其实，老祖宗说过，有钱难买老来瘦。用西医的话，就是人老了，一切功能都差了，肥就是一切病的根。必需减。版主提的问题，可以用一个简单笑话回答。有本写太监的书，其中有这样一段描述，有很多太监是未成年就做了太监的，他们总去询问哪些成年做太监的人'啥是男人，不管如何解释，他们永远也听不懂，也不明白啊。
berll 发表于 2014-12-10 16:42
其实，老祖宗说过，有钱难买老来瘦。用西医的话，就是人老了，一切功能都差了，肥就是一切病的根。必需减。 ...
你说的版主如果指的是我的话，我不是版主。 我听你最后的笑话，意识是说问别人有关于自己没能力做的事情的问题是没有用的，因为你没能力。
但我倒是觉得辟谷是类似没事儿玩自宫的事情，做完以后还在美呢，嘴里念念有词...无欲则刚，眼睛放光....
跑30分钟步，一个月才甩了5公斤。
berll 发表于 2014-12-26 21:57
跑30分钟步，一个月才甩了5公斤。
一个月5kg已经算是过快的，健康多少受到影响。
光跑步30分钟，完全不可能实现.... 再次1周掉1.25kg肉，2个月，10公斤，3个月后成仙。
楼主还是练辟谷吧。
你的贴子我学习了，挺有水准。所以，我加了45分长跑，觉得腿瘦了。还是几乎不吃。所以觉得减太慢。现在加点奶，补上点钙。吃钙和镁。
本帖最后由 R2D2 于 2014-12-30 00:41 编辑
berll 发表于 2014-12-29 23:02
你的贴子我学习了，挺有水准。所以，我加了45分长跑，觉得腿瘦了。还是几乎不吃。所以觉得减太慢。现在加点 ...
希望你吃的太少，不要搞坏身体。 我有一阵比较迷信蛋白粉shake加水果和蔬菜，吃的淀粉太少，结果即使每顿吃500g食物也会感到很饿，忍饿时间旧了引发过急性的胆囊炎。那种痛，一辈子都会记得的，幸好是急性的，从此再也不敢折腾身体了。
祝你好运。
还有你跑了45分钟，觉得腿瘦了....说什么好呢...你自己知道...
我一直反对减肥药，也不太爱蛋白粉，我总觉的人为给肾脏增加负担。你的建议我会采那，我的问题是可怜自己，所以，藏太多垃圾，排毒瘦身。是对我有好处的。
berll 发表于 2014-12-30 07:51
我一直反对减肥药，也不太爱蛋白粉，我总觉的人为给肾脏增加负担。你的建议我会采那，我的问题是可怜自己， ...
蛋白粉是为了更好的恢复肌肉状态，蛋白粉和蛋白粉可不是一个价。
我会适当时机加瘦肉吃。我会小心的和身体对话，争取尽快实现目标。
继续，不吃米面。跑步6000-8000米。坚持到底。