从12月22日到回国前，努力减去10公斤

herzog · 发表于 2010-7-26 13:09

本帖最后由 herzog 于 2010-7-26 21:04 编辑

7月26日
早餐：
柠檬水
面包+dd butter
酸奶
午餐：
麻婆豆腐
炒菜花
米饭
樱桃
晚餐：
嗑瓜子
西瓜
酱凤爪

herzog · 发表于 2010-7-27 21:03

7月27日
早餐：
柠檬水
面包+joghurtbutter
午餐：
糖醋排骨
西红柿黄瓜炒鸡蛋
西瓜
午餐：
酸奶
酱凤爪
嗑瓜子

herzog · 发表于 2010-7-28 21:53

7月28日
早餐：
柠檬水
面包+joghurtbutter+卤鸡蛋
酸奶
黑咖啡
午餐：
米饭
宫保虾
西葫芦炒鸡蛋
晚餐：
酸奶
方便面

herzog · 发表于 2010-7-30 08:44

7月29日
早餐：
柠檬水
面包+joghurtbutter
酸奶
黑咖啡
午餐：
牛肉面
下午茶
晚餐：
沙拉
烤鸡翅

herzog · 发表于 2010-7-30 08:44

本帖最后由 herzog 于 2010-7-31 08:15 编辑

7月30日
早餐：
柠檬水
面包+joghurtbutter
酸奶
黑咖啡
午餐：
水煎包
晚餐：
烤鸡
沙拉

herzog · 发表于 2010-8-1 09:33

7月31日
早餐：
McCountry Griddles
kaffee
午餐：
包子 2个
方便面
晚餐：
酸奶
嗑瓜子

herzog · 发表于 2010-8-1 09:35

本帖最后由 herzog 于 2010-8-2 08:48 编辑

8月1日 MC第二天 67,2
早餐：
白水
面包+joghurtbutter+Marmelade
酸奶
午餐：
MULTINORM L-CARNITIN-AKTIV 1支
蚝油虾仁
西红柿鸡蛋
米饭
晚餐：
酸奶
烤鸡翅

herzog · 发表于 2010-8-2 08:49

本帖最后由 herzog 于 2010-8-3 09:35 编辑

8月2日 MC第三天
早餐：
MULTINORM L-CARNITIN-AKTIV 1支
白水
面包+joghurtbutter
酸奶
黑咖啡
午餐：
Elsässe
Tofu Burger
Bio Joghurt
晚餐：
joghurt
烤鸡翅
嗑瓜子

herzog · 发表于 2010-8-3 09:38

本帖最后由 herzog 于 2010-8-5 11:39 编辑

8月3日
早餐：
MULTINORM L-CARNITIN-AKTIV 1支
白水
面包+philadelphia feta&gurke
酸奶
黑咖啡
午餐：
口水鸡
素炒菜花
鸡蛋炒西葫芦
米饭
晚饭：
1/4西瓜
酸奶
嗑瓜子

herzog · 发表于 2010-8-3 14:39

谢谢斑斑，我会继续努力的！FIGHTING!

herzog · 发表于 2010-8-5 11:37

8月4日
早餐：
白水
酸奶
午餐:
MULTINORM L-CARNITIN-AKTIV 1支
苹果炒牛肉
蛋羹
芝麻拌海带
晚餐：
1/4西瓜
ACTIVIA
嗑瓜子
香肠 4片

herzog · 发表于 2010-8-5 11:40

本帖最后由 herzog 于 2010-8-6 13:23 编辑

8月5日
早餐：
柠檬水
酸奶
面包+philadelphia feta&gurke
黑咖啡
午餐：
牛肉面
晚餐：
橘子蛋糕 1块
1/4西瓜
ACTIVIA
嗑瓜子

herzog · 发表于 2010-8-6 13:20

本帖最后由 herzog 于 2010-8-6 19:31 编辑

8月6日
柠檬水
面包+zwiebelmettwurst
酸奶
黑咖啡
午餐：
MULTINORM L-CARNITIN-AKTIV 1支
方便面+午餐肉
晚餐：
橘子蛋糕
ACTIVIA

herzog · 发表于 2010-8-7 21:07

8月7日
柠檬水
面包+zwiebelmettwurst
酸奶
黑咖啡
午餐：
MULTINORM L-CARNITIN-AKTIV 1支
猪肉炖粉条
蒸蛋羹
晚餐：
subway
烤鸡翅

herzog · 发表于 2010-8-8 15:31

本帖最后由 herzog 于 2010-8-8 20:16 编辑

8月8日
早餐：
柠檬水
酸奶
面包+philadelphia feta&gurke
黑咖啡
午餐：
馒头
五香酱肘子
鸡蛋炒黄瓜
晚餐：
ACTIVIA
嗑瓜子

向妖精迈进 · 发表于 2010-8-9 12:06

请问，MULTINORM L-CARNITIN-AKTIV，是在aldi买的么？
我怎么总也找不到。

叮哩咣当 · 发表于 2010-8-9 13:42

MM 加油加油！！！！

herzog · 发表于 2010-8-9 16:01

本帖最后由 herzog 于 2010-8-10 16:42 编辑

8月9日
柠檬水
午餐：
MULTINORM L-CARNITIN-AKTIV 1支
土豆炖牛肉
芝麻拌海带
米饭
晚餐：
酸奶
烤鸡翅
嗑瓜子

herzog · 发表于 2010-8-10 16:42

本帖最后由 herzog 于 2010-8-11 08:53 编辑

8月10日
早餐：
柠檬水
午餐：
馄饨
下午：
西瓜 1/4
晚餐：
馄饨
嗑瓜子
PS：因为这几天感冒了，喝了N瓶hochC.

moremore · 发表于 2010-8-10 19:59

苹果炒牛肉是啥味道啊？

herzog · 发表于 2010-8-11 08:52

苹果炒牛肉是啥味道啊？
moremore 发表于 2010-8-10 19:59

类似烤牛肉里有苹果的味道。

herzog · 发表于 2010-8-11 08:55

本帖最后由 herzog 于 2010-8-12 10:46 编辑

8月11日
早餐：
柠檬水
面包+LAETTA
黑咖啡
酸奶
午餐：
麻婆豆腐
剩菜
米饭
橙汁
晚餐：
1/4西瓜
嗑瓜子

herzog · 发表于 2010-8-12 10:47

本帖最后由 herzog 于 2010-8-13 10:50 编辑

8月12日
早餐：
柠檬水
酸奶
午餐：
鸡蛋炒西红柿
剩菜
白粥
晚餐：
1/4西瓜
馄饨面

herzog · 发表于 2010-8-13 10:51

本帖最后由 herzog 于 2010-8-14 12:18 编辑

8月13日
早餐：
柠檬水
面包+LAETTA
黑咖啡
酸奶
午餐：
糖醋丸子
蒸蛋羹
米饭
晚餐：
酸奶
夜宵：
白家粉丝

herzog · 发表于 2010-8-14 12:19

本帖最后由 herzog 于 2010-8-15 12:25 编辑

8月14日
早餐：
Mc Country Griddles
咖啡
中晚餐：
方便面+午餐肉
樱桃蛋糕
晚餐：
酸奶
煮玉米

herzog · 发表于 2010-8-15 12:27

本帖最后由 herzog 于 2010-8-16 08:46 编辑

8月15日好久没量体重，今天早晨空腹67.8公斤。

早餐：
柠檬水
樱桃蛋糕
午餐：
炖鸡汤
炒鸡蛋
馒头
晚餐：
1/4西瓜
嗑瓜子

herzog · 发表于 2010-8-16 08:47

本帖最后由 herzog 于 2010-8-16 15:04 编辑

8月16日
早餐：
柠檬水
樱桃蛋糕
酸奶
黑咖啡
桃子
午餐：
鸡汤
芹菜炒熏干
馒头
PU ERH TEE

herzog · 发表于 2010-8-18 08:36

8月18日
早餐：
柠檬水
面包+LAETTA
酸奶
午餐：
鸡蛋炒黄瓜
香干炒青菜
酱猪肘
晚餐：
梦龙
樱桃蛋糕
1/8西瓜
烤鸡翅 6个

吃了好多啊。

herzog · 发表于 2010-8-18 08:36

本帖最后由 herzog 于 2010-8-19 08:37 编辑

8月18日
早餐：
柠檬水
面包+LAETTA
黑咖啡
酸奶
午餐：
扁豆焖面
下午：
黄桃 1个
晚餐:
烤鸡翅 7个
酸奶
嗑瓜子

herzog · 发表于 2010-8-19 08:39

本帖最后由 herzog 于 2010-8-20 08:15 编辑

8月19日
早餐：
柠檬水
面包+LAETTA
黑咖啡
酸奶
午餐：
西柠煎软鸡
青椒炒土豆
米饭
PH ERH TEE
晚餐:
activa
烤鸡翅 6个
嗑瓜子

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萍聚头条

从12月22日到回国前，努力减去10公斤

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