从12月22日到回国前，努力减去10公斤

moremore · 发表于 2010-4-1 21:15

我不要做悲伤的胖子

herzog · 发表于 2010-4-1 23:37

回复 211# moremore

共勉共勉!

herzog · 发表于 2010-4-2 13:35

本帖最后由 herzog 于 2010-4-2 21:48 编辑

4月2日
早餐：
柠檬水+蜂蜜
MAMOR WOLKE KUCHEN
黑咖啡
中餐：
SPARGEL
煎五花肉
PU ERH TEE
晚餐：
复活节手绘彩蛋 1个
GALIA MELON 半个
饿了，啃个苹果。对面的LG正大口大口吃着薯片。

herzog · 发表于 2010-4-3 09:22

本帖最后由 herzog 于 2010-4-3 20:58 编辑

4月3日
早餐：
柠檬水+蜂蜜
ROGGEN+RAMA
黑咖啡
午餐：
BIG KING
PU ERH TEE
下午：
MAMOR WOLKE KUCHEN
SEPIO TEE
晚餐：
腌肉炒芹菜
素炒土豆丝
COLA LIGHT
运动：
刷地 1小时

moremore · 发表于 2010-4-4 10:26

我杯具了，减肥六天，轻了3公斤，可是胸部小了好多。以前是75c或者d，现在是70b

kittycat · 发表于 2010-4-4 11:10

我杯具了，减肥六天，轻了3公斤，可是胸部小了好多。以前是75c或者d，现在是70b
moremore 发表于 2010-4-4 09:26

啊？胸能缩水这么快？

姽婳将军 · 发表于 2010-4-4 11:15

我杯具了，减肥六天，轻了3公斤，可是胸部小了好多。以前是75c或者d，现在是70b
moremore 发表于 2010-4-4 10:26

生个宝宝吧，就升上去了

moremore · 发表于 2010-4-4 11:43

做女人真难。

昨天逛街的时候被 ba严重打击，她瞄了一眼我的胸部，然后很轻蔑的说，75c我穿不合适，随手给我拿了70b

结果，我穿了果然不大不小。。。

moremore · 发表于 2010-4-4 11:43

生个宝宝吧，就升上去了
姽婳将军发表于 2010-4-4 11:15

这个代价更大，我还没考虑好

kittycat · 发表于 2010-4-4 12:25

是用哥本哈根减肥法减的么？

moremore · 发表于 2010-4-4 12:37

是用哥本哈根减肥法减的么？
kittycat 发表于 2010-4-4 12:25

是的呀，我姐们儿也是用这个减了7公斤。不过每个人不一样，她是到了第十天以后体重才持续下降。一个半月后7公斤。我是差不多每天少0，5公斤，不过相信平台期很快就要来了。

herzog · 发表于 2010-4-4 12:47

4月4日
早餐：
柠檬水+蜂蜜
MEHRKORNBROT+RAMA
JOHGURT
黑咖啡
午餐：
方便面
PU ERH TEE
PS:晚上又要吃火锅了。

herzog · 发表于 2010-4-4 12:49

回复 221# moremore

所以，俺不敢用太激进的减肥方法。因为岁数大了，怕减得太快，皮都松了。俺还是慢慢来吧。

姽婳将军 · 发表于 2010-4-4 13:16

是的呀，我姐们儿也是用这个减了7公斤。不过每个人不一样，她是到了第十天以后体重才持续下降。一 ...
moremore 发表于 2010-4-4 12:37

什么是哥本哈根？

kittycat · 发表于 2010-4-4 14:48

是的呀，我姐们儿也是用这个减了7公斤。不过每个人不一样，她是到了第十天以后体重才持续下降。一 ...
moremore 发表于 2010-4-4 11:37

嗯，个人体质不一样
你姐妹儿的胸也缩了么？

moremore · 发表于 2010-4-4 17:19

嗯，个人体质不一样
你姐妹儿的胸也缩了么？
kittycat 发表于 2010-4-4 14:48

她也是，不过只是胸围少了1厘米，比我强多了。而且她是胖哪儿，瘦哪儿。

moremore · 发表于 2010-4-4 17:23

什么是哥本哈根？
姽婳将军发表于 2010-4-4 13:16

哥本哈根减肥食谱。一共13天。放狗一搜全有了。

kittycat · 发表于 2010-4-4 17:32

她也是，不过只是胸围少了1厘米，比我强多了。而且她是胖哪儿，瘦哪儿。
moremore 发表于 2010-4-4 16:19

强，到境界了

herzog · 发表于 2010-4-5 09:44

本帖最后由 herzog 于 2010-4-5 12:11 编辑

4月5日
早餐：
柠檬水+蜂蜜
草莓蛋糕
黑咖啡
午餐：
火锅，火锅

PU ERH TEE

herzog · 发表于 2010-4-8 22:39

4月8日
早餐：
柠檬水+蜂蜜
MEHRKORNBROT+RAMA
黑咖啡
ACTIVIA
午餐：
SUBWAY TAGSUB 半个
黑咖啡
下午：
GEMUESEQUICHE
苹果
ENERGIEKUGEL
晚餐：
GEMISCHSALAT
运动：
早晨步行50分钟
晚上游泳 1小时
PS:三天没能上网记录，吃得有些多了。

herzog · 发表于 2010-4-9 07:30

本帖最后由 herzog 于 2010-4-9 20:09 编辑

4月9日

明天是约定量体重的日子，有些担心。
早餐：
柠檬水+蜂蜜
MEHRKORNBROT+RAMA
黑咖啡
ACTIVIA
柠檬水+蜂蜜（花粉过敏很严重。听说这个管用，试试。）
午餐：
SANDWICH
PU ERH TEE
苹果半个
晚餐：
LG做的羊肉手抓饭。

herzog · 发表于 2010-4-10 10:18

本帖最后由 herzog 于 2010-4-10 20:10 编辑

4月10日约定称体重的日子 66公斤

对结果还是比较满意的。这两周中间吃了不少零食，BJ冰激凌首当其冲。好在，也开始运动了。下次称体重的日子 24日。
早餐：
柠檬水+蜂蜜
ROGGEN+RAMA
黑咖啡
ACTIVIA
午餐:
肉片炒芹菜胡萝卜
素麻婆豆腐
米饭
PU ERH TEE
下午：
自制檸檬蜂蜜戚風蛋糕两块
运动：
跑跑走走6公里，腿有些酸。

晚餐：
ACTIVIA

kittycat · 发表于 2010-4-10 10:58

wow，成效真好

herzog · 发表于 2010-4-10 11:28

回复 233# kittycat

谢谢MM。

herzog · 发表于 2010-4-11 09:08

本帖最后由 herzog 于 2010-4-11 23:37 编辑

4月11日
早餐：
柠檬水+蜂蜜
自己做的蛋糕
黑咖啡
ACTIVIA
刚刚一口气读完漠璇的《减肥天书》。很佩服小MM的毅力。我也要努力啊！FIGHTING!

午餐：
自己做的猪肉大葱馅饼 6个估计

PU ERH TEE
晚餐：
ACTIVIA
绿苹果
运动：
跟蕙兰练瑜伽40分钟

herzog · 发表于 2010-4-12 09:34

本帖最后由 herzog 于 2010-4-12 22:44 编辑

4月12日
早餐：
柠檬水+蜂蜜
ROGGEN+RAMA
黑咖啡
ACTIVIA
午餐：
BURGERKING CRISPY CHICKEN 2个（因为买一送一。

）
PU ERH TEE
苹果
晚餐：
本来决定不吃晚餐的，可见了面条就不行了。
鸡蛋西红柿打卤面
芝麻拌海带
午餐肉
运动：
跟蕙兰练瑜伽

moremore · 发表于 2010-4-12 17:04

羡慕的，我用哥本哈根两周才减了不到四公斤

维持好难

herzog · 发表于 2010-4-12 22:42

羡慕的，我用哥本哈根两周才减了不到四公斤
维持好难
moremore 发表于 2010-4-12 17:04

斑斑，俺可是减了四个月才4公斤，咋能和您相提并论啊。

moremore · 发表于 2010-4-12 22:44

斑斑，俺可是减了四个月才4公斤，咋能和您相提并论啊。
herzog 发表于 2010-4-12 22:42

你这是实实在在的减脂肪，我这里掉的还不知道是不是水分呢。
再次感叹做女人不容易。还是那句话，不要做悲伤的胖子。

herzog · 发表于 2010-4-12 22:45

回复 239# moremore

共勉共勉吧。

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从12月22日到回国前，努力减去10公斤

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