从12月22日到回国前，努力减去10公斤

herzog · 发表于 2010-4-30 13:39

回复 270# LG的人人

继续努力。

herzog · 发表于 2010-4-30 13:41

本帖最后由 herzog 于 2010-4-30 20:30 编辑

4月30日
早餐：
柠檬水+蜂蜜
MEHRKORNBROT + RAMA
黑咖啡
午餐：
糖醋排骨
胡萝卜炒土豆片
米饭
PU ERH TEE
晚餐：
一些炸薯条
芝士蛋糕半块

herzog · 发表于 2010-5-1 09:07

本帖最后由 herzog 于 2010-5-1 21:27 编辑

5月1日
早餐：
柠檬水+蜂蜜
MEHRKORNBROT + RAMA
黑咖啡
午餐：
鱼香肉丝
清炒西兰花
蒸蛋羹
米饭
PU ERH TEE
晚餐：
方便面
剩菜
mc 终于把你盼来了。

herzog · 发表于 2010-5-2 15:44

本帖最后由 herzog 于 2010-5-3 14:13 编辑

5月2日 MC第二天
早餐：
柠檬水+蜂蜜
MEHRKORNBROT + RAMA
黑咖啡
午餐：
芦笋
煎五花肉
PU ERH TEE
晚餐：
黄瓜西红柿鸡蛋打卤面

herzog · 发表于 2010-5-3 14:15

本帖最后由 herzog 于 2010-5-3 21:45 编辑

5月3日 MC第三天
早餐：
柠檬水+蜂蜜
午餐：
肉片西葫芦
鸡蛋西红柿
米饭
PU ERH TEE
晚餐：
v. Yufka

herzog · 发表于 2010-5-4 09:37

本帖最后由 herzog 于 2010-5-4 20:08 编辑

5月4日 MC第4天
早餐：
柠檬水+蜂蜜
MEHRKORNBROT + RAMA
黑咖啡
午餐：
土豆红烧肉
剩菜
米饭
PU ERH TEE
晚餐：
方便面+鸡蛋

herzog · 发表于 2010-5-5 14:09

本帖最后由 herzog 于 2010-5-5 20:58 编辑

5月5日 MC第5天
早餐：
柠檬水+蜂蜜
黑咖啡
McWrap
Pffeferminze Tee
午餐：
土豆胡萝卜红烧肉
鸡蛋黄瓜
米饭
PU ERH TEE
晚餐：
方便面
PU ERH TEE

herzog · 发表于 2010-5-6 19:38

5月6日
早餐：
柠檬水+蜂蜜
MEHRKORNBROT + RAMA
午餐：
剩菜
晚餐：
饺子

herzog · 发表于 2010-5-7 20:51

5月7日
早餐：
柠檬水+蜂蜜
早午餐：
BUTTER CROISSANT 2个
午晚餐：
馄饨面
晚餐：
苹果

herzog · 发表于 2010-5-8 08:05

本帖最后由 herzog 于 2010-5-8 21:45 编辑

5月8日约定量体重的日子：66，5公斤（还没BB）。这阵有些乱，MC竟然推迟到月初。

也没怎么运动。任务很艰巨，继续努力。

下次量体重的日期：5月22日
早餐：
蜂蜜水
什锦炒饭
黑咖啡
午餐:
盖浇饭
晚餐：
农家乐

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