体行动自己练太痛苦了

kittyliu 发表于 2006-11-24 12:27

第一个动作好难啊， 我第一天才做了两组，第二天肚子疼得一个也做不起来了。:(

九金 发表于 2006-11-25 15:28

虽然没做到４组，但感觉效果很好，做了几天后，身上紧绷绷的，就是体重没变。
不过，一直认为，胖不胖的不重要，身体好身材好就知足了，所谓塑身健体的理念不也正在于此吗？

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