作者：简单实用心理学
好习惯助婚姻幸福
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威廉詹姆斯说过：播下一种行为，收获一个习惯；播下一个习惯，收获一个性格；播下一个性格，收获一个命运。
好习惯的养成对于个人，乃至整个家庭都是至关重要的。尤其是夫妻相处中好习惯能减少争吵，冷战，起矛盾冲突。
这几个好习惯能帮你解决感情危机，让你的生活过得越来越美好舒适。
01
保持微笑的习惯
夫妻相处在一起难免会遇到各种磕磕碰碰的事，但最重要的是还是有颗积极乐观向上的心态。不管爱情，亲情，友情，人活着的是“心情”，把各种不开心烦恼事抛诸脑后，也不留有坏情绪传给另一半。
处在恋爱期的男女只要俩人在一起总能微笑地面对另一半，即便有愤怒痛苦的事情都会因见到自己喜欢的人而忘掉。而对于婚姻中的夫妻有的人稍微一遇到不顺心的事一回到家就黑着脸，甚至是摔门而出，让整个家庭的氛围很消极。
日常中保持“微笑”的习惯，微笑是有相互影响的作用，你对你另一半微笑，TA同样会以微笑回馈你。
除此，养成爱微笑的好习惯能帮你缓解各种压力，加强身体的免疫系统，甚至开启某些对抗艾滋病，糖尿病和癌症的基因，会令你的气质，健康变得越来越好。
微笑
02
理解，有效沟通
夫妻中要怎么沟通？很多人就是决定好了一件事就去跟对方沟通，这不叫沟通。仔细思考，沟通就是彼此交换意见，不妨冷静下来，忘掉自己的心理预期，把沟通目的定义为“好好听对方说”。
之前的一个案例：男方因加班晚回而忘了打电话给女方，男的一回到到家，女的就大发雷霆，破口大骂你以后都别回来了，直接睡外面，你看看你晚回了也不通知我一声，你到底就不爱我？
男的说：你要是这么说我也没你的办法，就这样原本男方会同自己的另一半讲明原因，却看到自己另一半那么地不理解人，仅仅的只站在自己的角度思考，想想这样的婚姻相处下去有多可怕（把沟通变成了吵架）。
人的本性是利己的，要想保持和谐的婚姻关系就是要把对方当做是自己人，而不是对立方，设身处地将心比心。学会区分事实与观点，以上例子爱不爱你与晚回这是两码事，不是事实。有时候并不是你想的那样，适当地站在对方的角度思考，从中去理解TA的行为，相信再大的矛盾都能轻松的化解。
适当站在对方角度思考
03
适当妥协
男人太过于强势女人会觉得男人不懂得什么是爱，让人感到压抑。女人太过强势会让男人觉得不够温柔，慢慢心底生出防范。
两人相处在一起就是不能硬碰硬。当初周杰伦为什么会选择一个无名嫩模昆凌？在她之前，周杰伦还遇见蔡依林，牵手过侯佩岑，两人看起来一点都不比昆凌差，但兜兜转转到最后选择了分手，唯独昆凌和周董进入了婚姻的殿堂。
因为昆凌和周董的“爱情基因”早已注定了他们是适合相伴一生的人。周董是典型的“爱情主导者”是个音乐的天才，大男子主义；则昆凌是爱情的协商者，即温柔又体贴，愿意去包容他。同时还具有部分的建设者特性，踏实沉稳顶得住与天王谈恋爱的压力。
相比较蔡依林的性格就不一样了，俩人都想纹身，蔡依林却说：我纹身又不是纹在你身上。昆凌却因周杰伦的任性要求放弃了纹身。性格过于强势的人，真的是很难走到最后。所以，两人在一起性格上都不要过于强势，适当的妥协，做到尊重，包容，相互体贴。
相互体贴 共同付出才能相互均衡
04
相互赞美，鼓励
关系与你越亲密的人越想要得到你的赞美，有的人出现错误的思维，认为彼此都那么熟了，犯不着讨好对方，有话直说。
实则不然，很多幸福的夫妻能走到最后是双方能够做到相互的赞美，不嫌弃。有人说我没看到对方身上有什么优点，缺点就一堆，总不能昧着良心说假话。赞美不是对方要取得多大的成就，涉及到日常的点点滴滴的事都是可以去赞美。
例如你的爱人PPT做得很好，你可以具体的赞美，哇！你做的PPT不错，画面精致，逻辑清晰，我得要向你学习。这样的发自内心的赞美TA会感到自己被认可和被欣赏，TA会越发的努力让自己变得比以前做得更好，同时也会愿意做你喜欢的事情，起到了良性循环的作用。
每个人都是有优缺点的，缺点也是人的一部分，我们不要只盯着对方的缺点而耿耿于怀，多放大TA的优点，多欣赏。除了行动上的表达，语言上的表达也是更为重要的，因此夫妻之间不要吝啬对对方的赞美，适当的赞美是你们感情的保鲜剂。
相互欣赏
05
彼此拥有独立空间
两个人再怎么相爱都是一个独立的个体，有人就是这么认为只要在一起了24小时都想捆绑在一起，当有离开对方时就会出现电话信息连环轰炸的行为，这样的人是不会让对方对你产生足够强烈的吸引力。
有的就是把对方管得SISI的，不准对方存有私房钱，不准对方交异性朋友，不准对方晚回。男女相处时不要跨越了界限，要懂得相处的分寸，各自做各自该要做的事情，也留些剩余的时间陪陪对方。
不管男人还是女人，谁都不希望因为婚姻或爱情丧失了独立空间和人身自由，谁都不能以爱的名义绑架对方的自由，若是爱情带来的是这样的负担，谁都想逃离。
幸福婚姻中的夫妻是这样的：既相互依赖，但共同努力，不靠得太近离得太远，保持适当的距离，不该问的不过问那么多，能够尊重彼此的界限。
想留住他的心不是盯着他的人 而是先努力让自己变优秀
结语：那些能够在婚姻中过得幸福美满的人都拥有这些好习惯，男女之间的感情就是一场博弈，需要讲究方法得当。
幸福的婚姻从来就不是给你什么，重要的是在心态上，拥有了好习惯，相信你的婚姻生活会越来越甜蜜！
--the end--
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文/Miss Lin
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发表于 2021-4-29 11:39
