本帖最后由 苹果树1117 于 2012-5-10 22:13 编辑
Eggplant 发表于 2012-5-10 20:58 static/image/common/back.gif
做菜的时候放的调料什么的热量也要加进去才行呢。早饭有点少了。
而且如果真的只有不到1000卡热量的话， ...
一个人懒得做饭，完全没调料，全部都是扔进去水煮，只有白菜撒了点盐 - - 除了胡萝卜原来就不爱吃，水煮以后更觉得恶心外，其他觉得吃起来都还不错。我是有多不挑啊！
早餐，其实连这个苹果都不能完全算，起床太晚了，根本用不着早餐。晚睡晚起算是我目前最大的问题,不知道如何改起。。。
我也很纠结这个1000K不到的问题，很害怕反弹。说到底还是起的晚了，少了一顿。
苹果树1117 发表于 2012-5-10 21:55 static/image/common/back.gif
一个人懒得做饭，完全没调料，全部都是扔进去水煮，只有白菜撒了点盐 - - 除了胡萝卜原来就不爱吃，水煮 ...
白水煮。。。这也太惨了点。
早饭还是要吃呢。
Eggplant 发表于 2012-5-10 22:43 static/image/common/back.gif
白水煮。。。这也太惨了点。
早饭还是要吃呢。
睁开眼睛就11点。。。
苹果树1117 发表于 2012-5-10 23:10 static/image/common/back.gif
睁开眼睛就11点。。。
这个，每天都这么晚么？
还是只有周末？
Eggplant 发表于 2012-5-10 23:17 static/image/common/back.gif
这个，每天都这么晚么？
还是只有周末？
一段时间一段时间的。。。最近很糟
苹果树1117 发表于 2012-5-10 23:23 static/image/common/back.gif
一段时间一段时间的。。。最近很糟
睡眠不好人会虚胖的。。
苹果树1117 发表于 2012-5-10 21:55 static/image/common/back.gif
一个人懒得做饭，完全没调料，全部都是扔进去水煮，只有白菜撒了点盐 - - 除了胡萝卜原来就不爱吃，水煮 ...
请问你平时做运动么 ？
请大家 记录饮食 并且报告自己的体重
这样我们彼此了解 才能共同努力 知己知彼 互相加油鼓励
zekebird 发表于 2012-5-11 01:43 static/image/common/back.gif
请问你平时做运动么 ？
嗯，做的，我希望减肥靠运动为主。这几天mc就不动了。愿意出门就去健身房，不出门就自己在家跳，piu，郑多燕的健身操，玉珠铉的减肥瑜伽，看心情选个做。