从12月22日到回国前，努力减去10公斤

herzog · 发表于 2010-2-4 21:57

80# 特立猪头

FIGHTING

herzog · 发表于 2010-2-5 09:32

本帖最后由 herzog 于 2010-2-6 09:27 编辑

2月5日 67，2公斤
早餐：
柠檬水+蜂蜜 1杯
蛋糕
黑咖啡
血橙一个
柠檬水一杯
午餐：
SANDWICH
小西红柿
茉莉花茶 2杯
下午：
MOLKE-RIEGEL
苹果一个
普洱茶 1杯
晚餐：
WURSTSALAT
面包一片半
香槟一些

herzog · 发表于 2010-2-6 10:29

本帖最后由 herzog 于 2010-2-7 10:14 编辑

2月6日 67公斤
早餐：
柠檬水+蜂蜜
黑咖啡
MEHRKORNSCHNITT 一片+黄油
ACTIVIA
血橙一个
柠檬水一杯
午餐：
米饭
蒸蛋羹
素烧豆腐
酱爆腰果鸡丁
普洱茶一杯
下午：
橘子一个
橙汁 4杯
晚餐：
ACTIVIA
方便面

herzog · 发表于 2010-2-7 11:17

本帖最后由 herzog 于 2010-2-7 18:58 编辑

2月7日 67，4（感冒了。所以，昨天下午喝了很多橙汁。本来没什么胃口，晚上不想吃饭了。可是，10点来钟又饿了，就又吃了一包方便面。

）
今天起得晚。
早餐：
柠檬水+蜂蜜一杯
黑咖啡一杯
ACTIVIA
血橙一个
柠檬水一杯
午餐：
大福年糕
清炖鸡
下午：
橙汁
苹果一个
晚餐：
方便面

herzog · 发表于 2010-2-8 09:56

本帖最后由 herzog 于 2010-2-8 20:44 编辑

2月8日 67，2公斤
早餐：
柠檬水+蜂蜜
黑咖啡
MEHRKORNSCHNITT 一片+黄油
ACTIVIA
血橙一个
柠檬水一杯
中餐：
炖鸡+素面
下午：
普洱茶 2杯
橙汁 2杯
晚餐：
糖醋土豆丝
熏干炒腊肉

moremore · 发表于 2010-2-8 10:16

楼主mm的坚持很让我感动的。加油加油
我自己最近比较奔波，体重下降的也很快。可是视觉上还是没什么太大变化。
考试结束之后，要恢复游泳散步之类的轻微运动了。我们一起加油吧

Jeral和Randa · 发表于 2010-2-8 11:44

加油加油

herzog · 发表于 2010-2-8 12:42

我们大家一起加油！

herzog · 发表于 2010-2-9 09:10

本帖最后由 herzog 于 2010-2-9 21:23 编辑

2月9日 67，3公斤

早餐：
柠檬水+蜂蜜
黑咖啡
MEHRKORNSCHNITT 一片+黄油
ACTIVIA
柠檬水一杯
普洱茶+蜂蜜一杯
中餐：
蛋炒饭 2大碗
普洱茶一杯
晚餐：
GEMUESEEINTOPF MIT WUERSTCHEN

herzog · 发表于 2010-2-10 11:37

本帖最后由 herzog 于 2010-2-10 18:50 编辑

2月10日 68，2 真是倍受打击啊！我家的称不知是怎么了，每天早起BB后量体重，量三次，三次不同数据。昨天，我也没暴饮暴食啊，怎么忽然重了1公斤啊？本来，看了二丫的照片，还信心满满地决定晚上去掉主食。唉呀，苍天啊，这跟谁去说理啊！我就不信了，减肥就这么难。我要减减减减减减减减减减减减减减，FIGHTING!
早餐：
柠檬水+蜂蜜
黑咖啡
MEHRKORNSCHNITT 一片半+黄油
ACTIVIA
柠檬水一杯
香蕉一个
煮鸡蛋一个
中餐：
米饭
炒土豆丝
青椒炒腊肉
梦龙
普洱茶 2杯
想起了，昨天中午吃了两大碗蛋炒饭，所以，长了1公斤？
下午：
红枣莲子炖银耳 2小碗
晚餐：
RAEUCHERLACHS

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