萍聚 › 塑身健体 › 有效的西柚减肥法—亲身实践（第一周期结束，出成绩了—6斤/12天）

eis_23 发表于 2008-1-19 15:02

回复 #160 julinzhang 的帖子

我准备周一开始哈！

bockwurst 发表于 2008-1-19 21:06

最喜欢vivian，LZ加油！

julinzhang 发表于 2008-1-19 23:31

原帖由 eis_23 于 2008-1-19 14:02 发表 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
我准备周一开始哈！


haha

好，那我们一起吧！

julinzhang 发表于 2008-1-19 23:34

原帖由 bockwurst 于 2008-1-19 20:06 发表 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
最喜欢vivian，LZ加油！


谢谢：）

$握手$ $握手$

Milch 发表于 2008-1-20 23:41

:) :) :)
加入加入~~~~~~ 周一一起西柚餐$握手$ $握手$ $握手$

eis_23 发表于 2008-1-21 00:10

原帖由 julinzhang 于 2008-1-19 22:31 发表 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif



haha

好，那我们一起吧！


$握手$

eis_23 发表于 2008-1-21 00:14

原帖由 Milch 于 2008-1-20 22:41 发表 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
:) :) :)
加入加入~~~~~~ 周一一起西柚餐$握手$ $握手$ $握手$
$握手$

julinzhang 发表于 2008-1-21 20:42

:)


欢迎欢迎$握手$

eis_23 发表于 2008-1-21 22:36

回复 #168 julinzhang 的帖子

啊，上来汇报一下第一天的战况：
早餐：半个西柚，一个水煮荷包蛋，两片火腿片，一小段黄瓜（偶实在是怕吃不饱）$害羞$
午餐：半个西柚，蔬菜若干，半块猪肉排 （不知道是不是吃了西有的缘故，觉的挺饱的，都没吃多少东西）
晚餐：这个，这个，有点不好意思了，有饭局，吃了几片虾片，几个小馄饨，蔬菜肉类若干，还有蛋糕一小块。现在在补吃西柚。$汗$ $汗$ $汗$
看来今天是没什么成果了，我就不上称了，嘿嘿，明天再继续吧。;)

Milch 发表于 2008-1-22 00:16

我今天很乖~~按照西柚餐吃的
早餐：半个西柚，鸡蛋羹，2片肉
中午：蔬菜色拉，半个西柚，肉炒小青豆
晚餐：鸡肉木耳，半个西柚，色拉

今天没吃零食:) :)

julinzhang 发表于 2008-1-22 19:35

呵呵

大家都做的很好嘛

我来说说我今天的成效吧

早上一杯水，没有吃西柚，一个白水煮蛋，一片熏肉

中饭：没有吃，因为一直上课，课间喝了一杯0，1％的酸奶（100ml的）

下午：西柚一个加一杯牛奶

突然发现今天基本没吃什么东西......算是我不严格的西柚餐了。呵呵

忙碌的一天......

julinzhang 发表于 2008-1-22 19:36

:mad:

按照 今天这样的吃法，估计我没一个星期就能瘦6斤了，呵呵。

看来身上脂肪太多，这样吃都不会晕倒

eis_23 发表于 2008-1-22 23:56

原帖由 julinzhang 于 2008-1-22 18:35 发表 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
呵呵

大家都做的很好嘛

我来说说我今天的成效吧

早上一杯水，没有吃西柚，一个白水煮蛋，一片熏肉

中饭：没有吃，因为一直上课，课间喝了一杯0，1％的酸奶（100ml的）

下午：西柚一个加一杯牛 ...

哇，lz忙成这样拉？注意身体哦！

我来汇报下：
早餐：半个西有，一个水煮荷包蛋，两片火腿，一小段黄瓜（发现这个和火腿配合一起吃，不错，不会觉得火腿太咸）
午餐：半个西有，蔬菜若干，火鸡胸脯肉一块
下午：做了1个小时有氧操
晚餐：半个西有，卷心菜，大鸡腿半个

恩，今天坚持的还8错，明天继续！

julinzhang 发表于 2008-1-23 00:14

原帖由 eis_23 于 2008-1-22 22:56 发表 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif


哇，lz忙成这样拉？注意身体哦！

我来汇报下：
早餐：半个西有，一个水煮荷包蛋，两片火腿，一小段黄瓜（发现这个和火腿配合一起吃，不错，不会觉得火腿太咸）
午餐：半个西有，蔬菜若干，火鸡胸脯肉一 ...


唉！没办法啊，快要考试了，什么都赶在一块......

likowang 发表于 2008-1-23 01:08

过了明天我也试试.
先减个3公斤.
可是我不喜欢吃太多肉.
喜欢吃面食.
可以吃煎鸡蛋吗?水煮蛋吃多了没意思.

julinzhang 发表于 2008-1-23 12:06

原帖由 likowang 于 2008-1-23 00:08 发表 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
过了明天我也试试.
先减个3公斤.
可是我不喜欢吃太多肉.
喜欢吃面食.
可以吃煎鸡蛋吗?水煮蛋吃多了没意思.


不能吃煎蛋哦！只能 吃水煮的，我都是用微波炉直接转1分钟，也很方便。

欢迎加入$握手$

supermouse 发表于 2008-1-24 02:48

jmm,吃了到第8天了,前面五天轻了4,5KG,现在三天都没动了,吃的还是一样,:mad: 大家有没有这样的情况啊,都没信心了.

julinzhang 发表于 2008-1-24 14:27

原帖由 supermouse 于 2008-1-24 01:48 发表 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
jmm,吃了到第8天了,前面五天轻了4,5KG,现在三天都没动了,吃的还是一样,:mad: 大家有没有这样的情况啊,都没信心了.



进入平台了？

我也是前几天瘦的快，之后就慢下来了。

瘦的太快不好的，mm还是不要着急，一步一步慢慢来吧

supermouse 发表于 2008-1-25 00:28

谢谢楼上MM.
今天没吃午饭,起的太晚了,晚上吃了很多菜,倒是比昨天轻了1KG,但愿平台期已过.我昨天看网上食谱,口水都快下来了.快忍不住了啊.看来姐妹们能严格撑到12天的,也是不容易啊.
鼓励大家,一起努力.

julinzhang 发表于 2008-1-25 22:26

:(

明天晚上有饭局，估计要破下小戒了

jms 这几天情况都怎么样？

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