请教大家：早晚下蹲100个能不能使腿变紧？

阅读模式 · 发表于 2009-12-25 13:12

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俺是脂肪型的腿，大腿小腿都是，每天早晚下蹲100，床上蹬自行车300，再加高抬腿30个
能不能使腿变紧实点呢？

taddle · 发表于 2009-12-25 21:28

肯定的，屁股也会变结实。不过100个下蹲是不是多了点呀？有段时间我每天做下蹲30个，高抬腿100个，腿细了很多

☆笑着流泪★ · 发表于 2009-12-25 21:41

这里也能匿名啊

匿名 *发表于 2009-12-25 22:57* · 发表于 2009-12-25 22:57

肯定的，屁股也会变结实。不过100个下蹲是不是多了点呀？有段时间我每天做下蹲30个，高抬腿100个，腿细了很多
taddle 发表于 2009-12-25 20:28

嫩强的~高抬腿最痛苦了的~

douer · 发表于 2010-1-1 01:24

希望可以吧

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