禅武精舍:喜欢中国功夫文化的朋友请进!!!

燃烧的蜡相

Originally posted by yooe at 2005-4-20 19:39
说的也有道理哦。
组合腿是肯定的，不过前1，2招是虚招我觉得不是。他那三腿最清楚的就是在《精武门》里踢日本道场一段，其实不只三下，好象5，6下，那是因为周围围的都是人，连续来踢，是向四面八方发送的。
这 ...

呵呵。。
扎实的基本功，是最重要的。那是当然。

“镖师必读”，是个系列。总共九卷，每卷都讲不同的领域。 第一卷，讲镖师基本技能。第二卷，讲
”铁布衫“。等等。
   兄台，好像对传统的  秘笈不以为然嘛？
再 ”邪呼“的，我都见过。

yooe

Originally posted by 燃烧的蜡相 at 2005-4-20 20:27


呵呵。。
扎实的基本功，是最重要的。那是当然。

“镖师必读”，是个系列。总共九卷，每卷都讲不同的领域。 第一卷，讲镖师基本技能。第二卷，讲
”铁布衫“。等等。
   兄台，好像对传统的  秘笈不以为 ...

镖师必读 原来是这么解，我孤陋寡闻。
不以为。。。？我以为什么？

燃烧的蜡相

Originally posted by yooe at 2005-4-20 23:59


镖师必读 原来是这么解，我孤陋寡闻。
不以为。。。？我以为什么？

呵呵。。，传统的 老秘笈，很有意思。

3ku

各位前辈师傅，现在一点基础都没有，请教怎么入门啊？

三妹第一大情人

Originally posted by 燃烧的蜡相 at 2005-4-20 19:10
[quote]Originally posted by yooe at 2005-4-20 15:34
还有，蜡相说了，李三腿分分上，中，下三种。几乎所有关于李的影视资料我都有，象什么下路低堂腿肯定没有，我从来没见过，也很难想象，蹲下甚至躺着 ...

窃以为所谓的<镖师必读>应该是一镖师行业内部私传的手抄武术纪要总编之类的书,如同<手臂录>或日本忍者的密授教材<百川集海>.
所谓的"地躺术",无非是地面贴身战中的技法,日本柔道里有"寝技",而戳脚翻子里也有"就地18滚",南方更有以地面战为主特色的"地龙拳",其实都大同小异.

至于别的争议,按照个人的悟性和体质等有差别,未必要求大一统.
咏春的结业口诀说:"以无招胜有招,以无形胜有形"可谓至理名言!$ok$$ok$$ok$$ok$:P:P:P

[ Last edited by 三妹第一大情人 on 2005-4-21 at 15:35 ]

三妹第一大情人

原始短消息: 静坐

我练习静坐有将近半年了，散盘，其他的姿势也尝试过，但是坚持不久。但是总觉得心不静，妄想太多，我知道静坐也是需要有师傅指点的，但是在德国又没有什么人同好。所以，还望您不吝赐教！谢谢啦

呵呵,根据我的经验,开始什么盘法也不重要,因为你的身体柔韧性还不到,也就是说气脉还不通达.关键是坚持.不要达到临界点就下座,坚持过后,甚至酸痛麻胀后的双腿会很舒服.
关键是要调节身体,比如饮食不要太饱,尽量吃素;睡眠要适度,情绪尽量愉悦平静,也尽量节制性生活.否则要有进步绝无可能!
至于说妄念,不理它就是!不要想消除它,就象对待自己的影子,只有进入禅定的光明中,自然会没有妄念;否则会适得其反.记住:连妄念的概念分别都不要有.
总之,放松,坚持,就会有效果,甚至突飞猛进的效果.
我开始时也只能单盘,10几分钟就会觉得腿痛.咬牙坚持了一个多月,每天起码一两个小时,后来就可以双盘,也就是莲花盘或跏趺坐.开始双盘腿部的每个毛孔都会渗血,不过这是正常现象,不必惊慌.至于别的身体反应,如气脉冲动等,不要管就是,让它们自生自灭就可.
天长日久,自会进入一片全新天地.

三妹第一大情人

Originally posted by 3ku at 2005-4-21 00:59
各位前辈师傅，现在一点基础都没有，请教怎么入门啊？

呵呵,我也没有入门,只是看见了而已:)
不要说请教或师傅前辈的话,让本舍主都有些两难:回答,不敢当;不回答,违背前言.索性冒昧说几句:
你可以先练练各种基本功,如踢腿\出拳等的变化和技法,先有个感性的体认.
然后根据自己的体质等条件,选择一种拳法,反复琢磨,日久自然有体悟.
最后可以与同道交流,互相取长补短,完善自己的技能和人格修养.
不知兄弟以为然否?
$ok$$ok$$ok$$ok$$ok$$ok$$ok$:P:P:P:P:P:P

yooe

Originally posted by 三妹第一大情人 at 2005-4-21 15:39
原始短消息: 静坐


呵呵,根据我的经验,开始什么盘法也不重要,因为你的身体柔韧性还不到,也就是说气脉还不 ...

解释一下，单盘和双盘腿是什么啊？有没有图释？
这方面我一窍不通，呵呵。

三妹第一大情人

Originally posted by yooe at 2005-4-21 16:13


解释一下，单盘和双盘腿是什么啊？有没有图释？
这方面我一窍不通，呵呵。

呵呵,看图就明白了.按照顺序分别为单盘,双盘.

[ Last edited by 纳兰 on 2005-4-21 at 19:40 ]

燃烧的蜡相

Originally posted by 三妹第一大情人 at 2005-4-21 15:39
原始短消息: 静坐


呵呵,根据我的经验,开始什么盘法也不重要,因为你的身体柔韧性还不到,也就是说气脉还不 ...

很有道理。  姿势可以有很多种， 不过， 很多赞成 “五心朝上”式， 如果柔韧性不够，也可以参用
“四心朝下”式。

原来， 大情人 师哥，也有过经验。 我开始练的时候，也是不能专注。 身体放松、而且不能有束缚。
可以用一些辅助功法， 我用了 点压“鱼腰穴” 站立转动腰部的方法。 效果不错。左转 80圈，右转80圈。
停止后，丹田 气感聚集。 对入门很帮助。

燃烧的蜡相

谈到 内家功的修炼。
现存的至今，有一部 比较玄妙的  轻功修炼功法。 据说，是因为失传了才公开于世。
也是我见过的最 有意思的一种修炼方法。是属于一个门派的内部功法，好像是 ”子午门“的。

此功法需要冥想。 据说，练成能  静坐 离地 1。5寸。（前提：是大、小周天已经打通）
共有  四 式。  四个阶段。 要在 ”子时“ 和 ”午时“练。
第一式的内容，是冥想： 被地心强大的吸力，一级一级将身体 吸入 地面一下。 直到吸入地下
第七层， 之后， 吸力突然消失，身体挣脱了地心的吸力，如释放的弹力球般，反弹回地面。 如此，冥想9次。  之后，冥想， 身体挣脱了大地的吸力，被天空 的吸力，向上托到空中， 一层一层，直到第七层，后浮力突然消失， 身体如棉棉物般 落回地面。 如此 9次。
第二、三、四式， 的冥想更加复杂。 而且练习此功法，在饮食上也有很多说法。不仅 不该吃的不能吃（很多内功的修炼，都有此要求），而且， 要调制 一些 净化身体的食物， 每天食用。

此种，不同于 江湖流传的  ”通用功法“ 。 ”通用功法“ 只需要 意念集中， 而，很多高深的功法需要”冥想“。
比如，据说古代”十步 牵马缰”  的  “鹰爪功”，每天日出时，要用 “爪”对着 太阳太阳冥想。
“一指禅” 要 先冥想，将 面前 的  烛火，以气点灭。  
印度”俞迦“ 的轻身功，二十二式，不仅需要复杂的”冥想“，而且需要 做出 很”离谱“的体位、 呼吸、甚至不同的体位 要有不同的  ”发声“。

有的内家功， 还要辅助 以  ”采气“，  将 大树的  ”气“、和”精华“吸收（少林内劲一指禅），比较针对。
采 天之气，才地之气等等。

纳兰

这个是散盘 :P

我练瑜珈一直就是散盘着，双盘一开始能够做到的人极少

yooe

谢谢各位的图释，讲解。但是打坐的柔韧性与武术里的柔韧性是两回事吧，要不我怎么也双盘不了呢。

三妹第一大情人

Originally posted by yooe at 2005-4-21 20:21
谢谢各位的图释，讲解。但是打坐的柔韧性与武术里的柔韧性是两回事吧，要不我怎么也双盘不了呢。

是的,打坐,也就是内家拳要求的柔韧性和一般武术里的柔韧性是两回事,但并非截然不同,毕竟表现柔韧性的是我们的身体.
一般武术所谓的柔韧性是指韧带肌腱的弹性,而打坐里的柔韧性是指身体气脉的贯通无碍,气脉贯通,自然韧带肌腱的弹性超乎常人,也句是说,打坐的柔韧性兼容武术的柔韧性.
<道德经>云:"天门开合,能无雌乎?专气致柔,能婴儿乎?"即是指身体气脉柔韧性的检验标准.
$ok$$ok$$ok$$ok$$ok$

yooe

Originally posted by 三妹第一大情人 at 2005-4-22 07:51


是的,打坐,也就是内家拳要求的柔韧性和一般武术里的柔韧性是两回事,但并非截然不同,毕竟表现柔韧性的是我们的身体.
一般武术所谓的柔韧性是指韧带肌腱的弹性,而打坐里的柔韧性是指身体气脉的贯通无碍,气脉贯 ...

打坐修炼内家柔韧性兼容武术外家柔韧性？那这么说我以后不用天天跟宿舍草地后边的架子上抻腿了，在家打坐得了。
室外抻腿的苦衷我是有的。德国人很少看见这个的。上会有个小孩骑着小车，跟我后边大呼小叫的，还帮我数数，还有旁边看着的。估计都以为我在马戏团工作呢。

三妹第一大情人

Originally posted by yooe at 2005-4-25 21:26



打坐修炼内家柔韧性兼容武术外家柔韧性？那这么说我以后不用天天跟宿舍草地后边的架子上抻腿了，在家打坐得了。
室外抻腿的苦衷我是有的。德国人很少看见这个的。上会有个小孩骑着小车，跟我后边大呼小叫的 ...

呵呵,当然可以哦.我自己的经验证明:我从2000年开始打坐,很少象从前那样每天跑步拔筋踢腿,但身体柔韧性反而更好,尤其是试力发腿,觉得更能达到心力合一,尤其表现在侧高踢\勾扫\鸳鸯腿.
踢腿拔筋的好处是见效快,但不易保持;打坐刚好可以弥补这样的不足.天长日久,身体自然柔韧.
"以天下之至柔,驰骋天下之至刚"-----------两极相通:极柔软即极刚强.-----------这是太极的哲学核心,也是中国功夫的核心.$ok$$ok$$ok$$ok$$ok$

阿甘

我一直怀疑武术功夫的武力效果，因为历史上不懂汉人的武术功夫北方少数民族可是凭借武力打遍欧亚的。就算当下，中国人的平均体质也不如欧洲人、非洲人。

武术功夫气功等等可能有用，也可能很精深，但是如果无法大量、方便、简易为民众所学用，那就永远无法进入主流。

如果试力发腿，最好的办法，我个人认为，学习跆拳道，多踢球，多长跑，自然长腿力。

三妹第一大情人

Originally posted by 阿甘 at 2005-4-26 23:34
我一直怀疑武术功夫的武力效果，因为历史上不懂汉人的武术功夫北方少数民族可是凭借武力打遍欧亚的。就算当下，中国人的平均体质也不如欧洲人、非洲人。

武术功夫气功等等可能有用，也可能很精深，但是如果无法 ...

呵呵,大路货也许并非有价值的东西,就象真正的贵族品牌,我等凡俗之辈并不能知道.用现代营销术语说就是"细分市场",用兵法术语说就是"定向发射".:)
首先要分清,在冷兵器时代,战场的胜利和武道修养的高下并没有直接的关系.更多的是战术和人数的多寡.为何成吉思汗铁骑可以横扫欧洲?和平均体质也无关,当时罗马的雇佣兵大多是非洲人哦.
再者,武道高手多为佛道高人,不开杀戒争恨斗勇,方外之士一般并不卷入政治的旋涡.
第三,即使有关,也并不直接.比如周侗之于岳飞;王通之于"风尘三侠"等历史事实.
第四,正因为体质的特征,中国功夫才走向纵深发展,而非天然拙力.比如剑术,罗马的重铠重剑也许在战场上有用,但江湖争斗,你不可能动辄成千上万的人马.而中土剑道,注重的是轻灵和速度,相当于美国的海军陆战队,可以一当百地完成特殊任务.
第五,西方注重单方肌肉机械之力,而中国武道注重双方的力量博弈.如拳击之于太极拳.训练方法可以互相借鉴发明,但不能替代.
武道不单纯是技击术,也是精神的砥砺,更是人格的整合与提升.更适合现代社会的需要,而非相反.自义和团运动后,没有人想用武功去和原子弹抗衡.但如果双方条件相当,肯定是有武道修养的一方胜利.:P:P:P$ok$$ok$$ok$$ok$:):):):):)

三妹第一大情人

PS:呵呵,对于跆权拳道,一般人会把它洋化和简单话.
跆拳道之所以称道,并非时下坊间流传的东东,若此,大山崔裴达会在九泉下哭醒的:)
当然高句丽的"花郎"们也会牙根痒痒的:)))
跆,就是踢腿;拳,就是手搏.之所以称"道",也就没那么简单了.
至于由战场上的僧侣团一般的贵族社团,摇身变为综合了唐手、柔道、空手，乃至拳击的韩国国粹，不过是二战前后的事实。流变期间的得失，以及与中国功夫的渊源与比较，当然是一个值得考察的问题，完全可以写一本大书的哦：）
即使时下坊间的道馆跆拳道，若教头是此道中人，他们肯定不会认为和踢足球一样只是一种体育运动。：）别忘了，从绿带到黑带9段，必须学习的品势恰恰是“太极8章”，更遑论其演武线是严格按照《易经》里的“八卦”卦象始终！其创始人崔裴达的一生，让我看到的和中国功夫本质精神毫无二致，更是活生生的证据。。。。。。

阿甘

呵呵，你就扯吧——你的回帖也真是有太极风范，佩服

罗马帝国对仗成吉思汗？不懂历史请不要瞎说。

冷兵器时代，战场的胜利和平均体质也无关？呵呵，恕不能苟同。体质是冷兵器时代的必要条件，而非充分条件。

武道的形而上学层次，呵呵，我前面可是没有涉及，也不想涉及。

我前面说的很明白，武术的健身效果是我所关注的。所以我关心的是形而下的，跆拳道健身效果——即身体柔韧性和腿力。跆拳道的道义，同上，我也不想讨论。

中国武术的健身效果，在现实中，对民众的影响还是很不够的，在大城市里面的推广远远不如跆拳道。更不如足球等等体育运动了。兼顾武术在华人中的传统，武术本身无疑被证明了是失败的健身活动。


如果非要谈论武道、剑道、跆拳道等等，那还是先涉猎儒道佛等等传统哲学。如果说人格和精神，马克思、海德格尔、哈耶克等等的都是更好的载体。起码马克思主义是被我党的先驱们证明了的，他们未必真懂，但是他们的人格精神是卓越的。

形而上的东西，很难说，还是让每个人自己领悟。

三妹第一大情人

Originally posted by 阿甘 at 2005-4-27 13:20
呵呵，你就扯吧——你的回帖也真是有太极风范，佩服

罗马帝国对仗成吉思汗？不懂历史请不要瞎说。

冷兵器时代，战场的胜利和平均体质也无关？呵呵，恕不能苟同。体质是冷兵器时代的必要条件，而非充分条件。 ...

呵呵,成吉思汗的铁骑就是成吉思汗?
"1238年，蒙古大汗窝阔台（成吉思汗三子）的军队攻占了伊拉克、阿拉伯和俄罗斯的莫斯科城等。公 元1243年，蒙古乃马真后的军队攻占了东罗马帝国。后来，又大败波兰及法国联军，欧洲皇室为之震 惊，罗马教皇呼吁组织十字军讨伐。"是不争的史实.你自己去查世界历史.
别的问题,不想争论.现代的多元性允许每个人保持自己的观点.呵呵,一千个人心目中有一千个"林妹妹".个人按照自己的实践和悟性来领略法海一滴而已.说食不饱,身体力行就是了.
:lol::lol::lol::lol:$ok$$ok$$ok$$ok$:P:P:P:P:P

阿杰

我练过几年形意，刚练到外三合，腰胯合还没练好，整劲儿出的不流畅。
现在太懒了，平时也就站站三体式，不怎么打拳了，等回国后再跟师父好好练。
据我所知，轻功得从小练，长大之后再练就不容易了。
中华武术博大精深，其他的什么泰拳，空手道，跆拳道。。。都没的比。
内家拳里太极最难练，十年一小成，二十年一大成。
形意算是内家拳里比较刚猛的，俗话说，三年形意打死人。
八卦我不太熟悉，我感觉练八卦的身形和步法应该比较快。

johnny

楼主，想问一下在德国在理由比较好的学泰拳的地方

苏格兰风笛

Originally posted by johnny at 2005-5-3 00:00
楼主，想问一下在德国在理由比较好的学泰拳的地方

呵呵,这我还真不是很清楚.你可以看看大学的Sportzentrum有无免费的课程，一般来说像和气道，瑜珈，柔道，跆拳道，空手道，太极都有.
另外,你可以在网上玩玩泰拳游戏,也是寓教于乐的方式.EG:
http://games.tom.com/1155/1182/2004917-113786.html

苏格兰风笛

Originally posted by 阿杰 at 2005-5-2 15:47
我练过几年形意，刚练到外三合，腰胯合还没练好，整劲儿出的不流畅。
现在太懒了，平时也就站站三体式，不怎么打拳了，等回国后再跟师父好好练。
据我所知，轻功得从小练，长大之后再练就不容易了。
中华武术 ...

呵呵,这位兄弟看来是此道高手了.
形意确实是内家拳的三大门派之一.以"三体式"为母招,劈,崩,钻,横,炮,拧,裹,转,翻,变化无穷.
有道是"太极10年不出门,形意一招打死人!".
历史上曾有郭云深"半步走天下"的传奇故事.
"后继一苇过江意,平步沧海之空茫!":)

阿杰

Originally posted by 苏格兰风笛 at 2005-5-7 22:24


呵呵,这位兄弟看来是此道高手了.
形意确实是内家拳的三大门派之一.以"三体式"为母招,劈,崩,钻,横,炮,拧,裹,转,翻,变化无穷.
有道是"太极10年不出门,形意一招打死人!".
历史上曾有郭云 ...

离高手差太远了，实战时心里还没底，许多手法还没学。主要是我太懒，:lol::lol::lol:。
形意以崩，劈，炮，钻，横为基本的五行拳，另外还有模仿各种动物的十二形以及配合18般兵器的各种套路。但是平时练习时主要就是练劈拳和崩拳。劈拳是五行拳之母拳，一般是上步劈拳，从三体式起，还落到三体式。崩拳一般是跟步打。
初练都是练劈拳，到一定程度加上崩拳。等功力长到一定程度，人得视觉和听力就比一般人好，反应速度也就比别人快，然后就能很清楚得看到对方出拳，对方根本打不到你，你想打对方一拳结束战斗。如果碰到其他的内家高手，比的就是谁身形步法，谁的功力更高。
再学一些十二形里的手法，最好能再精通几门兵器才能出师。

郭云深当年是在监狱里带着脚镣，所以就只能练崩拳。
后来尚云详练出来以后也号称打遍华北无敌手，当时在天津没有几个人能接得住他一拳。
形意其实挺难练的，师父说 练拳的如牛毛，练成的如牛角。
$辛苦$$辛苦$$辛苦$$辛苦$

johnny

Originally posted by 苏格兰风笛 at 2005-5-7 22:08


呵呵,这我还真不是很清楚.你可以看看大学的Sportzentrum有无免费的课程，一般来说像和气道，瑜珈，柔道，跆拳道，空手道，太极都有.
另外,你可以在网上玩玩泰拳游戏,也是寓教于乐的方式.EG:
[url=http://ga ...

多谢