给慢跑的XDJM开个楼。run for fun! Run for fit!!

祈晴 · 发表于 2015-1-22 21:21

Eggplant 发表于 2015-1-19 02:59
我也在抡T25. 其实真要是抡下来还是很给力的。特别是工作忙的时候， 25分钟总归还是能空出来的~~
{:4_ ...

什么是T25?

祈晴 · 发表于 2015-1-22 21:49

本帖最后由祈晴于 2015-1-23 05:00 编辑

最近好像有了选择恐惧症啊，想入ASICS跑鞋，就是决定不了了。我的脚在跑步的时候有点儿外八字，请问各位大神，ASICS哪个型号比较适合我这种脚型啊，不用太高端的，反正我现在大部分时间也是室内跑。

cindypipa · 发表于 2015-1-22 22:46

Eggplant 发表于 2015-1-22 20:00
T25的拉伸的那一节你哪里找到的？我觉得我找到的那个好像不全，中间少掉了几分钟的说~~

拉伸的那节还没做，等做了后告诉你我做的拉伸那节全不全。我现在制订，如果某天忙或体力不好就做T25，如果不忙或体力好就做T25×2(T50),自己安排组合，不会是两个有氧啦。。嘻嘻。

R2D2 · 发表于 2015-1-22 23:33

祈晴发表于 2015-1-22 21:49
最近好像有了选择恐惧症啊，想入ASICS跑鞋，就是决定不了了。我的脚在跑步的时候有点儿外八字，请问各位大 ...

去运动店买双鞋就搞定了，beraten一下，看看你的脚型，步伐， runners point，sportscheck 都可。asics adidas nike 都有适合你的鞋，你需要顾问。

祈晴 · 发表于 2015-1-22 23:41

R2D2 发表于 2015-1-23 06:33
去运动店买双鞋就搞定了，beraten一下，看看你的脚型，步伐， runners point，sportscheck 都可。asics ...

我前天去商场看了，都找不到人问啊

我走路有一点外八，，不是特别直的，跑的时候也是。

R2D2 · 发表于 2015-1-22 23:47

本帖最后由 R2D2 于 2015-1-22 23:49 编辑

祈晴发表于 2015-1-22 23:41
我前天去商场看了，都找不到人问啊我走路有一点外八，，不是特别直的，跑的时候也是。

你在哪个城市，我可以在谷歌地图上推荐你几家买鞋的店。

Eggplant · 发表于 2015-1-23 00:04

祈晴发表于 2015-1-22 21:21
什么是T25?

FOCUS 25. 也是熊T的健身操。
啊， Shaun T经常被昵称为熊T。

Eggplant · 发表于 2015-1-23 00:05

祈晴发表于 2015-1-22 21:49
最近好像有了选择恐惧症啊，想入ASICS跑鞋，就是决定不了了。我的脚在跑步的时候有点儿外八字，请问各位大 ...

去鞋店试穿啊。

Eggplant · 发表于 2015-1-23 00:06

cindypipa 发表于 2015-1-22 22:46
拉伸的那节还没做，等做了后告诉你我做的拉伸那节全不全。我现在制订，如果某天忙或体力不好就做T25，如 ...

哈哈哈，天哪和我的安排竟然是一样的嘞。
我是T50那天，如果不是有氧的话，就加一节有氧，如果是有氧的话就加一节腹肌。

祈晴 · 发表于 2015-1-23 11:04

R2D2 发表于 2015-1-23 06:47
你在哪个城市，我可以在谷歌地图上推荐你几家买鞋的店。

在saarbrucken 一会儿再去看看。

祈晴 · 发表于 2015-1-23 11:05

Eggplant 发表于 2015-1-23 07:04
FOCUS 25. 也是熊T的健身操。
啊， Shaun T经常被昵称为熊T。

不知道

祈晴 · 发表于 2015-1-23 14:16

祈晴发表于 2015-1-23 18:04
在saarbrucken 一会儿再去看看。

我刚刚从它家出来适合我的都要100多欧有点儿小贵。

luki妈 · 发表于 2015-1-23 16:38

Anfang_Beginn 发表于 2015-1-21 18:41
这个主意好，我下段时间就试试T25，我在网上找到了免费的。什么是卡抡啊？

我回头看了下自己写的，哈哈写的不清楚，我本来的意思是办个健身房的卡到时候玩玩器械
不过这还久远的很呢，小盆友还太小了

luki妈 · 发表于 2015-1-23 16:38

祈晴发表于 2015-1-23 14:16
我刚刚从它家出来适合我的都要100多欧有点儿小贵。

店里试过知道你适合哪个系列以后，在网上买打折的前代啊

祈晴 · 发表于 2015-1-23 18:43

luki妈发表于 2015-1-23 23:38
店里试过知道你适合哪个系列以后，在网上买打折的前代啊

今天先去KARSTADT，里面看中的，价格合适的都没我的号了，最小的40

后来去专卖店，问了一下店员，适合我的都在百欧以上，我就想自己肯定不买那么贵的，没好意思试。

Eggplant · 发表于 2015-1-24 15:57

祈晴发表于 2015-1-23 18:43
今天先去KARSTADT，里面看中的，价格合适的都没我的号了，最小的40后来去专卖店，问了一下店员 ...

100欧元投资在健康上绝对是合算的。
比起来你吃一顿|好爽|的快餐也要20多，但是结果是伤害身体。。。
这么一对比，真心不应该在运动用品上计较啊，亲！！

cindypipa · 发表于 2015-1-24 16:27

本帖最后由 cindypipa 于 2015-1-24 16:35 编辑

Eggplant 发表于 2015-1-24 15:57
100欧元投资在健康上绝对是合算的。
比起来你吃一顿|好爽|的快餐也要20多，但是结果是伤害身体。。。
...

对，支持，不过每个人情况不同，她也可以再去其他店里看看，货比三家，说不定能找到既适合她的鞋又不超过她预算的范围，不过这个要碰运气。

cindypipa · 发表于 2015-1-24 16:30

Eggplant 发表于 2015-1-23 00:06
哈哈哈，天哪和我的安排竟然是一样的嘞。
我是T50那天，如果不是有氧的话，就加一节有氧，如果是有氧 ...

今天做了 Lower focus 和 cardio，感觉好累的说。

祈晴 · 发表于 2015-1-24 17:38

Eggplant 发表于 2015-1-24 22:57
100欧元投资在健康上绝对是合算的。
比起来你吃一顿|好爽|的快餐也要20多，但是结果是伤害身体。。。
...

你说的我也明白，每个人消费观不同吧，我一向都不愿意在穿上花钱，舍得买茶和葡萄酒

再一个现在刚开始跑，每天保持在三公里吧，买个太高端的真心觉得没必要。可惜在商场看到的都没有我的号了

想是三四月份天暖和了，开始户外跑的时候再入一双。

祈晴 · 发表于 2015-1-24 17:39

cindypipa 发表于 2015-1-24 23:27
对，支持，不过每个人情况不同，她也可以再去其他店里看看，货比三家，说不定能找到既适合她的鞋又不超 ...

我的预算是70欧左右，其实是有的就是没我号了

R2D2 · 发表于 2015-1-25 01:40

祈晴发表于 2015-1-24 17:39
我的预算是70欧左右，其实是有的就是没我号了

质量差的，把关节跑坏了，或者剪裁不合适，所谓的sitz很不爽，老磨破皮，你也没兴趣买了吧。店里买一般都要比网上买贵10到20欧，我的第一双鞋贵了差不多40，尝试了10双鞋，店员给了很多建议和推荐，从来没辜负过我。而第二双是我自作聪明从网上买的，便宜不少，第一次使用就出了问题，差不多1年才消除隐患，从此这双鞋就作为逛街穿的鞋了。这就是鞋店的作用。

明白你用来干什么是很重要的。
这些鞋贵，是因为它是专门用来干嘛的，所以这些鞋才被称为专业（Funktional）。而不是因为你专业(Professional)，才需要专业的鞋。每天跑，你需要善待你的身体，你的腿脚。

祈晴 · 发表于 2015-1-25 17:22

R2D2 发表于 2015-1-25 08:40
质量差的，把关节跑坏了，或者剪裁不合适，所谓的sitz很不爽，老磨破皮，你也没兴趣买了吧。店里买一般都 ...

有这么严重

Eggplant · 发表于 2015-1-25 21:45

cindypipa 发表于 2015-1-24 16:27
对，支持，不过每个人情况不同，她也可以再去其他店里看看，货比三家，说不定能找到既适合她的鞋又不超 ...

是的呢。
还是觉得最开始的那一套还是要下点狠心的，不然左推推右推推，时间都浪费掉了。
等已经规律性开始运动了，那就可以时不时的补货。。。

Eggplant · 发表于 2015-1-25 21:46

cindypipa 发表于 2015-1-24 16:30
今天做了 Lower focus 和 cardio，感觉好累的说。

今天做了PYRd07ae08E 和 CARDIO。

Eggplant · 发表于 2015-1-25 21:49

祈晴发表于 2015-1-24 17:38
你说的我也明白，每个人消费观不同吧，我一向都不愿意在穿上花钱，舍得买茶和葡萄酒再一个现在 ...

这个不叫穿戴上的钱，叫做在健康上投资的钱，叫做延年益寿的钱，叫做从医院医生手里抢下来的钱。。。所以还是得花一点的。3,4 月份的话，运动类的东西会爆炸性上市，到时候反倒价格会贵一些了。新货啊，你懂的。。。

茶我也很喜欢喝的，不过葡萄酒就算了。我是彻底不喝酒精的。

Eggplant · 发表于 2015-1-25 21:50

祈晴发表于 2015-1-24 17:39
我的预算是70欧左右，其实是有的就是没我号了

你穿多大的鞋啊？运动月要比一般的鞋号大1到2个号的哦。即便你穿35的，那也要买37的运动鞋啊。。。

Eggplant · 发表于 2015-1-25 21:52

祈晴发表于 2015-1-25 17:22
有这么严重

是的，而且越是你这种技术和身体状况不太好的人，越需要装备上小心再小心。
所以我一般都劝大家不要再这种东西上省钱。

祈晴 · 发表于 2015-1-25 23:08

Eggplant 发表于 2015-1-26 04:49
这个不叫穿戴上的钱，叫做在健康上投资的钱，叫做延年益寿的钱，叫做从医院医生手里抢下来的钱。。。所 ...

四月份回国，本来还想在国内入一双呢，现在这汇率

不过也差不了太多。我就是一听要130到180欧，就觉得超过太多了.

祈晴 · 发表于 2015-1-25 23:09

Eggplant 发表于 2015-1-26 04:50
你穿多大的鞋啊？运动月要比一般的鞋号大1到2个号的哦。即便你穿35的，那也要买37的运动鞋啊。。。

我正常穿38，那天在商场看到女款最小40.

祈晴 · 发表于 2015-1-25 23:10

Eggplant 发表于 2015-1-26 04:52
是的，而且越是你这种技术和身体状况不太好的人，越需要装备上小心再小心。
所以我一般都劝大家不要再 ...

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