陆续更新哦~~~~

question · 发表于 2009-11-8 11:21

受教了，谢谢mm了。马上就去试试

Bridget80 · 发表于 2009-11-8 13:35

这个好, 我就是要瘦腿. LZMM, 这个刮腿你刮了多久就起效果了, 一个月?

cqyhzmy · 发表于 2009-11-8 16:00

这个好, 我就是要瘦腿. LZMM, 这个刮腿你刮了多久就起效果了, 一个月?
Bridget80 发表于 2009-11-8 12:35

我的小腿刮快20天就见效了
因人而异吧
看你的腿是肌肉型还是肌肉脂肪混合型

Sorpresa · 发表于 2009-11-8 16:21

我是混合型吧！是不是刮的出来呢？昨天晚上刮了，今天早上起来，感觉像是昨天走了很久的路，小腿很乏

leopold · 发表于 2009-11-8 16:30

mark 一下同问怎么刮还有敲胃是怎么样的？？

cqyhzmy · 发表于 2009-11-8 16:53

肥胖的原因：吃的多--损伤脾胃--脾胃虚弱--运化无力--代谢垃圾无力被排出---垃圾堆积。这是肥胖的普遍原理。
　　
　　敲胃经之所以能减肥，
　　
　　是因为胃经能抑制人体亢奋的食欲，
　　
　　同时增加新陈代谢，

刮胆经是：
1. 洗澡时在大腿内侧根部多做按摩，最好顺着大腿往复式推揉。如能忍受疼痛，四指并拢，用第二关节“刮推”效果更明显。注意要用肥皂水帮助润滑。
　　　　
　　　　2. 一般最初一两次按摩大腿内侧感觉不明显，两三次以后，如果你觉得皮下开始痛，那里的赘肉开始变得松散，那么你的经络对你作出反应了！姿势一般为，一只脚提起,踩在稳定的地方，大腿与地面平行，手捏拳，用关节处刮（从根部往膝盖方向刮，别弄反了）

上面的是我在天涯帖子转来的
胃经在大腿外侧用拳头使劲敲就OK

leopold · 发表于 2009-11-9 13:53

今天开始试，另外问下怎么补血啊

cqyhzmy · 发表于 2009-11-9 14:14

今天开始试，另外问下怎么补血啊
leopold 发表于 2009-11-9 12:53

红豆小米粥不错哦
还有要多吃枣
早餐经常吃红糖荷包蛋我一个阿姨天天吃皮肤红润白皙不得了

fische · 发表于 2009-11-9 21:46

羡慕mm的小腿

我是坚持慢跑，乌龟的速度。大腿都瘦了4cm了，小腿才1cm。。。我也是每天晚上刮小腿和大腿，但是是从脚跟方向向上刮，在网上看了很多都是从下往上，mm这个从上往下刮是哪儿学到的啊~~~

benjaminshi · 发表于 2009-11-9 22:32

mm,偶是梨形身材，下半身比上半身肥，特别是臀部和大腿。也练过瑜伽和有氧健身操，没有什么效果，反而把小腿练得很粗壮，如何能有效减掉臀部和大腿？

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