除了仰卧起坐以外还有什么运动（姿势）可以减肚子？

meinschatzchen · 发表于 2009-8-25 20:48

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做仰卧起坐会头晕！！倒！

最近在玩wii fit，可是效果不明显。

嘶吼的女鬼 · 发表于 2009-8-25 21:22

趴在那里,手脚伸直然后手脚同事向上抬,坚持做就有效果.
不过我没坚持过3天

meinschatzchen · 发表于 2009-8-25 22:06

趴在那里,手脚伸直然后手脚同事向上抬,坚持做就有效果.
不过我没坚持过3天
嘶吼的女鬼发表于 2009-8-25 21:22

明天试试

cindypipa · 发表于 2009-8-27 10:13

本帖最后由 cindypipa 于 2009-8-27 10:15 编辑

做仰卧起坐会头晕！！倒！

最近在玩wii fit，可是效果不明显。
meinschatzchen 发表于 2009-8-25 20:48

其实我也很想问这个问题, 我正在练其他的一些WII GAME,肚子已经减了一点了,
我有个贴子,你可以看看,如果可以帮助到你,
沙发里说的那个动作, 在MY FITNESS COACH 里有

26楼
https://www.dolc.de/forum/viewthread.php?tid=962778&page=3#pid17092408

cinderrella · 发表于 2009-9-4 03:10

少吃，肚子自然就小了，昨天刚看电视节目，说睡觉可以瘦，结果昨天晚上就没怎么睡着

spider127 · 发表于 2009-9-4 03:22

躺下抬腿要求双腿并齐笔直
手可以抓住某个固定物帮助用力
仰卧起坐是锻炼上腹肌的
这个方法锻炼所有腹肌
顺带腿部塑性

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