减肥攻略！！！正在实施中。。。。。

moremore · 发表于 2010-2-17 08:19

177的身高，60kg就已经很完美了。不要对自己太苛刻。
再说了，欲速则不达，减肥是种生活态度。要认清自己究竟是不是骨干的体质。像我，天生的丰满型，这辈子都别指望骨干了。在自己的能力范围之内做到最好，就可以了呢。
加油加油，给自己的身体一段时间来适应减肥。

亦非台 · 发表于 2010-2-19 21:08

本帖最后由亦非台于 2010-2-19 20:09 编辑

MM 想请教下
是不是第一周：要不吃肉要不吃素至少以天为单位交换
                  肉包括：猪牛羊肉海鲜鸡蛋
                  素包括：瓜果蔬菜米面粮食

第二周  ：    只要杜绝淀粉跟糖  其他随便吃？
               还要分哪天吃肉哪天吃素吗？

我理解的对吗？  发现自己理解力退步了  呵呵  谢谢MM先

wonderful_0117 · 发表于 2010-2-21 00:03

回复 12# 亦非台

肉对，但是吃肉的时候最好不要吃水果。
果汁更不能喝，只要是甜的就不行，这是糖，淀粉就更不用说了。你都知道。
粮食和肉食绝对不能同吃滴。。。。。。

那天吃肉那天吃素都无所谓的，只要你不是上顿吃肉下顿就
吃素就行。

第二周。只要杜绝淀粉和糖，你的理解完全正确，水果必须PASS

wonderful_0117 · 发表于 2010-2-21 00:05

哥们，还适应什么啊，在适应我就直奔130了，还有救吗？
现在我健着身还这熊样呢，要是不健身了，我估计天下的熊都一个熊样了。
我还是想想又速又达的办法吧。
我是没指望了。

亦非台 · 发表于 2010-2-21 22:02

回复 13# wonderful_0117

谢谢MM 决定这周就试下

wonderful_0117 · 发表于 2010-2-22 10:09

回复 15# 亦非台

客气，加油，希望你能成功嘿嘿。

wonderful_0117 · 发表于 2010-2-22 10:13

回复 15# 亦非台

客气，加油，希望你能成功嘿嘿。

NINN · 发表于 2010-2-24 02:19

这是那个台湾mm4周那个吧。。。

wonderful_0117 · 发表于 2010-2-25 08:08

回复 18# NINN

对对

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