秋凉防感冒

中医世家

　　老人们会说，感冒期间要特别注意吃的东西，对有些食物绝对要忌口，不过有些小食则可以大大减轻不适症状、缩短感冒病程！

　　胖大海糖水：

　　到中药房买胖大海，
与冰糖同熬之后，当饮料喝，对抗声音沙哑。

　　杏仁粉：

　　到超市就可买到杏仁粉，随时来上一勺或是泡成杏仁糊，可以让痰比较容易吐出来，咳嗽也不会那么痛苦。

　　生姜豆豉汤：

　　淡豆豉再加上生姜熬汤，趁热喝下，小睡片刻，可以解除感冒头几天的头痛。

　　冬瓜汤：

　　冬瓜熬汤至烂，也可加上蛤蜊，以增强体力。

　　鸡汤：

　　鸡汤富含蛋白质，可以增强肌体抵抗力。建议喝又热又辣、含有大量大蒜的鸡汤。

　　西红柿：

　　西红柿能帮助白血细胞抵抗自由原子的副作用，从而起到抵抗病毒感染的作用。

　　坚果：

　　一颗小小坚果的含硒量高达100毫克，硒有助于预防呼吸道感染，而体内缺硒会导致人体免疫功能的下降。

　　酸奶：

　　最新研究发现，每天喝一杯酸奶能有效预防感冒。

　　姜糖水：

　　先用红糖加适量水，煮沸后加入生姜，10分钟后趁热喝下，可预防感冒。

　　喉咙痛：

　　少吃辛辣刺激、油煎炒炸的食物。

　　咳嗽：

　　不要吃橘子、柳丁等柑橘类水果。

　　肠胃不适：

　　少吃水果，少喝冷饮，也不要吃得太油腻。
$瞧瞧$

[ Last edited by swing on 2004-11-13 at 01:13 ]

我是一条鱼

这里不是有怎么防感冒吗，以后多说说。
$支持$$支持$
:lol: